صبح‌ زیباتون بخیر بهارمنی‌ها 🌿🏞 امیدوارم حال‌دل‌تون امروز خوب باشه و روز خوبی رو شروع کنید❤️ 👉🏻 @baharman_com 🌱

. از شنیدن بازخورد‌هاتون خیلی خوشحالیم و کلی انرژی گرفتیم😍 اونها رو کم‌کم برای شما هم در کانال قرار می‌دیم.😌 خداروشکر که این دوره برای شما مفید بوده و تعدادی زیادی از شما به شرکت در دوره جامع هم علاقه‌مند شدید.🤩 بهارمن، تا رسیدن به بهار زندگی‌تون همراه شماست🌿 👉🏻 @baharman_com 🌱

🚨یک‌ سوال پر تکرار در بازخورد‌های شما: ❓چطور می‌تونیم توو دوره اصلی شرکت کنیم؟ ✅برای ثبت نام یا کسب هر اطلاعاتی راجع به سمینار فن‌بیان، عزت نفس و اعتماد به نفس، فرم پایین ویدیو رایگان رو پر کنید. 📞مشاورین بهارمن در سریع‌ترین زمان ممکن با شما ارتباط می‌‌گیرند🤓 ⬇️لینک دوره رایگان و فرم ثبت نام⬇️ https://bahareman.com/%D8%B3%D9%85%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%B3%D8%AE%D9%86%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D9%85%D8%B9-%D8%A8%D8%A7-%DA%86%D8%A7%D8%B4%D9%86%DB%8C/ #دوره_رایگان #فن_بیان 👉🏻 @baharman_com 🌱

♨️تووی این پست قرار گذاشتیم گانت چارت رو آموزش بدیم🤓 این مجموعه پست‌های سریالی رو با #هدفگذاری_بهارمن می‌تونید مشاهده کنید🤩 👉🏻 @baharman_com 🌱

"گانت چارت، برای برنامه ریزی بهتر" 🎯اگر هدف بلندمدتی برای خود مشخص کردید، طبق تصویر بهتر است برای خود مشخص کنید ک باید در چه زمانی چه کارهایی انجام دهید. 🎖مثلاً اگر هدف 6 ماهه برای خود در نظر گرفتید، 3 ماه دیگر باید کجای مسیر باشید و چه اقداماتی را به پایان رسانده باشید. و اینکه 45 روز دیگر باید دقیقا چه کارهایی را به پایان رسانده باشید و الی آخر... ✅نکته مهم: هیچ روزی نباشد که برای هدف‌تان هیچ کاری انجام ندهید. هر روز باید برای هدف‌تان حتی یک کار کوچک هم که شده انجام دهید تا اهمیت آن را برای مغزتان روشن کنید. 📚در پست بعدی به نکته‌ای را متوجه می‌شوید که همیشه اشتیاق بالایی برای تلاش و پشتکار داشته باشید.😃 #هدفگذاری_بهارمن 👉🏻 @baharman_com 🌱

‼️کجای زندگی‌ام هستم؟ 🔰دو تیم فوتبالی را در نظر بگیرید که نتیجه بازی را ندانند. از اینکه عقب هستند یا جلو آگاهی نداشته باشند. ❓آیا می‌توانند با انرژی و هدفمند تلاش کنند؟ شما اگر بخواهید اسنپ هم بگیرید، در ابتدا باید لوکیشن مبدا را انتخاب کنید. 🔸پس همین حالا کجای زندگی‌تان قرار دارید؟ 🔸چه نیازها و احساساتی را دارید؟ 🔸برای زندگی هدفمند و خروج از روزمرگی باید چه اقداماتی را انجام دهید؟ ✅اگر بدانید که کجا هستید و به کجا می‌خواهید برسید، انگیزه و اشتیاق بیشتری خواهید داشت. 🎯اگر هنوز آموزش رایگان هدف‌گذاری و برنامه ریزی را مشاهده نکردید، از لینک پایین مشاهده کنید: ⏰مدت زمان: 20 دقیقه ⬇️⬇️⬇️ https://bahareman.com/lan3/ #هدفگذاری_بهارمن 👉🏻@baharman_com 🌱

