eitaa logo
🌹 معارف و سبک زندگی اسلامی 🌹
668 دنبال‌کننده
5.1هزار عکس
4.6هزار ویدیو
187 فایل
ان شالله بتوانیم با افزایش سطح اگاهی و انجام واجبات و ترک محرمات،قدمی مؤثر در جهت ظهور داشته باشیم. التماس دعا کپی آزاد نظرها و پیشنهادهای خود را با ما در میان بگذارید @Ya_Allah_1 ادرس وات ساپی کانالمون https://chat.whatsapp.com/LlDncUEBRKr8LcJ15Pk
مشاهده در ایتا
دانلود
💢 مثلا میبینی طرف توی فامیلش آدم فقیر وجود داره ولی پولش رو برای ساخت یه مسجدی میده که شاید اصلا برای اون منطقه نیاز نباشه! اما خب چون وقتی برای مسجد کمک میکنه اسمش رو اعلام میکنن اونجا این هوای نفسه هست که حال کنه! ولی اگه به فقیر توی فامیلش کمک کنه کسی متوجه نمیشه! این میشه هوای نفس... 🔶 درسته که کار خوبیه ولی آیا هر کار خوبی که میکنیم واقعا در اولویت هست؟!
و نکته مهمش اینه که هواهای نفسانی ما همیشه چیزای بد نیستند. خیلی وقتا کارای خوب هم میتونن هوای نفس باشن ⭕️ خیلی وقتا هوای نفسمون ما رو با کارای خوب به جهنم میبره! کارهای خوبی که بیشتر باهاشون کیف میکنیم! 🔺 کارهای خوبی که خوب هستن ولی در اولویت نیستند... هر یک از ما باید هر روز و شب ببینیم چه هواهای نفسانی داریم که اصلا حواسمون بهش نیست.
یه سوال بپرسم؟ 😊 شما تا حالا چه کار خوب هایی رو انجام دادید که الان وقتی بهش فکر میکنید متوجه میشید هوای نفس بوده؟
🌺 سلام عیدتون مبارک هوای نفسم رو دیدم که دقیقا وقت اذان که میشه ولع منو برای انجام کار خونه بیشتر میکنه و همون موقع که میرم برای وضو گرفتن میبینم دوست دارم ظرفایی که کنار سینک جمع شده رو بشورم بعد برم نماز بخونم و بااارها متاسفانه این کارو کردم هرچیم تو دلم یکی سرزنشم میکرد میگفتم نه اینم کار خوبه به نیت قربه الی الله دارم میکنم در حالی که نماز چقدر واجبتره در مقابل اون کار پست که یک ساعت بعدم انجام‌میشد طوری نبود 😢
💢 بله آدم وقتی توی روح خودش دقیق میشه چیزای عجیب زیادی رو میبینه... هوای نفس همیشه حیله های خوش آب و رنگی رو برامون توی استینش داره!
