🍃 اشتباه بزرگ راجب #ورزش 😳👇 خیلیا فکر میکنند ورزش کنن #لاغر میشن ، اما سخت در اشتباهن که ورزش 20% روی بدنشون تاثیر داره 80% درصد #خوراک 😃 حالا از این قضیه هم که بگذریم ، این یه حقیقت روشن که خیلی از ما خانوما بخاطر شرایط ، رفت و آمد و زمان کممون فرصت #باشگاه رفتن نداریم ❌ پس تکلیف چیه ؟؟🤨 🍃