توو سال جدید با هدف‌گذاری درست و اصولی به همه اهدافت برس🤩✅ برای مشاهده دوره رایگان روی لینک زیر کلیک کنید⬇️ https://bahareman.com/lan3/ 1⃣فرم رو پر کنید. 2⃣دکمه ارسال رو بزنید. حالا دوره رایگان هدف‌گذاری رو مشاهده کنید😍✅ #هدفگذاری_بهارمن #دوره_رایگان 👉🏻 @baharman_com 🌱

دوست بهارمنی عزیز🤩 برای مشاهده دوره رایگان هدف‌گذاری، فرم پایین ویدیو‌ها رو، در همون صفحه پر و ثبت کنید.✅ پس از زدن دکمه ارسال، ویدیو دوره رایگان در دسترس شما قرار می‌گیره🤩 پس🤓 پر کردن فرم یادت نره‼️👇🏻 https://bahareman.com/lan3/ بهارمن، بهار زندگی شما.🌸 #دوره_رایگان 👉🏻 @baharman_com 🌱

💬سوال: بهارمن، چطور دوره رایگان رو ببینیم؟😢 ✅با من پیش برید😉 1⃣روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻 https://bahareman.com/lan3/ 2⃣بعد از مشاهده تیزر ویدیو دوره، پایین‌تر از ویدیو، فرمی مشابه عکس بالا رو مشاهده می‌کنید. 3⃣پرش می‌کنید. 4⃣و در نهایت دکمه ارسال رو می‌زنید. ✅بلافاصله پس از زدن دکمه ارسال، به صفحه دوره رایگان هدف‌گذاری هدایت می‌شید و می‌تونید ویدیو این دوره رو مشاهده کنید.😍 #هدفگذاری_بهارمن #دوره_رایگان 👉🏻 @baharman_com 🌱

🔥📣ویدیو‌های رایگان بهارمن📣🔥 طبق درخواست شما بهارمنی‌های عزیز، و برای سهولت دسترسی شما به آموزش‌ها، ما ویدیو‌های آموزشی رایگان بهارمن رو در یک صفحه برای شما آماده کردیم😍 🎬ویدیو‌های آموزشی با موضوعات: ✅راز پولدار شدن ✅سحرخیزی ✅هدف‌گذاری ✅افزایش انگیزه ✅برنامه‌ریزی ✅رتبه کمتر از ۳۰۰۰ و ... برای مشاهده ویدیو‌های رایگان روی لینک زیر کلیک کنید🤓⬇️ https://bahareman.com/%d9%88%db%8c%d8%af%d8%a6%d9%88-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%a7%d8%b1%d9%85%d9%86%db%8c/ بهارمن، تا رسیدن به بهترین‌ها همراه شماست🌿😍 #دوره_رایگان 👉🏻 @baharman_com 🌱

چگونه پولدار شویم؟💸 همین حالا رایگان مشاهده کن🤩⬇️ https://bahareman.com/%d9%88%db%8c%d8%af%d8%a6%d9%88-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%a7%d8%b1%d9%85%d9%86%db%8c/ #دوره_رایگان 👉🏻 @baharman_com 🌱

♨️هدف‌های کوچک برای انسان‌های کوچکه... بزرگ فکر کن... 🔰از بزرگ فکر کردن نترس شجاعت و جسارت بزرگ فکر کردن را داشته باش. هر چیزی ابتدا در دنیای ذهن ساخته می‌شود و بعد در دنیای واقعی، به واقعیت می‌رسد. پس بزرگ فکر کن.✅ همه چیز را این آیه قرآن برای ما مشخص می‌کند. ✨قَالَ رَبِّ اغْفِرْ لِي وَهَبْ لِي مُلْكًا لَا يَنْبَغِي لِأَحَدٍ مِنْ بَعْدِي ۖ إِنَّكَ أَنْتَ الْوَهَّابُ خدایا به من به اندازه‌ای بده که تا به حال به هیچ کدام از بنده‌هایت نداده‌ای... ❓آیا باور می‌کنی که خدایت می‌تواند این کار را برای تو انجام دهد. اگر باور نداری، یعنی خودت و خدایت رو خوب نشناخته‌ای... دوست من شجاعت بزرگ فکر کردن رو داشته باش...🌿 👉🏻 @baharman_com 🌱

