هیچی مانند نماز اول وقت آدمو آروم نمیکنه 🥺 التماس دعا #روزمرگی

صندلی بازی بچه‌ها😶 با چند نفر هم دست شدن و دارن خیلی آروم و توی سکوت بازی میکنن🥲 امیدوارم این سکوت ادامه داشته باشه🤷🏻‍♀️ ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]

شنبه ها متعلق به خانم ام البنین بزرگترین گره ها رو باز میکنه 🥺 بفرست برا عزیزانت ❤️ @Banosiri 🌿🍄

شنبه متعلق یه ام البنین هست دو رکعت نماز برای رفع گرفتاری‌های بخونیم #روزمرگی

اومدم بترکونم با یه پست توپ درباره چالش لاغری خودمون! 😎 دمتون گرم که اینقدر فعالین و پیام میدین، خیلی کیف می‌کنم وقتی می‌بینم دارین با همین چیزایی که میگم، وزن کم می‌کنین و خوشتیپ میشین! 💪 خب بریم سر اصل مطلب، می‌خوام درباره پیاده‌روی حرف بزنم، همون ورزش مفتی و باحالی که حسابی می‌تونه کمک کنه لاغر شیم! 🏃‍♀️ اما صبر کنین! ✋ الکی که نمیشه پیاده‌روی کرد! باید قلقشو بلد باشیم تا جواب بده. حالا بریم ببینیم چجوری باید پیاده‌روی کنیم که حسابی لاغر شیم: 1. تایم پیاده‌روی: حداقل ۴۰-۴۵ دقیقه باید راه برین، کمترش فایده نداره! ⏱️ 2. جا و مکان: اگه می‌تونین برین تو پارک و فضای باز قدم بزنین، اگه هم نشد تو خونه راه برین، مهم اینه که تکون بخورین! 🏠 3. آب خوردن: موقع پیاده‌روی هی تشنه میشین؟ خب نخورین! 😐 فقط وقتی دیگه واقعاً داشتین تلف میشین، یه کوچولو آب جوش بخورین! آب جوش خیییلی بهتره، چون باعث میشه بیشتر عرق کنین و چربی‌ها آب بشن! 💦 4. مدل پیاده‌روی: اول یواش یواش راه برین، بعد کم کم سرعتتون رو بیشتر کنین تا جایی که یکم نفس‌نفس بزنین. بعدش دوباره آروم آروم سرعتتون رو کم کنین تا خسته نشین. 🚶‍♀️💨 خلاصه که حسابی به خودتون برسین و ورزش کنین تا همیشه سالم و خوشگل بمونین! ❤️ #چالش_لاغری #پیاده‌روی #سلامتی #خوشتیپ #انرژی_مثبت این پست رو بفرست واسه دوستات که اونام از این رازها باخبر شن! 💌 ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]

همه چی تموم شد جز فروردین 😅 هنوز یه روز رو جا داره کلی اتفاق بیوفته🤷🏻‍♀️ #فان_تایم ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]

💖 خانوم خونه، چجوری شوهرتو ناخواسته فراری ندی؟! 💖 تا حالا شده یه کارایی بکنی بعد ببینی شوهرت یه جوری شده، انگار دلش یه چی می‌خواد ولی نمی‌تونه بگه؟ 🤔 بیاین روراست باشیم، بعضی وقتا ما خانوما یه کارایی می‌کنیم که ناخواسته شوهرمونو از خودمون دور می‌کنیم. حالا چیا؟ ایناهاش: ⛔️ خانوم معلم بازی، تعطیل! 🚫 هی نچسب به شوهرت بگی اینجوری باش، اونجوری نباش! مردا دوست دارن حس کنن مردونگیشونو قبول داری. بذار خودش باشه! 😒 تیکه انداختن، ممنوع! 😠 اگه از یه رفتارش خوشت نمیاد، رک و پوست‌کنده ولی با زبون خوش بهش بگو. تیکه انداختن فقط آتیش به پا می‌کنه! 🙏 تشکر یادت نره! 😇 مردا مثل بچه هان، از هر کاری که برات می‌کنن، حتی کوچولو، یه تشکر خشک و خالی بکن. ببین چجوری برات بال درمیاره! 🤱 مامان‌بازی در نیار! 👶🏻 شوهرتو بچه فرض نکن که هی بهش بگی چی کار کنه چی کار نکنه. بذار خودش مردونگی کنه! 🫂 آیینه باش براش! 🪞 بجای اینکه فقط عیب‌هاشو ببینی، خوبی‌هاشم ببین. بهش بگو چقدر برات عزیزه. اینجوری جون می‌گیره برات! خلاصه که خانومای گل، زندگی مشترک یه باغه. باید با عشق و محبت بهش رسیدگی کرد. یه کم زبون‌بازی و یه کم سیاست زنونه، می‌تونه زندگیتونو بهشت کنه! 🌸 #همسرداری #عشق #زندگی_مشترک بفرست برادوستات ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]

پیش از آنکه دانه‌ای جوانه بزند و به نور برسد ، ریشه هایش تاریکی را تجربه کرده‌اند . گاهی برایِ رسیدن به نور ابتدا باید از رنج‌ها و تاریکی‌ ها گذر کرد = )*🧋. شبتون بخیر

مهدی جان مولای من؛ اگر مرگ به سراغم آمد و هنوز همدیگر را ندیده بودیم، فرامـوش نکن که من خیلی دیدنت را آرزو می‌کردم...💔 #امام_زمان #جمعه

تو اولین فکر هر صبح منی💗🌞 سلام صبح بخیر!! @Banosiri 🌿🍄

چه قدر خوبه که مادر در حد امکان بچه رو مهد کودک نفرسته 🥰 فقط بازی نرگس انگشتشو میزار دهن دایناسور🙄 #روزمرگی

✅ تا مجبور نشدید فرزندتون رو تنها نذارید... #فرزند_پروری بفرست برای مامانا 🤌 ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]