⭕️ بله این میشه هوای نفسی که خودش رو پشت کار خوب قایم کرده
هدایت شده از مرگ و رستاخیز
🟡 🔵مواظب اعمال ورفتارمون باشیم ✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
❤️ اللهم عجل لولیک الفرج ❤️ (تقویم همسران) ✴️ جمعه 👈9 تیر / سرطان 1402 👈11 ذی الحجه 1444 👈30 ژوئن 2023 🏛مناسبت های اسلامی و دینی. 🐪 امام حسین علیه السلام در راه کربلا اولین منازل ابطح تنعیم صفاح. 🔷اولین روز ایام تشریق. 🖋روز نوشتن دعای صباح به دست امیر المؤمنین علیه السلام 25 هجری 🔵امور دینی و اسلامی. 📛امروز ساعت 18:31قمر از برج عقرب خارج می گردد. 👶برای زایمان مناسب و نوزاد عمرش طولانی و روزی دار است 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓امروز قمر در برج عقرب و برای امور زیر مناسب است: ✳️مسهل خوردن ✳️استعمال دارو ✳️التیام زخم ها ✳️معجون گذاشتن بر زخم و دمل ✳️استحمام ✳️اموز زراعی و کشاورزی ✳️ابیاری ✳️شیر گرفتن کودک ✳️کشیدن دندان ✳️جراحی چشم ✳️و کندن چاه و کانال نیک است. 📛ولی امور اساسی و زیر بنایی مثل ازدواج خوب نیست. 🔵نگارش ادعیه و حرز و نماز و بستن حرز خوب نیست 💑مباشرت امشب:در مباشرت احتیاط شود 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت: طبق روایات، (سر و صورت)، باعث غم و اندوه است 💉حجامت. خون دادن فصد و زالو انداختن... یا حجامت ، باعث خبط دماغ است ✂️ ناخن گرفتن. جمعه برای ، روز بسیار خوبیست و مستحب نیز هست. روزی را زیاد ، فقر را برطرف ، عمر را زیاد و سلامتی آورد. 👕👚 دوخت و دوز. جمعه برای بریدن و دوختن، روز بسیار مبارکیست و باعث برکت در زندگی و طول عمر میشود... ✴️️ وقت استخاره. در روز جمعه از اذان صبح تا طلوع آفتاب و بعد از زوال ظهر تا ساعت ۱۶ عصر خوب است. @taghvimehamsaran 😴 تعبیر خواب... خواب و رویایی که امشب. (شبِ شنبه) دیده شود تعبیرش در ایه ی 12سوره مبارکه "یوسف"علیه السلام است. ارسله معنا غدا یرتع و یلعب.... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که عزیزی از خواب بیننده دور افتد و عاقبت آن دور افتاده خیر و نیک باشد. و چیزی همانند ان قیاس گردد... کتاب تقویم همسران صفحه 115 ❇️️ ذکر روز جمعه.   اللّهم صلّ علی محمّد وآل محمّد وعجّل فرجهم ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۲۵۶ مرتبه موجب عزیز شدن در چشم خلایق میگردد . 💠 ️روز جمعه طبق روایات متعلق است به . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد 🌸زندگیتون مهدوی 🌸
🌸سلام 💗صبح آدینه تون بخیر و شادی 🌸در این آدینه ی زیبا تابستانی 💗براتون دوتا آرزوی قشنگ دارم 🌸اول سلامتی و کانونی 💗گرم از عشق و محبت 🌸دوم آرامش و دل خوش 💗امیدوارم خداوند هر دو را 🌸به شماخوبان عنایت بفرماید
💥 کلاس همسرداری آقایان هم به لطف خدا تشکیل شد. 🎁 آقایون عزیزی که میخوان رابطه بسیار خوبی با خانمشون داشته باشن و یک زندگی عالی و پر از اقتدار رو تجربه کنند میتونن توی این دوره شرکت کنند. تدریس توسط حجت الاسلام حسینی مدیر موسسه تنهامسیرآرامش انجام میشه. 🔶🔹 برای شرکت در دوره کلمه "همسرداری آقایان" رو به ای دی زیر ارسال بفرمایید:👇🏼👇🏼👇🏼 @admin165 ✅ دوره به صورت صوت و متن هست و حدود 3 ماه طول میکشه. هزینه دوره با تخفیف یک هفته ای 200 تومان هست و فقط در پیامرسان ایتا برگزار میشه سایر شرایط توسط ادمین ثبت نام خدمتتون ارسال خواهد شد
سرفصل های دوره همسرداری آقایان 🔶 شناخت روحیات و ویژگی های خاص خانم ها 🌺 شاه کلید برخورد با همسر در خانه 🎈 روش های دقیق دلبری از خانم 🔶 بررسی عوامل ناامنی زنان 🌺 مزاج شناسی و اصلاح تغذیه عمومی 🎈 بررسی آثار روابط خوب همسران بر تربیت فرزندان 🔶 ارائه تمرینات عملی و ملموس برای بهتر شدن روابط 🌺 روش های محبت مرد به زن 🎈 نکات مهمی که باید در رابطه جنسی توجه کرد و....
