💠 کلیپ دانستنی های نمکی (نمکهای رنگی و نمک دریا) #پویش_ملی_تغذیه1402 #تغذیه_سالم ═════❁💠❁═════

🧂نمکدان را از سفره ها حذف کنید ❌ مصرف نمک در کشور دو برابر حد استاندارد است 🔴 #پویش_ملی_سلامت، اطلاع رسانی تغذیه سالم ═════❁💠❁═════ ▫️روابط عمومی مرکز بهداشت

💢رعایت اصول بهداشتی و نظارت مستمر بازرسان ضامن سلامت معتکفین 🔸مهندس نرگس جعفری ، مدیرگروه سلامت محیط و کار مرکز بهداشت استان با اشاره به اینکه اعتکاف از سنت‌های ناب اسلامی است که هر ساله در ایام البیض (روزهای ۱۳، ۱۴ و ۱۵) رجب انجام می‌شود، اظهار کرد: مدیریت مطلوب برگزاری مراسم، رعایت دستورالعملها و نظارت بر رعایت پروتکل‌های بهداشتی جهت حفظ و ارتقاء سلامت عمومی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است که این مهم توسط بازرسان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی در این ایام انجام خواهد شد. 🔸وی از همشهریان گرامی خواست در صورت مشاهده مشکلات بهداشتی، ضمن اعلام به رابط بهداشت مسجد، با سامانه 190 و درصورت مشاهده موارد بیماری حاد (تنفسی، گوارشی، تب و بثورات، فلج شل حاد، علایم عصبی حاد) با واحد پیشگیری از بیماریهای مرکز بهداشت با شماره تلفن ۳۶۶۱۰۴۰۰ فورا تماس حاصل نمایند. 🌐لینک خبر: phc.muq.ac.ir/ZQTm 🌐لینک دریافت شیوه نامه بهداشتی برگزاری مراسم اعتکاف: phc.muq.ac.ir/ZMTm روابط عمومی معاونت بهداشتی قم

