خودمراقبتی در آلودگی هوا.pdf
حجم:
7.1M
👆👆
🔸بسته آموزشی خودمراقبتی برای حفظ سلامتی در شرایط آلودگی هوا
〰️〰️〰️〰️〰️
🔹واحد آموزش و ارتقائ سلامت معاونت بهداشتی
🔸توصیه های خودمراقبتی در کودکان در شرایط آلودگی هوا
🔻کودکان عزیز از بازی و گردش در هوای آلوده خودداری کنند.
🔻کودکان عزیز هنگام آلودگی هوا حداقل روزانه یک لیوان شیر بنوشند.
🔻کودکان عزیز هنگام آلودگی هوا از دویدن و ورزش در هوای آلوده خودداری کنند.
🔻کودکانی که بیماری های تنفسی؛ آلرژی های تنفسی و بیماری های قلبی دارند هنگام آلودگی هوا نبایستی از خانه خارج شوند.
🔹واحد آموزش و ارتقائ سلامت معاونت بهداشتی
🔸توصیه های خودمراقبتی در هوای آلوده ویژه سالمندان
🔻سالمندان گرامی در روزهایی که هوا آلوده است در سطح خیابان ها رفت و آمد نکنند و در صورت تردد در سطح شهر باید از ماسک های مناسب استفاده کنند.
🔻سالمندان گرامی از ورزش کردن در هوای آلوده در اماکن روباز خودداری کنند.
🔻حس تشنگی در این روزهای آلوده به سالمندان دست می دهد؛ ضروری است هر ۲ تا ۳ ساعت یک لیوان آب بنوشند.
🔻سعی کنید خانه خود را کمی سبزتر کنید. گیاهان آلاینده هارا جذب کرده و کیفیت هوا را در خانه شما بهتر می کنند.
🔻اگر سالمندی سابقه بیماری های قلبی و ریوی دارد و مجبور به تردد در فضای بیرون از منزل است حتما دارو ها و اسپری دارویی خود را همراه داشته باشد. تا در صورت لزوم بتوانند سریعا استفاده کنند.
🔻در صورت مواجهه با تنگی نفس وهرگونه ناراحتی قلبی عروقی سریعا به نزدیک ترین مرکز بهداشتی درمانی یا بیمارستان مراجعه کنید.
🔹واحد آموزش و ارتقائ سلامت معاونت بهداشتی
🫁گرد و غبار و اثرات آن بر سلامت
❓برای کاهش اثرات نامطلوب گرد و غبار و آلودگی هوا چه اقداماتی انجام دهیم؟
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🔹واحد آموزش و ارتقائ سلامت معاونت بهداشتی