خب بریم جلسه آخر چالش لاغریمون🤌😎 ✨ راز اندام خوش‌فرم و سلامتی از زبان یک مادر پرمشغله! ✨ چند وقته که دارم ی چالش لاغری براتون میزارم و نتایجش واقعاً شگفت‌انگیزه! 😍 امروز می‌خوام آخرین نکات این چالش رو با شما به اشتراک بذارم، شاید برای شما هم مفید باشه: 1️⃣ آب جوشیده سرد شده: 💧 بله، درسته! این آبِ به ظاهر ساده، یه معجزه‌گره برای خوش‌فرم شدن اندام! امتحانش کن، ضرر نداره 😉 2️⃣ سویق جو، ناهارِ قهرمانانه!: 🦸🏻‍♀️ دیگه خبری از ناهارهای سنگین و پرکالری نیست! سویق جو، یه غذای کامل و مقویه که حسابی سیر نگهتون می‌داره. من که عاشقشم!😋 (عکس از سویق جو) 3️⃣ حمام ناشتا، یه شروع پرانرژی: 🚿 صبح‌ها قبل از هر کاری، یه دوش آب ولرم بگیرین البته ناشتا که لاغر بشین 4️⃣ نه به ناهار!: ❌ این یکی شاید سخت باشه، ولی ارزشش رو داره! حذف ناهار، یه قدم بزرگ به سمت لاغریه. میتونید سویق جو ودر صورت ضعف بدن مغزیجات استفاده کنید 5️⃣ خرما مرداب سنگ، یه شیرینی طبیعی: 🌴 7 تا 10 تا خرما مرداب سنگ بدون آب، یه میان‌وعده عالیه که هم انرژی‌تون رو بالا می‌بره و هم جلوی هوس‌های غذایی رو می‌گیره. 6️⃣ کمتر سردی، بیشتر گرمی: 🥶 سعی کنید مصرف سردیجات مثل برنج و مرغ رو به حداقل برسونید و به جاش، غذاهای گرم و مقوی بخورید. 7️⃣ صبحانه شاهانه، قبل از 8 صبح!: 🍳🥞 یه صبحانه مفصل و مقوی قبل از ساعت 8 صبح، سوخت‌وساز بدنتون رو حسابی بالا می‌بره. 🥛☕️ 8️⃣ شام مفصل، بعد از نماز!: 🌙 یه شام عالی و مقوی و زودهنگام، به هضم بهتر غذا کمک می‌کنه و از انباشته شدن چربی جلوگیری می‌کنه.مثل آبگوشت 9️⃣ طریفل، دوستِ دستگاه گوارش!: 🌱 این داروی گیاهی بی‌نظیر، به پاکسازی و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنه. حالا نوبت شماست! 👇🏻 کدوم یکی از این نکات رو تا حالا امتحان کردید؟ 🤔 به نظرتون کدوم یکی از اینا از همه آسون‌تره؟ 😊 منتظر پست‌های بعدی من باشید! 😉 #چالش_لاغری #سلامتی بفرست برای دوستات ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]

بفرس واسه کسی که خیعلی لجبازه😂 #فان @Banosiri 🌿🍄

ولي خوشبختی واقعا تعریف نداره ؛ یکی با یه دوچرخه خوشبخته ، یکی با یه هکتار باغ ِآلبالو ، اون یکی با آدم ِرویاهاش ، خلاصه ك هرجا دلت راضی باشه خوشبختی : )💚 . #انگیزشي ، #حسِ‌خوب . شبتون بخیر

اسم شما را که می‌برم، بوی جان از نفسم می آید .. #امام_زمان

سلام رفقا صبح اول هفتتون بخیر🥰 كسانى كه همه چيز را به #دست_خدا مى سپارند در نهايت دست خدا را در همه چيز خواهند ديد...🤌

صبح منم با انرژی بود که با این پیام استرس گرفتم 🥺 قبلا پیام رسان دیگه ای این اتفاق بد برامون افتاده یه مدت پیش که تبریز رفته بودیم که یه از خدا بی خبری به مخاطبینم دست پیدا کرده بود خدا رحم کرد که همسرم دید اومد گفت این محتوا چیه فرستادی منم گیج مونده بودم سریع رفتیم پاکشون کردیم ☹️ بعضی ها پیامو دیده بودن پدرمون دراومد تا بهشون توصیح دادیم که وارد حسابمون شدن 😑 هیچی دیگه مسافرتمون..... خدا رو شکراین سری بخیر گذشت🤲 خلاصه که خواهرای گلم مراقب باشین🌸

این بستنی ها از دیروز مونده اینا هم صبح پا نشد رفتن سراع اینا 😎 بچه های شما هم همین جوری هستن😶 فقط یکیش مال ابوالفضل هست که نگه داشته بود برای امروز اگه از مدرسه بیاد ببینه خوردنش ...😶

💥قابل توجه معتادان عزیز #دکتر_عزیزی بفرست برای دوست معتادت 😎 ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]

رفتم معصومه رو بزارم مدرسه نگرسم باهام اومد بعدشم کلی تو راه غر زد براش خوراکی بخرم🥲😶 آخرشم خریدم براش نتونست تحمل کنه تو خونه بخوره همونجا داد آبجی زهرا براش باز کرد خورد😂😁 [ خانواده با نشاط ما👈🏻ایتا ] [ @Banosiri ]

⭕️شما چهار چیز رو نخور موفقیتت تضمینیه🤌 ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]

هر گلی یه بویی داره 😌 قسمت کوچکی از عطرهای من که طبیعی هستن🌸 الان می خوام در مورد کاربرد عطرها براتون بزارم👇👇

قدرت عطرهی طبیعی در درمان بیماری‌ها و افسردگی🤌 #طب_اسلامی #طب_سنتی