من اضطراب اجتماعی دارمم اصن نمیتونم برم تا مغازههه چیکنم؟؟
.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.
علی راهکار فرستاد.....
ولی سعی کن کناره راهکاری که فرستاد اعتماد به نفستو ببری بالا و بر ترست غلبه کنی چون برای چیزی که میخوای از ترسات بگذری
ذهن زیبا | 𝓐𝓵𝓲
زندگی.....
خیلیهامون فکر میکنیم برای داشتن اعتمادبهنفس باید اول موفق بشیم، پولدار بشیم، ظاهر خوبی داشته باشیم یا بقیه تأییدمون کنن؛ اما واقعیت دقیقاً برعکسه.
اعتمادبهنفس قبل از موفقیت ساخته نمیشه؛ در مسیرِ عمل کردن ساخته میشه.
هر بار که با وجود ترس یه قدم برمیداری، مغزت یه پیام مهم دریافت میکنه: «من میتونم از پسش بربیام.»
لازم نیست همیشه قوی باشی. لازم نیست هیچوقت نترسی. لازم نیست همه دوستت داشته باشن.
آدمی که اعتمادبهنفس داره، کسی نیست که شک و ترس نداره؛ کسیه که با وجود شک و ترس، خودش رو رها نمیکنه.
گاهی زندگی ازت نمیخواد که برنده باشی؛ فقط میخواد تسلیم نشی.
خودت رو با آدمهایی که فقط نتیجهشون رو میبینی مقایسه نکن. تو پشت صحنهی زندگی خودت رو با ویترین زندگی دیگران مقایسه میکنی و بعد فکر میکنی عقب موندی.
از امروز یه کار کوچیک انجام بده: هر روز یک کاری که ازش میترسی، یا مدتهاست عقب میاندازی، انجام بده.
نه برای اینکه به دیگران ثابت کنی «من قویام»؛ برای اینکه به خودت ثابت کنی: «من روی خودم حساب میکنم.»
و شاید مهمترین تعریف اعتمادبهنفس همین باشه:
اعتمادبهنفس یعنی حتی وقتی هنوز خودت رو کامل دوست نداری، باز هم دست از ساختن خودت نکشی