👆

👆

روزی هزار بار به همسرت بگی دوستت دارم، ولی یکی دیگه براش دلبری کنه همه حرفات ازیادش میره پس برای حفظ مرد، ناز و عشوه زنانه رو یاد بگیرید ... #ایده_قررررری 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد✨ #جذابیت_زنونه 💎 اگر به طور تصادفی با خانم غریبه ای چشم تو چشم شدید، حتماً یک لبخند ملیح بزنید.

#مجردها_بدانند💎 "موقع خواستگاری‌، باکلاس باشید!!!" دختر و پسر باید کاملاً مواظب رفتار خود در جلسه خواستگاری باشند و باید رفتاری متعادل داشته باشند. هر گونه افراط و تفریط در رفتار نادرست است. ترش‌رویی و سکوت مطلق دختر و پسر یا خنده‌رویی و سخن گفتن زیاد آنان خوب نیست. لبخندی موقرانه بر لب دختر و پسر، چیزی از ارزش آنها نمی‌کاهد. 👈 هم چنین، از احوال پرسی بسیار گرم و خودمانی، پرهیز کنند. زیرا احتمال دارد برداشت‌های نادرست را ایجاد کند. پس در مجموع دختر و پسر در رفتار و حرکات، راه رفتن، سخن گفتن و ... عجله نکنند. 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد✨

❣🍀❣🍀❣🍀❣ #ارسالی_اعضا #ایده منم میخواستم یه ایده متفاوت😍 بدم بیشتره ایده ها در مورد اتاق خواب و رابطه و... بود ، میخوام یه ایده متفاوت و معنوی😊😊 بدم سعی کنید همیشه نمازاتون رو به همسرتون اقتداء کنید و با اون بخونید بگید وقتی با تو نماز میخونم حس بهتری😌😌 دارم ؛ یا بگید وقتی صدای اذان گفتنتو توخونه میشنوم حس خوبی دارم ؛ بعد نمازم تسبیحات حضرت زهرا رو با انگشتای شوهرتون بفرستید . اینکارها نه تنها باعث ایجاد مهر و محبت ❤️ بینتون میشه ، بلکه باعث نزول رحمت تو خونه هاتون میشه و برکت رو وااقعا تو خونه هاتون حس میکنید انشاءالله خونه هاتون سرشار از رحمت و برکت باتشکر از کانال خوبتون🙏 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد✨ 📞 #احوالپرسیღ ، #صحبت📞 ، #مشاوره 🍃، #ارسال_چالش🌠↙️ @Sh2Barazandeh #پیام_اعضا ماشاالله لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم خوشبخت و سعادتمند باشید الهی یا الرحم الراحمین

نظر امام رضا(ع) درباره ازدواج موقت متأهل‌ها 🕊خانه ی بهشتی بانوان منتظر و زهراپسند🌱 @KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer 💌مراقب خوشبختی هاتون باشید✨