🔴مصرف کتامین آن هم توسط ثروتمندترین بی خدای جهان 📌اگر بخواهیم از اینکه یک‌انسان به چه سطحی از افسردگی می‌رسد که از کتامین (داروی افسردگی مقاوم به درمان با افکار و رفتارهای خودکشی حاد وعوارضی مثل اعتیاد) استفاده می‌کند بگذریم، باید بگویم زندگی انسان هایی که پول دارند و خدا ندارند بسیار سرد و تاریک است. 📌هیچ ثروتی نمی‌تواند جایگزین خدا و زندگی بر اساس فطرت الهی انسان شود،هیچ پول وشادی نمی‌تواند جایگزین بهجت وسرور انسان مؤمن شود ، هیچ قدرت مادی نمی‌تواند قدرت لا حول ولا قوه الا بالله یک انسان موحد شود 📌ودر آخر می‌گویم تعداد صفر هایی دارایی ایلان‌ماسک ها هر چقدر هم زیاد شود جایگزین نمازی که قلب مارا سرشار از آرامش می‌کند نمی‌شود، چقدر ایلان ماسک فقیر تر از کسانی است که با یاد خدا به آرامش می‌رسند ✍عالیه سادات 🌷@IslamlifeStyles
خدا رو شکر. 🌺ان شالله خدا هممون رو در مسیر مبارزه با نفس موفق کنه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
1_1002066518.mp3
19.79M
🌄🌸زیارت آل یاسین🌸🌄 🍃🍃🌺🌺🍃🍃 ظهور امام زمان ناگهانی خواهدبود ۱ - خودسازی داشته باشید ۲- هرلحظه آماده ومنتظرباشید ۳- شبانه روز دعای فرج بخوانید ۴- پیرو حقیقی ولایت فقیه باشید ۵- همیشه به یادصاحب الزمان باشید ۶- بصیرت عمارداشته وهوشیارباشید قیام آقاصاحب الامر عج خیلی نزدیک است به فضل الهی 🌸⃟اًّلًّلًّهًّمًّ عًّجًّلًّ لًّوًّلًّیًّکًّ اًّلًّفًّرًّجًّ🌸⃟ 🌸🌅🌸🌅🌸🌅🌸🌅🌸
هدایت شده از صدرا
علی قاسمی: دنیا راه است و من نمیتوانم سنگ راه خلق باشم... 📚مسئولیت و سازندگی ✍️ عین صاد با_ما_همراه_باشید ┏━🍃🌹🍂━┓ 🌷🌷🌷🌷🌷🌷 ┗━🍂🌹🍃━┛ ‎‌‌‎‎‌‎‎
❤️ اللهم عجل لولیک الفرج ❤️ (تقویم همسران) ✴️ شنبه 👈10تیر / سرطان140‌2 👈12 ذی الحجه 1444👈اول ژوئیه2023 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🐪 امام حسین علیه السلام در مسیر کربلا منزل 4 " وادی عقیق " 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. ❇️امروز روز خوبی برای امور زیر هست : ✅عقد و ازدواج ✅آغاز بنایی و‌ خشت بنا نهادن. ✅مسافرت. ✅افتتاح دکان و محل کسب ✅مشارکت و امور شراکتی ✅نقل و انتقال و جابجایی ✅امور زراعی و کشاورزی ✅ وخرید و فروش خوب است 👶زایمان مناسب و نوزاد آسان تربیت شود و متدین باشد 🚘مسافرت : سفر خوب است. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج قوس و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️آغاز به تعلیم و تعلم ✳️و شروع کارهاخوب است. 📛ولی خرید حیوان و چهارپایان 📛قرض و وام 📛و فروش جواهرات خوب نیست 👩‍❤️‍👨 انعقاد نطفه و مباشرت. 👩‍❤️‍👨 امشب : دستور روایی وارد نشده است 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت. طبق روایات، (سر و صورت) در این روز از ماه قمری، باعث هیبت و شکوه می شود 💉💉 حجامت. خون دادن فصد زالو انداختن خون_دادن یا در این روز از ماه قمری ، باعث سلامتی می شود 😴😴 تعبیر خواب امشب: خواب و رویایی که شب یکشنبه دیده شود تعبیرش از آیه ی 13 سوره مبارکه "رعد" است. یسبح الرعد بحمده و الملائکه من خیفته ... