فقط بیا چند ثانیه به امام زمانمون سلام بدیم و روزمون رو با سلام شروع کنیم!☘️☀️ ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]

سلام صبح بخیر امروز با چاشنی یه عکس قدیمی از کربلا ☘️😌🤌🏻 چطور مطورین خانوما‌؟ حالتون خوبه؟😇 ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]

عاشق حسین هر کجای عالم بگه یا اباعبدالله محبوب و معشوق بهش جواب میده بین عاشق و معشوق هیچ حجابی نیست! #اربعین #امام_حسین #اباعبدالله ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]

وضعیت🙄 هر چی خواستم بزارم گفتن نه😵‍💫 آخرش هم شد چیپس و پنیر🥴 این بار چه خوابی برامون دیدن این دو تا دختر😮‍💨 [ خانواده با نشاط ما👈🏻ایتا ] [ @Banosiri ]

تا دو تا آجی بزرگا دارن ناهار آماده می کنند🍵 این دو آجی کوچک در حال قلقلک⛱ منم دارم پشت پرده خستگی زنانه رو برادون ردیف میکنم😁 #روزمرگی 🍃 خانواده با نشاط ما | عضو شو 👇🏻 @Banosiri

ناهاروشون آماده شد😋 چیپس و پنیر و سیب زمینی🥔🧀🍿

🟣 جلسه دوم: دشمنان پنهان انرژی در خانه! (از مجموعه: مامانِ پرانرژی با طب اسلامی) 🌸بچه‌ها گاهی ما در خونه، بدون اینکه خودمون بدونیم، انرژی‌مون رو از دست می‌دیم! نه از کار زیاد، نه از استرس بیرون، بلکه از چیزهایی که هر روز توی خونه داریم، اما فراموش کردیم. در این جلسه می‌خواهیم با دشمن‌های پنهان انرژی در خانه آشنا بشیم و راهکارهای ساده‌ای پیدا کنیم که دوباره حس پرانرژی بودن رو تجربه کنیم. ❌ ۱. غذاهای سرد و خام بدون مصلح از دید طب اسلامی، هر غذای سردی که بخوریم، برای بدن انرژی می‌بره. ماست، دوغ، سالاد، خیار، نوشیدنی‌های سرد، همه اینا می‌تونن به سرعت ما رو بی‌حال کنن. 📌 راهکار: برای هر خوراکی سرد، یه مصلح گرم بزاریم! مثلاً: ماست + پونه یا نعناع سالاد + گلپر یا دارچین خیار + نمک ❌ ۲. خواب بی‌برنامه و بیداری با استرس کسی که به‌طور مرتب بعد از ساعت ۱۰ شب بخوابه و صبح با صدای بچه‌ها یا زنگ ساعت بیدار بشه، بدنش هیچ وقت نمی‌تونه انرژی لازم رو ذخیره کنه. 📌 راهکار: قبل ساعت ۱۰ شب بخوابید، صبح زود بیدار بشید و با یک لیوان آب جوش و عسل روزتون رو شروع کنید. یه قدم کوچک، یه شروع بزرگ برای انرژی روزانه! 🌅 ❌ ۳. غذاهای بی‌نیت و بی‌دل وقتی غذایی با بی‌حوصلگی و ناراحتی آماده می‌کنیم، همون انرژی منفی می‌ره تو غذا و به‌جای تقویت بدن، باعث ضعف میشه. 📌 راهکار: قبل از هر بار پخت غذا، با وضو بشید، نیت کنید که این غذا شفا باشه، حتی برای یک نیمرو! یادتون باشه: غذا به اندازه‌ نیت ما انرژی می‌ده ❌ ۴. نوشیدنی‌های سرد یا مصرف بی‌موقع نوشیدنی‌های سرد، به‌خصوص قبل یا وسط غذا، انرژی بدن رو می‌برن و معده رو تنبل می‌کنن. 