امام رضا عليه السلام مى فرمايد: عاشقانه در تمام موارد كار كنيد. برخورد زن و شوهر در خانه هم بايد برخورد عاشقانه باشد، اگر نباشد ما اصلًا آن زندگى را قبول نداريم آن خانه را قبول نداريم. مردى خدمت حضرت رضا عليه السلام رسيد راجع به ازدواج موقت از حضرت سؤال كرد، گفت: شرايط ازدواج موقت چيست؟ حضرت فرمود: زن دارى؟ عرض كرد: بله، فرمود: اين سؤال به تو ربطى ندارد، چون امام مى داند اگر به او بگويد خوب است مى رود يك زيباتر از زن خود پيدا مى كند بعد دلگرم به او مى شود، بعد زن سى ساله خود كه شش تا بچه را بزرگ كرده، تمام ارزشهاى خانه را زير پا مى گذارد مى رود دنبال شهوت. خيلى چيزها را ائمه عليهم السلام قبول ندارند و ما قبول داريم خيلى چيزها را خدا قبول ندارد و ما قبول داريم، خيلى چيزها را آنها قبول دارند و ما قبول نداريم و خيلى به نظرمان عادى و ساده است. بعضى چيزها عيب هاى خيلى بزرگ پيدا مى كند، اگر هم اولش عيب نداشته باشد، بعداً پيدا مى كند. چرا مى گويد: دروغ به شوخى هم حرام است؟ براى اينكه مقدمه ورود به دروغ جدى است، چرا مى گويد: نگاه كردن شعبه اى از زنا است و هر نگاه كردنى تيرى از تيرهاى مسموم شيطان است كه به چشمت خورده و چرا مى گويد: اگر هر كسى به نامحرم نگاه كند به تعداد نگاه هايش در جهنم تيرهايى از آتش و آهن گداخته به چشم او مى زنند چون مقدمه زناست، چون مقدمه هجوم به ناموس يك مملكت است، چون مقدمه خراب كردن يك خانواده است، چون مقدمه متلاشى كردن يك كانون گرم خانه مسلمان است، چرا بايد دروغ گفت؟ ما اول بايد سراغ قرآن برويم قبل از روايت، آنجايى كه قرآن براى ما روشن نبود واجب است سراغ روايت برويم، حالا وقتى مى گويد: اگر انسان دروغ بگويد بوى بدى از اين دهان به فضا مى رسد كه ملائكه عالم از استشمام اين بوى بد چون موجود زنده اند، چنان ناراحت مى شوند كه همه يك پارچه فرياد مى زنند الهى اين دروغگو را لعنت كن. حالا آدم در نماز دروغ بگويد، به پروردگار آنجا كه مى گويد: «إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَ إِيَّاكَ نَسْتَعِينُ» من بنده تو هستم اما خدا مى بيند كه او بنده شكمش هم هست، بنده هوايش هم است، بنده شرق و غرب هم است، خوب اين دروغ است. چه كسى گفته شخصيت افراد شكسته شود؟ اسلام كه دين شخصيت دهى است، زن بايد كمال اعتماد را به مردش داشته باشد، مرد هم بايد كمال اعتماد را به زنش داشته باشد، رابطه خانه هم بايد عاشقانه باشد. آن وقت امام صادق عليه السلام مى فرمايد: ما اين خانه را به عنوان خانه اسلامى امضا مى كنيم. برگرفته از کتاب صبر از ديدگاه اسلام نوشته استاد حسین انصاریان 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد✨

برای همسرتون ارسال کنید👇 . #آقایون_بخوانند ✅اصولی که #آقایون باید در همسر داری رعایت کنند.! ❣اعصاب خوردی و ناراحتی های ناشی از مشکلات کاری را سر همسر خود خالی نکنید. ❣هدیه، مهر و محبت را زیاد میکند ، به مناسبتهای مختلف برای همسر خود هدیه ولو کوچک خریداری و با حالت شاد و خندان به او تقدیم کنید. ❣ در حضور همسر خود به هیچ وجه از زنان دیگر تمجید نکنید. ❣به بستگان همسر خود مانند پدر، مادر وسایر اقوام وی احترام بگذارید و برای دعوت آنان به خانه قبل از همسر خود اقدام کنید. ❣هرگز از معاشرت همسر خود با بستگان و خویشاوندانش جلوگیری نکنید، ودر معاشرت و دید و بازدید با بستگانش پیشقدم باشید. ❣ با بستگان خود نزد همسر خود درگوشی و نجوا نکنید. ❣همسر خود را هیچ گاه به خصوص نزد بستگانش سرزنش و تحقیر نکنید .توهین و بی احترامی به همسر، از صفا و صمیمیت در زندگی زناشویی میکاهد. ❣خود را برتر از همسر خود معرفی نکنید . سعی کنید من و تو در زندگی نباشد کلمه ما زندگی را گرم و لذتبخش میکند. ❣وقتی همسر شما عصبانی است، او را با مهر محبت آرام کنید. 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد✨

🌸ســـ💓ــلام 🕊صبح زیباتون بہ شادمانی 🌸امروزتون پراز خیر وبرکت 🕊درپناه پروردگار بخیر ونیکی 🌸حال دلتون خوب 🕊وجودتون سلامت 🌸زندگیتون غرق درخوشبختی @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

#تلنگر 🗣 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد

#تلنگر 🗣 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد

#سیاست_زنانه 🔰ايده جالب و جذاب داریم براي شيطنت، رو آينه میز آرایشتون با ي رژ خوشكل يا چسبوندن كاغذ اينا رو بنويسين؛ همسر عزیزم؛ بعد از يک روز پرکار و پر جلسه کدام گزینه رو دوس داری؟ 🔰روی آینه بنویس: 👈اتاق ماساژ 👈یک رابطه دل انگیز 👈 یه چیز خوشمزه و هیجان انگیز 👈یه بوس آبدار 👈يا هرچيز ديگه اي که ب نظرتون جالب مياد روی آینه هم یه رژلب يا خودكار يا مداد بچسبونين تا جوابشون رو بنویسن براتون حتماو بعد نتیجش رو تماشا کنید. 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد✨