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که چیزی باعث ملال خاطر خواب بیننده گردد صدقه بدهد تا برطرف شود. ان شاءالله و شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید. 💅 ناخن گرفتن. شنبه برای ، روز مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد. 👚👕دوخت و دوز. شنبه برای بریدن و دوختن، روز مناسبی نیست آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست.(این حکم شامل خرید لباس و پوشیدن نمی شود) 🙏🏻 وقت در روز شنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۰ و بعداز اذان ظهر تا ساعت ۱۶ عصر. 📿 ذکر روز شنبه : یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه 📿 ذکر بعد از نماز صبح ۱۰۶۰ مرتبه که موجب غنی و بی نیاز شدن میگردد . 💠 ️روز شنبه طبق روایات متعلق است به (ص). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. @taghvimehamsaran 🌹 زندگی تان سرشار از رحمت خدا 🤲
💐 اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 ای حامی...! ای هدایتگر...! تو راهم را روشن می‌کنی و در راه اهدافم تنها پشتیبان من هستی. ای سرمایه تمام نشدنی من ! از چه بترسم...؟ ای نور ! ای روشنی بخش چشم هایم ! ✨👌من شجاعانه و جسورانه به لطف تو پیش می‌روم ‌ ، چون تو را دارم ، به موفقیتم ایمان دارم و خودم را در این جهان پر رمز و راز به دستان قدرتمند و امن تو می‌سپارم. تو همه چیز من هستی...🙏🏼☺️😌 خدایاسپاسگزارم ک‌ امروزم بخیر گذشت🙏🏼 سپاسگزارم ک در کنار عزیزانم بودم🙏🏼 سپاسگزارم ک تنم سالمه🙏🏼 سپاسگزارم ک همسر و خانواده سالمی دارم🙏🏼 سپاسگزارم ک زیبام🙏🏼 سپاسگزارم ک حواس پنجگانه دارم🙏🏼 سپاسگزارم ک همسر خوب و مهربون و صالحی دارم🙏🏼 سپاسگزارم ک کار و روزی پر رونقی دارم🙏🏼 سپاسگزارم ک بهمون نعمت میدی🙏🏼 سپاسگزارم ک‌ روحی ک‌ در من دمیدی باعث جریان زندگیمه🙏🏼 سپاسگزارم ک دوسم داری🙏🏼 سپاسگزارم ک هوامو داری🙏🏼 سپاسگزارم ک انقد مهربون و رحیمی🙏🏼 سپاسگزارم بابت هر اونچه ک دادی و ندادی و گرفتی🙏🏼 ✨اگ دادی نعمت بوده ✨اگ ندادی حکمت بوده ✨اگ گرفتی قسمت بوده پس در هر حال سپاسگزارم 🙏🏼 سپاسگزارم ک امروزم قراره ی روز خوب و عالی باشه🙏🏼 سپاسگزارم برای هر اونچه ک برای ثانیه ب ثانیه زندگیم مقدر کردی🙏🏼 🕊سپاسگزارم 🙏🏼 🕊سپاسگزارم 🙏🏼 🕊سپاسگزارم 🙏🏼 عاشقانه می‌پرستمت و آگاهانه دوستت دارم عشق من🙏🏼☺️❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🌺 بسم الله الرحمن الرحیم سلام حاج آقا الان چند وقته دیگه حرفم نمیاد. همش فکر کردم به حرفاتون. اون هفته اول که صوت تونو شنیدم، عصبانی شدم. به هم ریختم از درون. نه به شما. به این تکنیک. اینکه هوای نفس خودشو به در و دیوار میزنه که آی من عشق میخوام فلان میخوام. 