بهارمنی‌های عزیز، عیدتون مبارک.😃🌸 👉🏻 @baharman_com 🌱

قلب باید برای هدفت بتپه✔️ باید تمام فکرت، انرژیت، پولت، ارتباطاتت، تمرکزت بشه هدفت.💥 اگر به این روش هدف‌گذاری کنی، برد خواهی کرد.🎖 در دوره جامع هدف‌گذاری، برنامه ریزی، مدیریت زمان شما تکنیک‌هایی را برای رهبری زندگی خود یاد می‌گیرید که چگونه بدون خستگی به دستاوردهای بیشتری برسید.🏆 ‼️از آخرین روز تخفیف عید فطر جا نمونید⬇️ https://bahareman.com/shop/ دوره جامع هدف‌گذاری در تخفیف عیدانه🔥🤩 👉🏻 @baharman_com 🌱

آمار جالبی که از آن متحیر می‌شوید! 42 درصد افراد در به خواب رفتن مشکل دارند! این گروه از افراد بیشتر از 40 دقیقه در رخت خواب هستند، تا خواب‌شان ببرد. ⁉️آیا شما مشکل خواب و بیداری دارید؟ ✅دو عامل اصلی این مشکل را با هم بررسی کنیم: 1. خوردن غذا‌های پرچرب و سنگین باعث بدخوابی شما می‌شود. 2. نداشتن روتین برای خواب، اجازه نمی‌دهد که شما خواب با کیفیتی را تجربه کنید. یعنی چی؟ 📵اگر شما قبل از خواب گوشی موبایل یا شبکه اجتماعی مثل اینستاگرام را چک کنید، اطلاعات مختلفی را مثل اخبار، تفریحات دوستان‌تان و... را مشاهده می‌کنید و در مدت زمان کمی هورمون‌های خشم، لذت، غم، شادی، حسادت و خیلی هورمون‌های دیگر ترشح می‌شود. 💬مغز شما برای خوابیدن و آرامش به هورمون ملاتونین احتیاج دارد. آیا شما به مغز خود چنین فرصتی را داده‌اید؟ #سحرخیزی 👉🏻 @baharman_com 🌱

‼️خودتو غرق در استرس نکن در واقع قهوه به ما انرژی نمی‌دهد، بلکه فقط هورمون ملاتونین را در بدن کاهش می‌دهد. از آن‌جایی که ملاتونین هورمون خواب هست، احساس می‌کنیم که انرژی بیشتری داریم. اما بزرگترین اشتباه در خوردن قهوه چیست؟ 🔸خوردن قهوه قبل از ساعت 11 صبح باعث می‌شود که هورمون کورتیزول در بدن ترشح شود. 📌 اگر قبل از ساعت 11 قهوه میل کنید، میزان ترشح هورمون استرس بالاست و شما در طول روز دچار تنش‌های زیادی می‌شوید. #سحرخیزی 👉🏻 @baharman_com 🌱

بزرگترین افراد دنیا رو ببین...‼️ همشون سرساعت مشخص می‌خوابن و بیدار میشن... شما چه ساعتی میخوای از خواب بیدار بشی؟ میخوای مثل افراد موفق سحرخیز باشی؟ اگر احساست مثبته و تصمیم داری زندگیت‌رو تغییر بدی، با افتخار در خدمت شما هستم.🌅 اینجا کلی چالش سحرخیزی رو در کنار همدیگه داریم.🤩💥 همین الان دکمه پیوستن رو بزن و به جمع «سحرخیزان بهارمن» وارد شو...😍⬇️ 👉🏻 @baharman_com 🌱