👫💔به هیچ وجه توی دعوا اسمی از طلاق گرفتن،ازت متنفرم یا ازدواج با تو بزرگترین اشتباه زندگیم بود و یاحرف های زشت نزنید. تنفر بطور ذاتی بار منفی دارد."تنفر" کلمه بسیار سنگینی است. زخم این واژه بسیار عمیق است. بسیاری از مدها وزن ها از این واژه برای کارهای بکدیگر استفاده می کنند. درواقع از سنگینی این واژه سو استفاده می کنند تا خواسته های خود را به طرف مقابل تحمیل کنند،اما این کار علاوه بر اینکه غیر اخلاقی است،ناراحای های عمیقی در روحیه طرف وارد می کند. 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد✨

✨ مواظب خودت باش معنی این جمله این نیست که از خودت مواظبت کن! معنیش این است که هیچکس به اندازه خودت نمیتونه بهت صدمه بزنه! تحقیقات نشان داده که بیشترین عامل بیماری ها، سختی ها، مشکلات و ناکامی های انسان ها خود آنها هستند. . . اگر دوست دارید بعد از سالها زندگی زمانی که برمیگردید و به منظره گذشته خود نگاه میکنید تصویری زیبا و خاطراتی پر از خرسندی ببینید اینها را به هم پیوند بزنید: تصمیم را با تحقیق هوس را با عقل عصبانیت را با صبر انتقام را با فراموشی عبادت را با بی توقعی خدمت به خلق را با گمنامی و در آخر قلبت را با خدا پیوند بزن. مواظب خودت باش. خیلی مواظب خودت باش ...🌹 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد✨

اے نام تو ضرب المثلم،صبح بخیر لبخند تو شهدو عسلم،صبح بخیر برخیز دوباره چشم در راه توام سرچشمہ‌ے شور و غزلم صبح بخیر @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد. #جز_همسر

✨ #هردوبدانیم بغل کردن یه #خانم با صدای گرفته و موهای ژولیده اول صبح همون قدر لذت داره که بغل کردن یه آقای کم حوصله‌ی و خسته‌ آخر شب ... @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد

✨ #مجردها_بدانند "موقع خواستگاری، با کلاس باشید!!!" دقت و سلیقه در آوردن چای یا هر نوشیدنی دیگر بسیار مهم است، می‌توان از یک شاخه گل کوتاه در سینی پذیرایی هم استفاده کرد. 👈 مسئله مهم دیگر توجه به افراد مسن‌تر خانواده داماد در پذیرایی کردن است که پذیرایی از فرد مسن‌تر باید آغاز شود. 👈 اساساً خوردن و نوشیدن در مراسم خواستگاری، کمکی هستند برای مشغول شدن، کم کردن اضطراب، استرس و آرام شدن. ✅ بکوشید از تشریفات خواستگاری بکاهید. نه دسته گل‌های گران قیمت به پسر بها می‌دهد و نه پذیرایی‌های غیرعادی و پرخرج، ارزش دختر را بالا می‌برد. در مواردی هم ممکن است برداشت‌های خوبی از این رفتارها نشود! 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد✨

