با وجود تمام خواص مفیدی که تخمه ها دارند، باید مواظب کالری بالای آنها بود و در مصرف آنها افراط نکرد. چون صدگرم از هر تخمه حدود یک سوم انرژی روزانه بدن را تأمین می کند. هر ۱۰۰ گرم تخمه آفتابگردان دارای ۶۰۰ کیلوکالری انرژی است. هر ۱۰۰ گرم تخمه کدو دارای ۵۵۰ کیلوکالری انرژی است هر ۱۰۰ گرم تخمه هندوانه دارای ۶۰۰ کیلوکالری انرژی است. https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

عسل رو وارد زندگیتون کنید، عسل فقط و فقط شفاست. این تبلیغ عسل خودمون نیست، از هرکس که میشناسید و بهش اعتماد دارید بخرید و میل کنید، زندگی امروزی که بناچار پر شده از آلودگی صوتی و آلودگی هوا و غذاهای فرآوری شده و کارخانه ای، از این خوراکی پاک و بی ضرر استفاده کنید.

من همیشه سعی کردم که کانال از مسیر اصلیش که اطلاع رسانی مستند علمی و تلاش برای ایجاد حس و حال خوب بوده خارج نشم. تلاش داشتم که عسل و رژیم های خودمون رو تبلیغ نکنم و خداروشکر استقبال از رژیم هفتگی و فروش عسل و ژل رویال خیلی خوب بوده. 😊 با این حال اگر گاهی گذاشتن مطالب مرتبط با فروش عسل و رژیم هفتگی باعث رنجش میشه من رو ببخشید. 🙏

امشب قراره چند مدل درمان دارویی (شیمیایی) برای اضطراب و استرس بگم و فردا چند تا روش درمان گیاهی میگم. متأسفانه این قرص‌ها به وفور در دسترس هستن و میلیون‌ها و شاید میلیاردها عدد از اونها توسط آدم ها استفاده شدن.

انواع داروهای ضد استرس عبارتند از ۱- داروهای SSRI ۲- داروهای تری سیکلیک‌ ۳- داروهای بازدارنده مونوآمین اکسیداز (MAOI) ۴- داروهای بتا بلاکر

۱- داروهای SSRI داروهای SSRI با مهار بازجذب سروتونین در گیرنده‌های عصبی، حس شادی و کاهش استرس را به دنبال دارند. سروتونین یکی از پیام‌رسان‌های عصبی است که بر خلق‌وخو، میل جنسی، اشتها، خواب و حافظه تأثیر دارد. این دارو در ابتدا با دوز کم تجویز می‌شود اما به‌تدریج مقدار آن افزایش می‌یابد. از داروهای SSRI که برای درمان اضطراب کاربرد دارند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: اس سیتالوپرام فلوکستین پاروکستین سرترالین عوارض جانبی شایع‌ترین عوارض جانبی این داروها عبارت‌اند از: 👇 تهوع خشکی دهان ضعف عضلات اسهال سرگیجه اختلالات خواب ضعف قوای جنسی https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

۲- داروهای تری سیکلیک‌ عملکرد و اثرگذاری تری سیکلیک‌ها در درمان اضطراب در بیشتر موارد مشابه داروهای SSRI است. نمونه‌هایی از داروهای تری سیکلیک که برای درمان اضطراب مورداستفاده قرار می‌گیرند: کلومی‌پرامین ایمی‌پرامین تری سیکلیک‌ها از داروهای قدیمی‌تر درمان اضطراب هستند و امروز کاربرد کمتری نسبت به گذشته دارند. عوارض جانبی قرص‌های ضد استرس تری سیکلیک‌ها معمولاً عوارض جانبی دارو با تنظیم کردن دوز دارو و یا جایگزین کردن آن با تری سیکلیک دیگر برطرف می‌شود. عوارض جانبی داروهای تری سیکلیک به‌صورت زیر است: سرگیجه اختلالات خواب سردرگمی و گیجی احتباس ادرار تهوع و استفراغ یبوست تاری دید افزایش وزن https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

۳- داروهای بازدارنده مونوآمین اکسیداز (MAOI) این داروها معمولاً برای درمان حملات پانیک و یا اضطراب اجتماعی مورداستفاده قرار می‌گیرند. داروهای MAOI با افزایش دادن پیام‌رسان‌های شادی‌آور بر خلق‌وخو تأثیرگذارند. آن دسته از داروهای MAOI که برای درمان افسردگی از FDA مجوز گرفته‌اند اما به صلاحدید پزشک برای درمان اضطراب تجویز می‌شوند شامل موارد زیر است: ایزوکاربوکسازید فنلزین سلژیلین ترانیل سیپرومین عوارض جانبی همچون تری سیکلیک‌ها داروهای MAOI نیز به دلیل قدیمی‌تر بودن عوارض بیشتری نسبت به سایر داروهای درمان‌کننده اضطراب دارند. تعدادی از عوارض جانبی این داروها به شکل زیر است: خشکی دهان تهوع اسهال یبوست اختلالات خواب بی‌خوابی سرگیجه https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

