⭕️ جزوه عالی جمع بندی جامعه دهم 🔹 فقط در ٧ صفحه 😳 🔹 کل جامعه شناسی دهم 👌 🔹 پایه دهم انسانی 🧨 🔹 ویژه کنکور سراسری #مخصوص_مرور پست های کانال رو دنبال کن،کلی از این مطالب مفید و خلاصه های جمع و جور میزارم برات که کارت راحت بشه

خلاصه تاریخ سه سال 🌟 برای مرور خیلی مناسبه👌 سلام بچه ها این pdf به شدت خوبه برای مرور... اصولا با درس هایی مثل تاریخ و جغرافیا که دروس حفظی محض هستند و به شدت فرار هستند یکی از روش هایی که میتونیم تو این درس ها درصد خوب بگیرم،اینه که بتونیم زیاد تکرار و تمرین کنیم.... من توصیه میکنم یک دو بار اول که درس رو میخونید، از روی کتاب بخونید،برای مرور هاتون بیاین از روی خلاصه نویسی ها بخونید..... که این جزوه کل سه سال رو خلاصه نویسی کرده💯💯💯 جزوه رنگی اصلا وقتی نگاش میکنی کیف میکنی😃😃😃 #خلاصه

چطور ساعت مطالعه مون رو افزایش بدیم ؟ 📚افزایش ساعت مطالعه، در واقع بیشتر از آنکه به «زمان بیشتر» نیاز داشته باشد، به «تمرکز بیشتر» و «مدیریت انرژی» نیاز دارد. اگر فقط ساعت مطالعه را بالا ببرید بدون اینکه کیفیت آن را کنترل کنید، دچار فرسودگی (Burnout) می‌شوید. 🌱در اینجا مجموعه‌ای از استراتژی‌های علمی و کاربردی برای افزایش ظرفیت مطالعه برای شما آورده‌ام: ### ۱. از تکنیک‌های مدیریت زمان استفاده کنید به جای اینکه تصمیم بگیرید «امروز ۵ ساعت درس بخوانم» (که هدف بسیار کلی و ترسناکی است)، از این روش‌ها استفاده کنید: - تکنیک پومودورو (Pomodoro): ۲۵ دقیقه مطالعه متمرکز + ۵ دقیقه استراحت کوتاه. بعد از ۴ بار تکرار، یک استراحت طولانی (۱۵-۳۰ دقیقه) داشته باشید. این کار باعث می‌شود مغز شما خسته نشود و بدانید که "پایان کار نزدیک است". - روش ۵ دقیقه: اگر اصلاً حوصله شروع ندارید، به خودتان بگویید: «فقط ۵ دقیقه مطالعه می‌کنم و اگر خسته شدم، رها می‌کنم.» معمولاً سخت‌ترین بخش، همان شروع است و وقتی ۵ دقیقه گذشت، موتور ذهنی شما روشن می‌شود. ### ۲. محیط مطالعه را «مقدس» کنید مغز ما بر اساس محیط، رفتار می‌کند. - محیط ثابت: سعی کنید همیشه در یک جای مشخص (که فقط برای درس خواندن است) مطالعه کنید. مغز با رفتن به آن نقطه، به طور خودکار وارد حالت تمرکز می‌شود. - حذف دشمن اصلی (گوشی): گوشی موبایل بزرگترین قاتل ساعت مطالعه است. هنگام مطالعه، گوشی را در اتاق دیگری قرار دهید. حتی اگر گوشی رو به پایین باشد، حضور آن بخشی از توجه شما را اشغال می‌کند. ### ۳. مدیریت انرژی به جای مدیریت زمان زمان ثابت است، اما انرژی شما متغیر. - شناخت ریتم بیولوژیک: چه زمانی بیشترین انرژی را دارید؟ (صبح زود یا شب‌ها؟) سخت‌ترین و مهم‌ترین مباحث را در زمان اوج انرژی خود قرار دهید. - استراحت‌های هوشمند: در زمان استراحت، به سراغ گوشی یا شبکه‌های اجتماعی نروید (چون مغز را بیشتر خسته می‌کنند). به جای آن، آب بنوشید، کمی حرکات کششی انجام دهید یا فقط به پنجره نگاه کنید. ### ۴. از «یادگیری فعال» استفاده کنید اگر فقط متن را بخوانید، زود خسته می‌شوید و تمرکزتان می‌پرد. برای اینکه ساعت مطالعه شما مفید باشد، فعال باشید: - خلاصه‌نویسی: حتماً دست به قلم شوید. - خودآزمایی: از خودتان سوال بپرسید یا از تمرین‌ها استفاده کنید. - تکنیک فاینمن: سعی کنید مطلب را طوری برای یک فرد خیالی (یا حتی عروسک خودتان) توضیح دهید که انگار او هیچ‌چیز از آن نمی‌داند. این کار تمرکز را به شدت بالا می‌برد. ### ۵. اهداف کوچک و ملموس تعیین کنید https://eitaa.com/Bestplan

