بح بح !آبدوغ خیار غذایی مناسب گرمای تابستون دوغ و خیار طبع خنکی دارند و نعناع خشک سردی آنها را تعدیل می کنه توجه کنید که دوغی که در تهیه آبدوغ خیار مصرف می کنید نباید ترش باشد بلکه باید طعم میانه و ملس داشته باشه کشمش انرژی بخش است اما در عین حال به علت گیاهی بودنش هضم راحتی داره گردو به علت گرم بودنش می تونه برای برخی باعث بروز جوش و حساسیت بشه بنابراین تاکید زیادی به استفاده از گردو در تهیه آبدوغ خیار برای همه افراد نمی شه مصرف نون های سبوس دار و خشک که حالت رژیمی دارن در کنار این غذا مورد توصیه بوده اما از مصرف نون هایی مانند سنگک و بربری همراه با این غذا پرهیز کنید. همچنین می توانید کمی سیب گلاب پوست گرفته داخل این غذا خرد کنید.😍🌱 #تغذیه_اسلامی ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈ 🌱🌸@Banatozahra_313