#داستان_مهارت زنانه زن نمی دانست که چه بکند ؟ خلق و خوی شوهرش او را به تنگ آورده بود ، همیشه می گفت و می خندید ، با بچه ها خوش و بش می کرد ولی مدتی بود با کوچکترین مسئله عصبانی می شد و داد و فریاد می کرد !!! زن روزی به نزد راهبی رفت تا از او کمک بگیرد ، او در کوهستان زندگی می کرد ، زن از راهب معجونی خواست تا شاید چاره ای کارش شود ! راهب نگاهی به زن کرد و گفت : چاره ی کار تو در یک تار مو از سبیل ببر کوهستان است !. ببر کوهستان !! آن حیوان بسیار وحشی است !! و هر وقت تار مویی از سبیل ببر وحشی را آوردی برایت معجونی می سازم تا شوهرت با تو مهربان شود .... زن با ناامیدی به خانه اش برگشت . غذایی را آماده کرد و روانه ی کوهستان شد ، خود را به نزدیکی غار رساند ، از شدت ترس بدنش می لرزید اما مقاومت کرد .. آن شب ببر بیرون نیامد !. چندین شب به همین منوال گذشت هر شب چند گام به غار نزدیکتر می شد ، بلاخره ببر وحشی غرش کنان از غار بیرون آمد و ایستاد و به اطراف نگاه کرد !. هر شب که می گذشت آن ببر و زن چند گام به هم نزدیکتر می شدند .... چهار ماه طول کشید تا ببر به واسطه ی بوی غذا به زن نزدیک شد ، و آرام آرام شروع به خوردن کرد . مدتی گذشت .... طوری بود که ببر بر سر راه زن می ایستاد و منتظر می ماند زن خود را به ببر نزدیک تر میکرد و سر او را نوازش می کرد و به ملایمت به او غذا می داد ، هیچ سرزنش و ملامتی در کار نبود هیچ عیب جویی ، ترس و وحشتی در میان نبود و بر خلاف دشواری و سختی راه هر شب آن زن برای ببر غذا می برد و سر او را در دامن خود می گذاشت ، دست نوازش بر مویش می کشید ....!!!! بالاخره یک شب زن با ملایمت تار مویی از سبیل ببر کند ، و شادمان نزد آن راهب رفت .... فکر می کنید آن راهب چه کرد ؟ نگاهی به اطرافش کرد و آن تار مو را به داخل آتشی انداخت که در کنارش شعله ور بود .. زن ، هاج و واج نگاهی کرد در حالی که چشمانش داشت از حدقه بیرون می زد ماند که چه بگوید .راهب با خونسردی رو به زن کرد و گفت : آیا ”مرد تو " از آن ببر کوهستان بدتر است ؟تو نیرویی داری که از وجود آن بی خبری !! با صبر و حوصله ، عشق و محبت توانستی آن حیوان را رام کنی !!! مهار خشم شوهرت در دستان توست ، پس محبت و عشق را به او ببخش و با حوصله و مدارا خشم و عصبانیت را از او دور ساز. 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد. 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد✨

✨ #روانشناسی #مخرب_کننده_ها_را_وارد_روابط_خودنکنید بسیاری از زن و شوهرها رفتارهایی را انتخاب می کنند که بین آنها فاصله می اندازد. هرچند آنها می خواهند با این رفتارها تعلق خاطر بیشتری پیدا کنند و خود را مهم جلوه دهند ولی رفتارهای ناشیانه و ناموثری را انتخاب می کنند. وقتی زن و شوهر از این رفتارها استفاده می کنند، به ظاهر بر موقعیت چیره می شوند و کنترل امور را به دست می گیرند اما در نهایت با ایجاد یک فاصله موفق می شوند برای مثال وقتی زنی در بگومگوها به گریه متوسل می شود، با جریحه دار کردن احساسات همسر، جلب توجه می کنند، در واقع باعث می شود شوهر با خود بگوید" همسرم داره گریه می کنه باید اوضاع را روبراه کنم" . یا شوهری را در نظر بگیرید که سعی می کند با عصبانیت مشکلات را حل کند و باعث می شود زن با خود بگوید" باید کاری نکنم در غیر این صورت از کوره در می رود" و یا شوهر با خود می گوید" تنها وقتی عصبانی می شوم به حرف هایم گوش می دهد". بعضی ها هم از طریق افسردگی و یا جدایی عاطفی این کار را می کنند. برای مثال وقتی می خواهند جلب توجه کنند و یا کنترل همسرشان را در دست بگیرند به مهمانی نمی روند و یا می گویند حوصله ندارم و از این طریق همسر خود را از یک مهمانی محروم می کنند. به جای این رفتارهای مخرب که به مرور باعث سردی می شود،باهم منطقی صحبت کنید و مسئله را حل کنید. 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد✨