💢شیوه نامه بهداشتی برگزاری مراسم اعتکاف ۱۴۰۲ 1. مراسم در مساجدی که دارای امکانات و شرایط بهداشتی مناسب هستند برگزار شود. 2. برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی رعایت تهویه مطلوب ضروری است. 3. توصیه می‌شود افرادی که دارای علائم بیماری تنفسی هستند در مراسم و اجتماعات شرکت نکنند و یا ضمن رعایت فاصله از ماسک استفاده کنند. 4. برای افراد پرخطر و دارای بیماری‌های زمینه‌ای استفاده از ماسک توصیه می‌شود. رعایت بهداشت فردی برای همه افراد الزامی است. 5. فرش‌های محل برگزاری مراسم قبل از مراسم و در حین برگزاری نظافت و گندزدایی گردد. 6. ظروف زباله در دار به همراه کیسه زباله در صحن مسجد و سرویس بهداشتی و وضوخانه و آبدارخانه در دسترس مردم به تعداد کافی قرار گیرد. 7. وسایل مورد نیاز برای استراحت مثل پتو و بالش و ملحفه‌ها توسط معتکفین آورده شود. 8. سرویس بهداشتی مساجد دارای شرایط بهداشتی بوده و بطور مستمر، نظافت شستشو و گندزدایی شود. 9. پوستر آموزش نحوه شستن دستها در محل وضوخانه نصب گردد. 10. وجود مایع صابون در سرویس‌های بهداشتی و وضوخانه مساجد برای تمام سکوهای شستشو الزامی است. 11. گندزدایی محل و سطوح مشترک از جمله دستگیره در، صندلی و میکروفن با مواد گندزدای مناسب انجام شود. 12. محل آبدارخانه به طور روزانه با مواد گندزدای مناسب گندزدایی شده و آب خوری‌های عمومی نیز جمع آوری شود. 13. ورود افراد متفرقه به آبدارخانه ممنوع بوده و از آبدارخانه جهت گرفتن وضو استفاده نشود. 14. توزیع غذا در کوتاه‌ترین زمان قبل از دو ساعت پس از طبخ و به شکل گرم و با بسته بندی بهداشتی یک نفره صورت پذیرد. 15. از نگهداری مواد غذایی پخته شده در دمای محیط به مدت طولانی (حداکثر دو ساعت) خودداری شود. 16. در صورت الزام به نگهداری بیشتر از دو ساعت باید مواد غذایی پخته در زیر ۴ درجه سانتی گراد یا در بالای ۶۳ درجه سانتی گراد روی شمعک گاز نگهداری تا درجه حرارت ماده غذایی به زیر ۶۳ درجه نرسد. 17. مواد غذایی و آشامیدنی توزیع شده بایستی به صورت بسته بندی باشد. 18. از توزیع نوشیدنی و چای در استکان‌ها و لیوان‌های مشترک خودداری شود. 19. بهتر است از قاشق و چنگال و لیوان شخصی استفاده شود و در صورت استفاده از قاشق و چنگال و لیوان یک‌بار مصرف از ظروف یک‌بار مصرف مناسب و تجزیه پذیر استفاده شود. 20. آب بطری دارای مجوزهای قانونی و دارای تاریخ مصرف مجاز به مقدار کافی توزیع شود. 21. از نوشیدن چای و مایعات داغ در لیوان‌های یکبار مصرف شفاف خودداری کنید. 22. از بسته بندی و توزیع غذا در ظروف یک‌بار مصرف نامناسب و پلاستیکی و فومی جلوگیری شود. 23. از توزیع سبزیجات و میوه‌جات بدون انجام سالم‌سازی خودداری شود. 24. میوه‌ها را قبل از مصرف با دقت با آب سالم شستشو دهید و حتماً پوست آن‌ها را جدا کنید. 25. در صورت توزیع سبزی و سالاد رعایت مراحل چهارگانه سالم‌سازی سبزی و میوه الزامی است و توصیه می‌شود از سالاد و سبزی بسته‌بندی شده با پروانه ساخت از وزارت بهداشت استفاده شود. 26. تمامی افرادی که مشغول خدمت به معتکفین هستند به‌ویژه افرادی که در امر تهیه و توزیع غذا دخالت دارند بایستی ضمن رعایت کامل بهداشت فردی از ماسک و دستکش مناسب در حین خدمت استفاده کنند. 27. رعایت عدم استعمال دخانیات در محل مراسم الزامی است. 28. نظارت دقیق بر اجرای پروتکل پیشگیری و مراقبت از بیماری‌های تنفسی توسط خدام مراسم صورت پذیرد. 29. معتکفین از قرآن و کتب ادعیه، مهر، سجاده، تسبیح و چادر به صورت شخصی استفاده کنند. 30. در صورتیکه از داروی خاصی استفاده مینمایید حتما به اندازه کافی دارو به همراه داشته باشند 31. رعایت بهداشت فردی از جمله شستشوی دستها با آب و صابون ترجیحا صابون مایع بالاخص قبل از غذا خوردن، بعد از اجابت مزاج توصیه می گردد 32. مراقب مسایل ایمنی بالاخص وسایل گرم کننده و پخت و پز باشید 33. از ریختن زباله در محیط خودداری نمایید و بعد از پایان وعده سحر و افطار جمع آوری و داخل کیسه های زباله ریخته و از محل خارج نمایید 34. مسایل و مشکلات بهداشتی و بیماری با رابط بهداشت مسجد هماهنگ شود 🔸31. در صورت گزارش مواردبیماری حاد(تنفسی، گوارشی،تب و بثورات، فلج شل حاد، علایم عصبی حاد) به شماره تلفن۳۶۶۱۰۴۰۰ گزارش فرمایید 🔸 در صورت مشاهده هر گونه مشکل بهداشتی با شماره تلفن ۱۹۰ تماس بگیرید روابط عمومی معاونت بهداشتی قم

🔻 راههای پیشگیری از آنفلوآنزا چیست؟ سه اصلی که در بیماریهای حاد تنفسی و زمان کرونا توصیه می شد یعنی: 🔸شستشوی صحیح دستها 🔸حفظ فاصله ۱ تا ۲ متری 🔸استفاده از ماسک 🎙 دکتر ادیبی مهر، متخصص عفونی برنامه صبحانه

🍏 پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم #پویش_ملی_اطلاع_رسانی_تغذیه_سالم #مرکز_بهداشت_شماره_دو_شهرستان_قم معاونت بهداشتی استان قم

🍏 پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم #پویش_ملی_اطلاع_رسانی_تغذیه_سالم #مرکز_بهداشت_شماره_دو_شهرستان_قم معاونت بهداشتی استان قم

🍏 پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم #پویش_ملی_اطلاع_رسانی_تغذیه_سالم #مرکز_بهداشت_شماره_دو_شهرستان_قم معاونت بهداشتی استان قم

🍏 پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم #پویش_ملی_اطلاع_رسانی_تغذیه_سالم #مرکز_بهداشت_شماره_دو_شهرستان_قم معاونت بهداشتی استان قم

🍏 پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم #پویش_ملی_اطلاع_رسانی_تغذیه_سالم #مرکز_بهداشت_شماره_دو_شهرستان_قم معاونت بهداشتی استان قم

🍏 پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم #پویش_ملی_اطلاع_رسانی_تغذیه_سالم #مرکز_بهداشت_شماره_دو_شهرستان_قم معاونت بهداشتی استان قم

🔶تغییر سبک زندگی و تغذیه در کنار ورزش منظم مهم‌ترین راهکار کنترل کبد چرب است.