#چندنکتهبرایجلوگیریازافسردگیپاییزی! 🍁🧣•
🚶♂پیاده روی روزانه
🎨استفاده از رنگدرمانی (رنگهایپاییزی)
📙یاد آوری خاطرات خوب
🍊میوه مصرف کنید، بخصوص میوه پاییزی
⛹🏻♀ورزش روزانه(هر چند کم)
👩🏻زمانهای را برای سپری کردن با دوستانتان بگذارید
🍹نوشیدن آب و مایعات برای احساس شادابی
🏀خودتان را با چیزی که دوست دارید مشغول کنید.
💌 کانال باغ تماشای خدا 💌
↪️ https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9