۴- داروهای بتا بلاکر بتا بلاکرها اغلب برای درمان بیماری‌های قلبی مورداستفاده قرار می‌گیرند اما به تشخیص پزشک برای کاهش علائم اضطراب به‌ویژه اضطراب اجتماعی نیز کاربرد دارند. برای مثال پزشک ممکن است داروی پروپرانولول (ایندرال) را برای کاهش علائم مرتبط با استرس برای موقعیت خاصی مثل سخنرانی در یک جمع و یا حضور در سر جلسه امتحان تجویز نماید. عوارض جانبی قرص‌های ضد استرس بتابلاکر عوارض بتا بلاکرها معمولاً فراگیر و گسترده نیست به این معنی که تنها در برخی افراد عوارض آن دیده می‌شود. تعدادی از عوارض شایع آن عبارت‌اند از: خستگی و بی‌حالی سرگیجه و سبکی سر اختلالات خواب دست و پای سرد https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

اللَّهُ مَوْلَاكُمْ وَهُوَ خَيْرُ النَّاصِرِينَ خدا يار و سرپرست شماست؛ و او بهترين يارى دهندگان است 🔸Allah is your Master, and He is the best of helpers سوره آل عمران، آیه ۱۵۰ https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

دیروز چند تا داروی معروف که برای کنترل اضطراب و استرس استفاده میشه رو گفتم، امروز راه های کنترل اضطراب و استرس از نگاه طب سنتی رو بررسی خواهیم کرد.

درمان های شیمیایی جذاب تر هستن چون مستقیماً میرن سر اصل مطلب ولی سر راهشون چند جای دیگه رو هم خراب می کنن، داروهای گیاهی ولی آرام و بی سروصدا کار می کنن و عوارض کمتری دارن اگرچه باید مواظب همین عوارض کم بود که خدای ناکرده مشکل ساز نشن. داروهای گیاهی باید مطابق فصل و سن و مزاج و جنسیت و چندین عامل دیگه استفاده بشه.

بهترین راهکار برای مقابله با استرس و اضطراب از دیدگاه طب سنتی https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

دمنوش‌های گیاهی ضداسترس چای بابونه چای میوه گل نسترن دمنوش گل گاوزبان دمنوش گل محمدی چای سفید نعناع فلفلی چای گزنه بادرنجبویه چای زرشک هل چای زغفران دارچین چای زیره سیاه چای به‌لیمو با زیرفون دمنوش بهارنارنج دمنوش اسطوخودوس https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

دمنوش بابونه دمنوش بابونه را می‌توان به عنوان بهترین دمنوش برای استرس و بی قراری معرفی کرد. بابونه، گیاهی است که مردم سراسر جهان از زمان قدیم، از آن به عنوان یک درمان طبیعی برای بیماری‌های مختلف نظیر تب، عفونت و التهاب استفاده می‌کردند. این گیاه با طبع گرم و خشک خود یک آنتی‌اکسیدان قوی به‌شمار می‌رود و دارای مواد معدنی و ویتامین‌هایی مثل پتاسیم، کلسیم و کاروتن است که به آن خاصیت ضد استرس هم می‌دهد. مواد اولیه برای تهیه دمنوش بابونه آب: 2 فنجان بابونه خشک شسته شده: 3 قاشق چای خوری عسل: به مقدار دلخواه زنجبیل تازه (درصورت تمایل): 1 قاشق رنده شده لیمو: 2 برش نازک دستور تهیه دمنوش بابونه بابونه از دسته گیاهان دارویی است که نباید به صورت جوشانده مصرف شود و قبل از مصرف باید حتما شسته شود. برای شستن بابونه ابتدا این گیاه را روی یک لیوان آب سرد بریزید و با قاشق هم بزنید سپس اجازه دهید که خاک و املاح ته‌نشین شود. سپس بابونه‌های روی آب را جدا کنید و مانند چای اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. در نهایت عسل، زنجببیل و آب لیمو را در صورت تمایل به عنوان طعم‌دهنده به آن اضافه و دمنوش را سرو کنید. https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

