⛔️هوای قم در شرایط بسیار ناسالم قرار گرفت 💢 به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و با توجه به پیش بینی و هشدار اداره کل هواشناسی استان و بروز پدیده گردوغبار هوا در روز یکشنبه مورخ 17 تیرماه و رسیدن شاخص کیفیت هوا به عدد 235 هوای قم در شرایط بسیار ناسالم قرار گرفت. با افزایش غلظت ذرات PM10 و احتمال ادامه کاهش کیفیت هوا تا روز چهارشنبه مورخ 20 تیرماه به ویژه در شهر قم و شهرهای قنوات، جعفرآباد، کهک، سلفچگان و روستاهای تابعه این وضعیت ادامه خواهد داشت. لذا ضروریست همشهریان گرامی جهت خودمراقبتی و حفظ سلامت خود بویژه در افراد سالمند و دارای بیماریهای زمینه ای کودکان ، مادران باردار توصیه های بهداشتی زیر رعایت شود. توصیه های بهداشتی : 🔻 به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا از خروج غیرضروری از ساختمان ( منزل یا محل کار ) پرهیز نمایید و همواره هشدارهای اداره هواشناسی و شاخص کیفیت هوا که توسط مرکز بهداشت استان اعلام می گردد مورد توجه قرار گیرد. 🔻 اگر الزاماً بایستی در فضای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید. 🔻 افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار می گیرند از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد استفاده نمایند. 🔻 از انجام فعالیت های بدنی شدید و ورزش سنگین به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم یا بیماری های قلبی عروقی هستید خودداری نمایید. 🔻 با توجه به کاهش میدان دید افقی در محورهای مواصلاتی استان و امکان بروز تصادفات، احتیاطات و تدابیر لازم توسط رانندگان خودروها اتخاذ گردد. ادامه مطلب در لینک زیر: phc.muq.ac.ir/Zxgm

👆👆 🔸بسته آموزشی خودمراقبتی برای حفظ سلامتی در شرایط آلودگی هوا 〰️〰️〰️〰️〰️ 🔹واحد آموزش و ارتقائ سلامت معاونت بهداشتی

🔸توصیه های خودمراقبتی در کودکان در شرایط آلودگی هوا 🔻کودکان عزیز از بازی و گردش در هوای آلوده خودداری کنند. 🔻کودکان عزیز هنگام آلودگی هوا حداقل روزانه یک لیوان شیر بنوشند. 🔻کودکان عزیز هنگام آلودگی هوا از دویدن و ورزش در هوای آلوده خودداری کنند. 🔻کودکانی که بیماری های تنفسی؛ آلرژی های تنفسی و بیماری های قلبی دارند هنگام آلودگی هوا نبایستی از خانه خارج شوند. 🔹واحد آموزش و ارتقائ سلامت معاونت بهداشتی

🔸توصیه های خودمراقبتی در هوای آلوده ویژه سالمندان 🔻سالمندان گرامی در روزهایی که هوا آلوده است در سطح خیابان ها رفت و آمد نکنند و در صورت تردد در سطح شهر باید از ماسک های مناسب استفاده کنند. 🔻سالمندان گرامی از ورزش کردن در هوای آلوده در اماکن روباز خودداری کنند‌. 🔻حس تشنگی در این روزهای آلوده به سالمندان دست می دهد؛ ضروری است هر ۲ تا ۳ ساعت یک لیوان آب بنوشند. 🔻سعی کنید خانه خود را کمی سبزتر کنید. گیاهان آلاینده هارا جذب کرده و کیفیت هوا را در خانه شما بهتر می کنند. 🔻اگر سالمندی سابقه بیماری های قلبی و ریوی دارد و مجبور به تردد در فضای بیرون از منزل است حتما دارو ها و اسپری دارویی خود را همراه داشته باشد. تا در صورت لزوم بتوانند سریعا استفاده کنند. 🔻در صورت مواجهه با تنگی نفس وهرگونه ناراحتی قلبی عروقی سریعا به نزدیک ترین مرکز بهداشتی درمانی یا بیمارستان مراجعه کنید. 🔹واحد آموزش و ارتقائ سلامت معاونت بهداشتی

🫁گرد و غبار و اثرات آن بر سلامت ❓برای کاهش اثرات نامطلوب گرد و غبار و آلودگی هوا چه اقداماتی انجام دهیم؟ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🔹واحد آموزش و ارتقائ سلامت معاونت بهداشتی