😭😭😭😭 بعد خیانت همسرم، این چند ماه خودمو به در و دیوار میزدم که دیده بشم. من که یه دختر مذهبی، مثلا حافظ و....( ک همشون برچسبه) میگفتم صورتمو چاق کنم. انداممو فلان کنم. موهامو فلان کنم. آرایش غلیظ پیش بچه ها، لباس های تنگ پوشیدن با ابنکه پیش پسر یازده سالم خجالت میکشیدم. خرید لوازم آرایش آنچنانی. رفتن به کلاس های مختلف برا یادگرفتن پوزیشن های زناشویی و... خلاصه خودمو به در و دبوار میکوبیدم. کلاس شما رو هم ک اومدم اولش فقط برا دیده شدن پیش همسرم، انجام میدادم. خلاصه اون شب خیلی به هم ریختم😭😭 گفتم حاج آقا فک کرده ما مث خودشیم. مگه بدون عشق میشه😭😭😭 مدددددام فک میکردم. تا روز بعدش شروع کردم فقط برای رضای خدا همسرمو دوست داشته باشم و تمرین هامو شروع کردم حالا آرومم😭😭😭😭 آرررررروم😭😭😭😭 دارم با گریه مینویسم. دیگه گوشی همسرمو چک نمیکنم. دیگه زیاد انتظار ازش ندارم. نمیدونم. یه حالی ام. دارم تمرین میکنم. جان حضرت زهرا دعا کنید برام. به خاطر همسرم و بچه های فد و نیم قدم آدم بشم. و مبارزه با نفس کنم. نظرم اینه که این کلاس ما زیر نظر امام زمان ارواحنا فداه هست. ایشون ما رو فرستادن ب ابن کلاس و مسئول شما رو گذاشتن. فقط در یه حالت شیطان نمیتونه ضربه بزنه. خودش تو قرآن گفته بجز بنده های مخلصت. وگرنه اگه اخلاص نباشه از چهار طرف احاطه مون میکنه و ضربه میزنه. واسه همین همسر داری، بچه داری و... طاقت فرسا میشه. چطوری ازتون تشکر کنم؟؟؟ قیمت این کلاس چقده
خدا رو شکر. 🌺 امیدوارم که بتونیم سربازان خوبی برای امام عصر ارواحنا فدات تربیت کنیم
❤️ اللهم عجل لولیک الفرج ❤️ (تقویم همسران) ✴️ یکشنبه 👈11 تیر /سرطان 1402 👈13 ذی الحجه 1444👈2 ژوئیه 2023 🏛 مناسبت های دینی و اسلامی. 🌙معجزه شق القمر رسول خدا صلی الله علیه واله . 🐪 امام حسین علیه السلام در مسیر کربلا منزل پنجم وادی صفراء. ⭐️ احکام دینی و اسلامی ✅ برای پیوستن به کانال تقویم نجومی اسلامی کافی است کلمه "تقویم همسران"را در تلگرام و ایتا جستجو و تقویم هر روز را دریافت نمایید. 👼 مناسب زایمان نیست ✈️ مسافرت:مسافرت همراه صدقه باشد. @taghvimehamsaran 🔭 احکام نجوم. 🌓 امروز :قمر در برج قوس است و از نظر نجومی برای امور زیر نیک است : ✳️آغاز به تعلیم و تعلم ✳️و شروع کارها خوب است. 📛ولی خرید حیوان و چهارپایان 📛قرض و وام 📛و فروش جواهرات و طلا خوب نیست 👩‍❤️‍👨مباشرت امشب: فرزند به قسمت و روزی خود راضی باشد. ⚫️ طبق روایات ، (سر و صورت) ۰در این روز از ماه قمری ، خوب نیست 💉🌡حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن یا #زالو انداختن در این روز، از ماه قمری،سلامت افرین است. 