مواد موثره موجود در #بابونه شامل روغنهای فرار آلفا-بیزابولول اکسید بیسابولول فلاونوئیدهای آپی ژنین لوتئولین کوئرستین این ترکیبات دارای اثرات ضد التهابی هستند که مسیرهای فسفولیپاز A ، سیکلواکسیژناز و لیپوکسیژناز را مهار می کنند. بیزابولول گیرنده های دستگاه گوارش را تحریک می کند، بنابراین باعث شل شدن عضلات صاف می شود. آپی ژنین بر روی گیرنده های بنزودیازپین در سیستم عصبی مرکزی اثر می گذارد ، دارای اثرات ضد اضطرابی مشابه دیازپام (والیوم) و آلپرازولام (زاناکس) اما بدون اثرات آرام بخشی می باشد.

 رس بستن یا ته نشین شدن عملیاتی است که نه تنها به معنی تقلبی بودن یا فساد عسل نیست بلکه می تواند نشانگر مرغوبیت و طبیعی بودن عسل باشد. این اتفاق برای تمام عسل های طبیعی به دلیل وجود آنزیم دیاستاز رخ می دهد.  چطور میشه عسل رس بسته رو به حالت اول برگردوند؟ برای این کار معمولا ظرف شیشه ای عسل را در آب جوش قرار می دهند و به روش بن ماری (حرارت غیر مستقیم) زمانی که آخرین بلور ناپدید شد عسل را که حالا به شکل اول خود درآمده را از آب جوش خارج می کنند. همچنین می توان ظرف عسل را در پارچه ای تیره رنگ پیچید و در مقابل نور خورشید قرار داد. گرمای آفتاب به مرور موجب از بین رفتن کریستال ها می شود. https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

آنزیم دیاستاز زنبور‌های عسل در حین فعالیت‌های روزانه خود برای تولید عسل، آنزیم هایی را به عسل اضافه می کند که مهمترین آنها عبارتند از: آنزیم دیاستاز  diastase enzyme آنزیم اینورتاز invertase enzyme آنزیم آمیلاز amylase enzyme با افزوده شدن این آنزیم ها عسل به ماده ای شفا بخش تبدیل می شود. آنزیم دیاستاز برای پیشگیری و کمک به بهبود برخی از بیماری‌های قلبی و عروقی از طریق زدودن چربی‌های رسوب کرده در رگ‌ها و اطراف قلب و کاهش احتمال ابتلا به سرطان، شناخته شده است و تنها در داخل عسل‌های طبیعی خام(گرما ندیده) وجود دارد. https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

☝️تبلیغات یکی از سایتهای معروف عسل که قیمت عسل مرکبات رو ۴۹۰ هزار تومن زده. عسل مرکبات مجموعه ما هم صددرصد طبیعی و بدون تغذیه و برداشت هفته قبل هست که کیلویی ۳۹۰ هزار تومن هست.🍯 با ضمانت برگشت وجه 😊 اگر سوالی در این مورد داشتید از من بپرسید @Saffron_asal

خدایا من همه چیز رو به تو سپردم یادت نره دوستت دارم خدا ❤️ https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ كَانَتْ لَهُمْ جَنَّاتُ الْفِرْدَوْسِ نُزُلًا آنان که به خدا ایمان آورده و نیکوکار شدند البته آنها در بهشت فردوس منزل خواهند یافت. سوره کهف آیه ۱۰۷ https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

وَإِنْ يَمْسَسْكَ اللَّهُ بِضُرٍّ فَلَا كَاشِفَ لَهُ إِلَّا هُوَ وَإِنْ يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلَا رَادَّ لِفَضْلِهِ يُصِيبُ بِهِ مَنْ يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ وَهُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ  و اگر خدا گزند و آسیبی به تو رساند، آن را جز او برطرف کننده ای نیست، و اگر برای تو خیری خواهد فضل و احسانش را دفع کننده ای نیست؛ خیرش را به هر کس از بندگانش بخواهد می رساند و او بسیار آمرزنده و مهربان است. سوره یونس آیه ۱۰۷ https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

خدا وقتی چیزی رو برات مقدر کنه دنیا و همه مخلوقاتش جمع بشن نمیتونن عوضش کنن. پس تلاش کن و امیدت به خدا باشه، مطمئن باش وقتش که برسه درختت میوه میده.

خدا در دوجا به بندگانش میخندد یکی زمانیکه همه دست به دست هم می دهند تا یکی را ذلیل کنند و خدا نمیخواهد و زمانیکه همه دست به دست هم میدهند تا کسی را عزیز کنند و خدا نمیخواهد