❓چگونه عادت سحرخیزی را در خودمان ایجاد کنیم؟ مطمئن باشید که از اطلاعات این مقاله شگفت زده می‌شوید.🤩 این مطلب در 6 ماه گذشته، بیشتر از 42.000 بار در سایت بهارمن مطالعه شده...📊 ⌛️مدت زمان مطالعه: 7 دقیقه 👤نویسنده: امیرحسین حامدی وقت تغییره...🔥😉 مطالعه مطلب⬇️ https://bahareman.com/?p=8961 #سحرخیزی

عاشقانه روزتو شروع کن🌅 واقعا چقدر زندگی نمی‌کنیم؟ چقدر در زندگی فرصت لذت بردن داریم؟ چقدر وقت برای گوش کردن به مقدس‌ترین صدای هستی، یعنی صدای نفس کشیدن خودمان می‌گذاریم؟🌬 اگر با همین فرمان به زندگی ادامه دهیم، آخر عمر از زیستن خودمان رضایت داریم؟ یا فقط حسرت گذشته را می‌خوریم؟🍃 #سحرخیزی 👉🏻 @baharman_com 🌱

اولین گام مهم بعد از بیدار شدن!🌄 زمانی که در خواب به سر می‌بریم، سیستم‌های مختلف بدن در حال کار کردن هستند. از جمله: 🔸سیستم خون‌رسانی 🔸سیستم عصبی 🔸سیستم گوارشی 🔸سیستم دفاعی 🔸سیستم تنفسی 🔸سیستم تفکری و... همه این‌ موارد سوخت و سازهایی هست که خداوند آن‌ها را بدون وقفه در بدن ما به جنبش در آورده است.🌞 بنابراین بدن شما بیشتر از هر زمان دیگری به آب احتیاج دارد تا بتواند سرخوشی و سرحالی را به شما هدیه دهد.❗️ لطفا از امشب به بعد یک لیوان آب کنار رخت خواب خود قرار دهید.🤓 #سحرخیزی 👉🏻 @baharman_com 🌱

بیا با هم دیگه سفر سحرخیز شدن رو شروع کنیم.🌈 یه زندگی با حس و حال بهتر منتظرمونه... آماده شروع این سفر لذت بخش هستی؟😍 حافظ: سحر؛ با باد می گفتم حدیث آرزومندی خطاب آمد که واثق شو به الطاف خداوندی نفس باد صبا مشک فشان خواهد شد عالم پیر دگرباره جوان خواهد شد #سحرخیزی 👉🏻 @baharman_com 🌱

#بهارمن_پادکست 🔥😃⬇️

🍃تلنگری برای تغییر زندگی ❓آیا می‌شود بهتر از این زندگی کرد؟ طبیعتاً بله. ✅دوست من؛ وقتش رسیده که به خودت بیای. و یه بازنگری روی کل زندگیت داشته باشی... 📌پادکست بالارو با توجه بالا گوش کن و نکات مهمش رو یادداشت کن.🤓 #بهارمن_پادکست #سحرخیزی 👉🏻 @bahareman_com 🌱

💬فواید خوردن سیب اول صبح معجزه می‌کنه...😍 ✅توصیه بهارمن: در گام اول یک لیوان آب بنوشید و در گام دوم سیب میل کنید. خیلی مهمه که ناشتا سیب بخوریم... #سحرخیزی 👉🏻 @baharman_com 🌱

در یکی از همایش‌ها بود که یه نفر از عزیزان شرکت کننده ازم پرسید: آقای حامدی من سحر بیدار میشم اما بعد از چند دقیقه دوباره می‌خوابم😐 ❓ازش پرسیدم بعد از بیداری چه برنامه‌ای برای شروع روزت داری؟ گفت: برنامه‌ای ندارم، کاری باشه انجام میدم. ‼️اگر ندونید که می‌خواید چه کاری رو صبح شروع کنید، مغزتون پیشنهاد میده که در رخت خواب بمونید و بیشتر بخوابید😴 پس باید برنامه ریزی روزانه رو یاد بگیریم.✔️ در پست بعدی، چند نکته از برنامه ریزی روزانه رو یاد می‌گیریم.😍 #سحرخیزی 👉🏻 @baharman_com 🌱