#دلنوشته سلام 🌼دوستم در لحظات خستگی ام برای دل خودم وخودت نوشتم https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9 🥀از #پشت پنجره های زندان #زندانی به بیرون نگاه میکرد و چیزی جز دیوار های بلند سیمانی سیاه چیزی نمیدید 🌼اما یک لحظه هم امیدش را از دست نمیداد در گوشه گوشه #ذهن زندانی هیچوقت نمی امد چگونه #اخر دیوار بلند سیمانی زندان در جزیره دور وسط دل اقیانوس بیکران بر روی صخره ها 🥀او #امید وارانه به این دیوارها نگاه میکرد هیچکس از او سوال نکرده بود چرااز این دیوارها #نگاهت را برنمیداری پاسخی نمیداد فقط با نگاهش به دیوار های بلندحرف انها را بر میگرداند 🌼در یک روز سرد پاییزی که #خورشید سعی داشت خودش را در حیاط زندان #پهن کند و باد فرصت تلاش را از خورشید گرفته بود و با،#قدرت تمام وزیدن را اغاز کرده بود و ابرهای سهمگین را با شدت جابجا میکرد 🥀بناگاه صدایی سهمگین و بدنبال ان غرش و ریزش دیوار ها ی بلند و صدای جیغ وفریاد و #اژیر بلند و نگاه زندانی بازهم دنبال ذره های اجر و سنگ ها وسیمان دیوار بود 🌼هر زندانی با دیدن لحظاتی #هیجانی باز شدن #فضای زندان تلاش میکرد که خود را به بیرون زندان برساند ولی دریغ زندان بر روی تخته سنگ بر روی موج های پر شتاب و عصبانی اقیانوس قرار داشت 🥀با دیدن این #صحنه زندانی به خود امد واینبار #لب به سخن باز کرد 🌼من با #نگاهم با #خواستم با #قلبم با #درخواستم وبا #دعایم دیوارها را #فرو نشاندم 🥀ولی ما در #زندان دیگری زندانی هستیم وکاری نمیتوانیم کنیم و این #حکایت ماست هر روز و هر لحظه و هر کدام و هرمکان در #زندانی در #اقیانوس دور افتاده بر روی #تخته سنگ ها ییم م.عبدلی فرد ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9 ✅ کانال باغ تماشای خدا

ادامه درس 👆 💠🔹💠🔹💠 🔹💠🔹💠 💠🔹💠 🔹💠 💠 #مجموعه_مباحث #زندگی_مثبت_حال_خوب سلام ؛ قاسمی هستم #مشاور_و_روانشناس #لطفا_توجه_بفرمایید 👇👇👇 💠برای جمع آوری و نوشتن مطالب و #درس ها وقت گذاشته می شود لطفاً با #دقت مطالعه بفرمایید 👌 در ادامه منزل #هشتم میخواهیم برای حال بهتر و زندگی شیرین تر با هم دیگه همراه و #همسفر بشیم #بیست_و_سومین_درس https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9 💠حذف و نادیده گرفتن هم به شما ضربه میزنه 💠چون ماها ذاتا میخوایم تعامل داشته باشیم اما بدون آسیب . فقط و فقط در صورتی اون حذف و نادیده گرفتن کمک میکنه که اوضاع انقدر بحرانی بشه که با هیییچ راه حلی بهتر نشه و آسیب انقدر شدیده که دیگه باید فاصله بگیریم 💠 فاصله انواع داره، احساسی، فکری، کلامی، فیزیکی ( دور شدن، با فاصله بیشتر دیدن، با فاصله بیشتر تلفن و پیام زدن تا حذف فیزیکی از زندگیتون 💠حالا باید بریم تمرین تمرین #کاراته حالا چیکار کنیم؟ #بسم الله 💠تو کاراته اول نظم بعد تسلط رو فکر و بعد حرکت هست یاد میگیریم که اول #فکر میکنم بعد احساسی در بدنم ایجاد میشه بعد احساسی در ذهنم ایجاد میشه بعد کاری انجام میدم اول فکر میکنم چه حرف بدی!! حتی اگه بینیم بزرگ باشه 💠 یعنی وقتی مادرشوهرم میگه بینی بچه ت مثل خودت خیلی بزرگه! چی میشه؟ 💠 احساس گر گرفتی، تحقیر، خشم، ناکامی و انتقام بهم دست میده و در مرحله عمل یه چیز آبدارتر میگم و خلاص بعد یه نگاه #چپ به این بزرگوار میکنم 💠خودتو سرزنش نمیکنی که چرا اجازه دادم اینو بگه چرا اجازه میده به خودش تحقیرم کنه؟ 💠هی فکر میکنیم واون هم کینه به دل میگیره از حرف ما و... 💠اما تموم میشه همینجا؟ ایشون دیگه به شما کاری نداره؟ دیگه میری خونه به حرفش فکر نمیکنی؟ به حرفش فکر میکنی دیگه آرامش داری و اصلا ناراحت نمیشی؟ 💠وقتی مادرشوهر مذکور بهم گفت #بینی بچه م هم مثل من بزرگه احساس خشم، ناکامی، تحقیر و آزردگی میکنم😔 💠فکر میکنم حرفش بده بدنم گر میگیره میتونم سکوت کنم و با خودم بگم بزرگه ولی من راضیم بزرگه منم ناراحتم از این حرف اما نمیذارم که در این ناراحتی بمونم 👌 💠 اینطوری که احساس بدمو منتقل نمیکنم و ازش فرار هم نمیکنم اما زنجیره رو ادامه نمیدم میتونم جواب بدم بگم بله بزرگه ما که راضی هستیم یا بگم این حرفتون منو ناراحت میکنه یا بگم بله منم دوست داشتم کوچیک باشه 💠 اما اول یاد بگیرم سرررریع عکس العمل نشون ندم👌 یا بگم در عوض خوبیهای دیگه ای داره یا بگم نه! اصلا کوچیک هم هست و روی چرخه خودم #متمرکز شم 👌 💠اما ادامه ش با خودته که توش بمونی یا نه او میتونه حالتو بد کنه سکوت کنم و به این بحث ادامه ندم اینجا فکر میکنم کدوم عمل بهتره و منو اروم میکنه 💠 یا یکی از جوابها رو بدم مثل یک فرد #کاراته کار من آماده #ضربه میشم اما مرحله #بالاتر چیه وقتی بهم با چوب هم ضربه میزنن آخ نمیگم عضلاتمو محکمو آماده میکنم 💠 این یعنی من انقدر روی شخصیت و عزت نفس خودم کار کردم که هر بادی این بید رو نمیلرزونه و از ادامه راه منصرف نمیکنه 💠 این معنیش این نیست وایستیم دیگران ما رو آزار بدن و دردو حس میکنم و هضم میکنم و محکم و استوار به کارم ادامه میدم 💠 اما اجازه نمیدیم با #هیجانی کردن و احساساتی کردن ما کنترل ما رو به دست بگیرن که بعدش پیشمون شیم چرا فلان چیزو گفتم چرا نگفتم (این درس ادامه دارد 👆) ➖➖➖➖➖ 💟کانال باغ تماشای خدا ↪️ https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9