• هدفی که ننویسی رویاست نه هدف ... ! 🤍 هدف نوشته شده یعنی تعهد ، یعنی برنامه ... 🙌🏻 • #انگیزشی 🎀

📍سرعت #آهو از #شیر بیشتره ولی #ترس از شکار حواسشو به پشت سرپرت میکنه و #شکار میشه. 😄😑 #گذشته ی زندگی تو دربرابرتودقیقا همین شکلیه...! ‼️ شبتون خوش رفقا💯✌️ فردا صبح پرانرژی شروع کن و فکر اینکه گذشته چیکار کردی و چه اتفاقایی برات رخ داده نباش.... فقط حال رو دریاب همین✌️🙃 #انگیزشی https://eitaa.com/Bestplan

#مشاوره ⁉️خیلی وقت ها مطالبی که خوندیم سریع فراموش میکنیم یا وقتی میریم سراغ تست ها نمیتونیم خوب به اونها پاسخ بدیم یکی از دلایل اصلی این مشکلات یادگیریه ناقص مطالبه. 🔆بریم با اصول مطالعه صحیح آشنا بشیم: 🌐کلمه خوانی رو ترک کن❌ کلمه خوانی یعنی به جای تمرکز رو مفهوم جمله، دنبال نکات و کلمات مختلف باشی. اشتباه نکن، باید مفهوم جملات رو بفهمی. 🌐مطالعه بدون استراحت نداشته باش❌ مغز🧠و چشم👀 شما نیاز به استراحت دارن، وقتی شما این نیاز برای مغز و چشم خودتون در نظر نمیگیرین، بازدهی مطلوب و نرمال خودشون رو از دست میدن. بنابرین کیفیت مطالعتون کم میشه و میزان یادگیری شما هم حسابی میاد پایین.🤦 🌐بازگشت به عقب نداشته باش❌ خیلی از بچه ها عادت دارن که موقع مطالعه مدام به صفحات و یا مطالب قبلی برگردن... وسواس نداشته باش و نگران این نباش که یاد نگرفتی یا همه چیز یادت رفته. میتونی تو برنامه خودت مرور های مناسب جا بدی و با تست زدن خیال خودت رو بابت عدم فراموشی مطالب راحت کنی.🙍 🌐دنبال مطالعه یک شبه نباش❌ مثل شب ها امتحانی درس خوندن، که فقط برای مدت کوتاهی مطالب تو ذهن ما میمونه و اصلا برای کنکور مناسب نیست. بنابرین تایم زیادی رو برای یک درس در روز در نظر نگیرین و پیشروی اون درس رو با توجه به تایم یک هفته ای تنظیم کنین تا فراموشی نداشته باشین👀. 🌐چند منبعی نباش❌ استفاده از چند منبع فقط یه وسواس آسیب زننده به شماست و فقط باعث میشه یه مطلب تکراری رو با ادبیات مختلف بخونیی. پس روی یک منبع خوب کار کنید و تمام نکاتش رو استخراج کنین و سعی کنین تنوع رو توی تست زنی خودتون بذارین👁️. 🌐با خودتون لج نکنین!❌ خودتون رو دست کم نگیرین و به خودتون اعتماد داشته باشین.🤡 باید خودتون رو قبول داشته باشین و به موفقیتتون ایمان داشته باشین.🌛🌝 https://eitaa.com/Bestplan

• هر شکستی یک درس برای حرکت رو به جلوعه تو از شکست ها بیشتر از موفقیت هات درس میگیری اجازه نده شکست متوقفت کنه شکست شخصیتت رو میسازه . . . • شبتون بخیر ❤️🌙 https://eitaa.com/Bestplan

✅زمان ثبت‌نام آزمون ورودی مدارس سمپاد اعلام شد 🔹️زمان ثبت‌نام در آزمون ورودی پایه هفتم مدارس استعدادهای درخشان (سمپاد) دوره اول متوسطه و پایه دهم مدارس نمونه دولتی و تکمیل ظرفیت مدارس استعدادهای درخشان(سمپاد) دوره دوم متوسطه سال تحصیلی ۱۴۰۶-۱۴۰۵ اعلام شد. 🔹️ثبت‌نام برای شرکت در این آزمون در تارنمای سازمان سنجش از روز سه‌شنبه ۸ اردیبهشت آغاز و در روز یکشنبه ۱۳ اردیبهشت به پایان می رسد. https://eitaa.com/Bestplan

سلام امروز ۱۹اردیبهشت خانم کریمی کارشناس برنامه رادیو و برنامه ی تلوزیونی خانه ی امید ساعت۹:۲٠صبح هستن. با موضوع استقلال فکری رادیو_زاهدان را بشنوید AM: 783KHz FM: 94MHz