#بانوی_گل @BanovaneMontazer 👫 زن با دلبری، لوندی و خصوصیات زیبای دخترانه و زنانه سخت ترین و خشن ترین مردها رو میتونه عاشق و شیفته خودش کنه متاسفانه خصوصیات اخلاقی و رفتاری خیلی از خانمها امروز بوی مردانه و جنس نر گرفته برابری زن و مرد به معنای برابری رفتاری .اخلاقی و عملکردی در زندگی زناشویی نیست . قرار نیست هر دو جنسیت خود را فراموش کنند 🔰 اگر همسرت از صبح با بسیاری درگیر بوده و اکنون با عصبانیت به خانه برگشته و حتی به غلط این رفتار را به خانه آورده . روش شما نباید دقیقا رفتار شبیه ایشون باشه 🍃❄️🍃 اتفاقا در همین لحظات است که مرد خسته و خشن یا شیفته همسر مهربانش خواهد شد و یا کم کم از او سرد میشود درست است مرد باید با روی خوش به خانه بازگردد . اما حالا که اینگونه برگشته . زن زیبا رو و مهربان مرهمی بر دردهای جسمی و روحی آن مرد خواهد شد 🍃🌸 دوباره موضع نگیرید . دوباره پیام نگذارید که چرا به نفع آقا یون پیام می‌گذارید . خیر اصلا اینگونه نیست به هیچ وجه . عرض کردم مرد هم باید سعی کند با روی خوش به خانه برگردد . و زن نیز با رفتار زنانه به استقبال مرد برود 🍃🌸 یک سلام و احوالپرسی گرم . یک استکان چای . کمی ماساژ روحی و جسمی و هر روش عشق آفرین ، معجزه خواهد کرد . با همسرتان صحبت کنید و چای بنوشید و از اندوه و درد هم بکاهید . سنگ صبور هم باشید . خانه را تبدیل کنید به آرام ترین و بی استرس ترین نقطه دنیا برای همسرتان . این اتفاق دو طرفه است کم کم اثرات فوق العاده رفتار هوشمندانه و ظریف خودتان را به وضوح خواهید دید زن نماد زندگی . احساس . عاطفه و عشق ورزیدن است و اگر بخواهد و کمی صبور باشد . اندک اندک خواهد توانست زندگی را مطابق با میل خود و حتی مطابق با سلیقه همسر و تمامی افراد خانواده پیش برد 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد✨

#همسرانه @KhanevadehMontazeran همسران موفق، ناراحتی و عصبانیت خود را بدون فاصله گرفتن از همدیگر تجربه می کنند و وقتی مسئله و مشکل حل شد یکدیگر را می بخشند و گذشته ها را فراموش می کنند. از همه مهم تر و بالاتر، همسران موفق این توانایی را دارند که از سختی های گذشته درس بگیرند و هرچه بیشتر رشد کنند. http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

#مدیریت_خشم 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! @KhanevadehMontazeran 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد✨

😡😡 #مدیریت_خشم 1⃣ آيا واقعا اهميت دارد قبل از اين که جر و بحثي را باهمسرتان شروع کنيد، با خود فکر کنيد آيا موضوع واقعا ارزشش را دارد که شما را عصباني کند؟ يا مي توانيد به سادگي از آن بگذريد؟ و يا طور ديگري رفتار کنيد. http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 2⃣ به نشانه هاي بروز خشم دقت کنيد . در هنگام خشم ابتدا نشانه هاي آغازين و هشدار دهنده خشم بروز مي کند. با شناخت اين نشانه .ها و کنترل آن ها مي توان از شدت يافتن خشم جلوگيري کرد. تغييرات بدني همچون افزايش ضربان قلب، افزايش فشارخون، منقبض شدن عضلات، تغيير تنفس، مشت شدن دست ها و به هم فشردن دندان ها از نشانه هاي فيزيولوژيک خشم است. 3⃣ احساس منفي خود را بيان کنيد. گاهي اوقات زوجين هنگام اختلاف و بروز مشکل به جاي بيان ناراحتي و خشم خود، آن احساس را به نمايش مي گذارند مثلا اخم مي کنند، حرف نمي زنند، داد و فرياد مي کنند و... نکته مهم اين است که اگر ناراحتي خود را به زبان نياوريد همسرتان متوجه نمي شود که شما چه احساسي داريد. به جاي خشم و پرخاشگري، با استفاده از کلمات مناسب احساس خود را بيان کنيد. مثلا بيان کنيد زماني که به قولت عمل نمي کني، ناراحت مي شوم. با بيان احساسات خود، زمينه مناسبي را براي حل مشکلي که چنين احساساتي را به وجود آورده است، فراهم مي کنيد .