📌 راهکار: آب سرد رو در حد ضرورت استفاده کنید و قبل از غذا یا بعد از غذا از نوشیدنی گرم مثل چای نعناع یا دمنوش گیاهی استفاده کنید. ❌ ۵. فضای شلوغ و بی‌نظم در خانه خانه‌ای که پر از شلوغی و آشفتگی باشه، نمی‌تونه محیطی برای استراحت و انرژی دادن به بدن باشه. وقتی چشم‌ها مرتب در حال دیدن آشفتگی‌های اطرافش هستند، مغز خسته می‌شه. 📌 راهکار: بهتره یه بخش از خونه رو به نظم و آرامش اختصاص بدیم، جایی که احساس آرامش کنیم. حتی یک میز مرتب، یا گوشه‌ای با گل‌ها و رایحه‌های دل‌چسب می‌تونه انرژی شما رو برگردونه. ❌ ۶. گفت‌وگوهای منفی و غر زدن زیاد خیلی از مواقع حرف‌های منفی، قضاوت‌ها و انتقادها از اعضای خانواده، روحیه ما رو پایین میاره. این حرف‌ها نه تنها بر روح ما، بلکه بر بدن ما هم تأثیر می‌ذاره. 📌 راهکار: تمرین کنید که در گفت‌وگوهای روزمره کمتر از زبان انتقادی و منفی استفاده کنید. به جای غر زدن، به نکات مثبت فکر کنید و با یک لبخند از کنار مشکلات رد بشید ❌ ۷. کم‌تحرکی و نشستن طولانی همه‌ی ما به‌خصوص مادران، گاهی مجبوریم ساعت‌ها در یک جا بنشینیم. این کم‌تحرکی و نشستن طولانی، انرژی بدن رو می‌گیره. 📌 راهکار: هر ۳۰ دقیقه یک بار، از جایتون بلند بشید، چند کشش ساده انجام بدید و چند نفس عمیق بکشید. به بدنتون استراحت بدید، حتی اگر مشغول کاری هستید. ✅ جمع‌بندی: با این نکات ساده، می‌تونید انرژی‌تون رو حفظ کنید و بدون اینکه متوجه بشید، تبدیل به همون مامان پرانرژی بشید که همیشه از زندگیش لذت می‌بره! حالا که با دشمنان انرژی آشنا شدیم، جلسه بعدی، در مورد «صبحانه‌های مقوی مخصوص مامان‌ها» صحبت می‌کنیم که انرژی رو از صبح تا شب برای شما تامین کنه! 🌞 🎯 تمرین این هفته: ماست و سالاد رو با مصلحات گرم بخورید. شب زود بخوابید و صبح با آب عسل و ذکر شروع کنید پخت غذا رو با نیت و لبخند شروع کنید. 🧡 جلسه بعدی با موضوع «صبحانه‌های مقوی» آماده‌ست! منتظر باشید، خیلی خوشمزه و انرژی‌بخش! ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍃 خانواده با نشاط ما | عضو شو 👇🏻 @Banosiri #طب_اسلامی #خستگی_مادرانه #سبک_زندگی_اسلامی

نه والا امسال احتمالا نریم پیاده‌روی اربعین☹️ حالا موندم مریم خانوم کیه؟🤔 ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]

💰زندگی مثل یه کیسه هست که هزار گره دارد🔗 بفرست برای رفیقت 🍃 خانواده با نشاط ما | عضو شو 👇🏻 @Banosiri

اومدیم پیش آقا صاحب الزمان🥲 بعد مدت ها آقا طلبید🤌🏻😌 جای همه‌تون خالی😇 ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]

این وروجکا هم تا دیدن مهدکودک اینجا چراغ‌هاش روشنه بدو بدو رفتن اون سمتی🙄 حتی یه لحظه صبر نکردن ازشون عکس و فیلم قشنگ بگیرم😅 ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]

یه دل سیر برا دلتون دعا کردم البته به شرط قابل بودن🕊️ خدا خودش حاجت‌هاتونو به دست آقا برسونه 🌿 التماس دعا از شما هم دارم 🖤 #جمکران