😴😴تعبیر خواب. خوابی که شب " دوشنبه " دیده شود طبق آیه ی 14 سوره مبارکه "ابراهیم "علیه السلام است. و لنسکننکم الارض من بعد هم ... و چنین استفاده میشود که کسی دوست یا دشمن خواب بیننده به وی برسد. ان شاءالله. و به این صورت مطلب خود رو قیاس کنید. @taghvimehmsaran 💅 ناخن گرفتن یکشنبه برای ، روز مبارک و مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بی برکتی در زندگی گردد. 👕👚 دوخت و دوز یکشنبه برای بریدن و دوختن روز مناسبی نیست . طبق روایات موجب غم واندوه و حزن شده و برای شخص، مبارک نخواهد بود‌( این حکم شامل خرید لباس نیست) ✴️️ وقت در روز یکشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا مغرب. ❇️️ ذکر روز یکشنبه : یا ذالجلال والاکرام  ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۴۸۹ مرتبه که موجب فتح و نصرت یافتن میگردد 💠 ️روز یکشنبه طبق روایات متعلق است به و . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌸بامید پرورش نسلی مهدوی ان شاءالله🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
صحنه ای زیبا در حج، که مردان ترکیه ای، زنان و دختران خود را از ازدحام جمعیت و برخورد با نامحرمان حفظ کرده اند. 👌 پ.ن: عکسی که باید به تمام دنیا به عنوان نمونه ای برجسته از اسلام نشان داده شود که این دین چقدر زیبا به مردان یاد داده است که در جامعه مراقب زنان و دختران خود باشند. 🖼
49 بنابراین مهم ترین راه افزایش رزق و روزی رعایت تقواست. ✅🔹 جالبه که حتی در آموزش های جدید روانشناسی و اقتصاد میبنیم که میگن شما اگه میخواد فروش محصولاتت رو بالا ببری سعی کن کیفیت محصول رو افزایش بدی و قیمتش رو مناسب کنی. ضمن اینکه باید به مشتری احترام ویژه ای بذارید. باید ابتدا اعتماد سازی کنید و همیشه مراقب باشید که اعتمادی که به مشتری بهتون کرده از دست ندید و.. همه اینا میشه تقوا. 🔶 تقوا روش عاقلانه زندگی کردن هست. تقوا در اقتصاد یعنی اینکه شما چطور بتونی بیشترین میزان پول رو در بیاری بدون اینکه به کسی ضرر بزنی یا حق کسی ضایع بشه. ✅ و علم روز دنیا به سرعت داره به حرفایی که در اسلام 1400 سال قبل گفته شده میرسه. چون اسلام دین عقلانیت و تفکر و سالم زندگی کردن هست
50 ⭕️ اگه یه نفر توی بازار هی خواست بی تقوایی کنه و سر بقیه رو کلاه بذاره بله ممکنه چهار روزی کارش جلو بره و پولدار بشه ولی آخرش چی؟ بعد از چند وقت با مخ میخوره زمین! 🔶🌹 تقوا بهت میگه عزیزم شما همیشه به آینده نگاه کن. فقط نوک بینی خودت رو نبین. 🔹 تقوا میگه تو فقط همین چهارتا خواسته دم دستیت رو نبین. بلکه تو باید از بالا به همه منافعت نگاه کنی. انقدر نگاهت بلند باشه که منافع یک سال دیگه خودت رو هم ببینی. منافع ده ساله دیگه ت رو هم ببینید. حتی منافع 50 سال بعدت رو هم ببینی... بعد انقدر بزرگ بشی که بتونی منافع قیامتت رو هم ببینی که از همه منافع دیگه ت این مهم تره! ❇️ تقوا میگه تو باید جوری کار کنی که همیشه سود داشته باشی نه فقط یه مدت کوتاه