😡😡😡 #مدیریت_خشم 4⃣ مراقب کلام خود باشيد . تحقير، توهين، تهديد، سرزنش و پرخاشگري نکنيد. دقت کنيد اگر صدايتان بلندتر شده، به تندي و يا با پرخاشگري صحبت مي کنيد کمي مکث کنيد تا آرام شويد . 5⃣ موقعيت را ترک کنيد . زماني که فکر مي کنيد در صورت ادامه بحث ديگر نمي توانيد خشم خود را کنترل کنيد ادامه صحبت تان را به زمان ديگري موکول کنيد، با اين کار به خود و همسرتان فرصت مي دهيد تا از عصبانيت و خشم فاصله بگيريد و رفتار مناسب تري داشته باشيد. براي اين منظور مي توانيد بگوييد: الان شرايط روحي مناسبي نداريم، ممکن است حرف هايي بزنيم که هر دو بعدا پشيمان شويم اجازه بده در شرايط بهتري با يکديگر صحبت کنيم و يا اين که من الان عصبانيم، بعد درباره اين موضوع صحبت خواهيم کرد . 6⃣ خود را آرام کنيد . روش هايي مانند تنفس عميق، شست و شوي دست و صورت، نوشيدن آب و پياده روي در کاهش خشم و عصبانيت موثر است. ريلکسيشن(آرام سازي) نيز يکي از روش هاي موثر براي کاهش خشم و اضطراب است. ريلکسيشن به معناي آرام کردن عضلات منقبض بدن است. وقتي فرد خشمگين مي شود، بدن حالت انقباض پيدا مي کند، اما وقتي بدن در حالت ريلکس قرار مي گيرد، ديگر تنش و انقباضي در بدن وجود ندارد و ذهن فرد نيز آرام مي شود. براي يادگيري دقيق آرام سازي مي توانيد از کتاب ها و سي دي هاي آموزشي استفاده کنيد. 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد✨

#عصبانیت ⛔️😣😤 آیا تا به حال این جمله رو شنیدین؟ اونقدر عصبانی و خشمگین بودم که دیگه جلوی چشامم ندیدم. وقتی انسانی دچار هیجانات عاطفی میشه ، تحریک پذیر شده و مستعد واسه دعوا و مجادله با دیگرانه . در صورتیکه در حالت آرامش چنین حالتی بروز نمیکنه . وقتی ما نگران و عصبی میشیم، آدرنالین حدود 20 درصد در بدن ما بیشتر و سریعتر ترشح میشه . خون کمتری به مغز میرسه ، چون در حالت اضطراب و فشار عصبی ، خون ، بیشتر در اندامای انتهایی بدن مثل دست و پا جریان پیدا میکنه . ☝️برای این که مطلب رو بهتر متوجه بشین بهتره به این مثال توجه کنین: "تصور کنین خرسی شما رو دنبال کرده . در این حالت غده هیپوفیز در مغز شروع به فعالیت میکنه . ماده شیمیایی به نام آدرنالین ترشح میشه و باعث #عدم_تمرکز شده و شخص نمیتونه به صورت منطقی فکر کنه. در این لحظه دقیقاً نمیدونه فرار کنه و یا با او بجنگه . چون این فرد فرصتی واسه فکر کردن و پیدا کردن راه حلی منطقی نداره ، بنابراین #عجولانه تصمیم میگیره . در حالتیکه شما با شخص دیگه ایی دعوا میکنین درست همین اتفاق میافته یعنی اگه به مغزتون فرصت فکر کردن و آرامش رو ندین عجولانه با طرف مقابل دعوا و مجادله راه میاندازین . ✔️بنابراین هرگز نمیتونین راه حل منطقی برای مشکلتون پیدا کنین. بنابراین قبل از اونکه اختلافتون رو حل کنین، ابتدا فرصتی به خودتون بدین و آرامشتون رو حفظ کنین یا به عبارت دیگه به خودتون #زنگ_تفریح بدین . ❎تصور کنین شما و همسرتون با مشکلی مواجه میشین و بحثتون بالا میگیره و شروع میکنین به بلند صحبت کردن. اینجاست که یکی از شما باید پیشنهاد بده : "بقیه بحث بعد از زنگ تفریح" بعد سریع از محیط دور بشین. در این فاصله هر دوی شما میتونین با آرامش بیشتری در مورد موضوع مورد نظر فکر کنین و بدون اینکه مجبور باشین فریاد بکشین و با این روش حرفتون رو به کرسی بنشونین به راه حل منطقی دست خواهید یافت. در طول زمانی که در زنگ تفریح هستین، هیچ گونه صحبت و یا اظهار نظری نکنین. چون اگه حرفی بزنین بحث دوباره آغاز میشه و به نتیجه دلخواه نمیرسین . 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد✨