✅ برگ چغندر بهترین جایگزین اسفناج در درمان کم خونی است ✅ برگ چغندر از بهترین صاف کننده های خون است و مغز استخوان را تقویت میکند.

خوردنی‌هایی که موجب بهبود خلق‌وخو می‌شوند! ~شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد خوراکی‌ها می‌توانند به بهبود خلق و خو کمک کنند؛ البته خوراکی‌های سالم. در ادامه به نقل از «ایندیپندنت» به چند مورد از این مواد غذایی خواهیم پرداخت: • ماهی قزل‌آلا • شکلات • شکلات تلخ • اسفناج و کلم پیچ • بادام

☑️ عواملی برای به تاخیر انداختن روند پیری در مردان 👈🏻 اجتناب از سیگار و مخدرها 👈🏻 حفظ رژیم غذایی سالم 👈🏻 رابطه ی جنسی منظم با همسر 👈🏻 ورزش 👈🏻 چکاپ های منظم #دانستنی

🍏آب زنجبیل را قبل از صبحانه به 7 دلیل بنوشید جلوگیری از پیری زودرس بهبود گردش خون تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش درد مفاصل کنترل احتباس مایعات جلوگیری از گرفتگی عضلات بهبود فرایند هضم #سلامتی

✳️مواد مغذی کلیدی برای مبتلایان به تیروئید ✨فریتین ✨پروبیوتیک ها ✨روی ✨سلنیم ✨ید ✨ویتامین D #دانستنی

🔺با اضافه کردن گل‌محمدی به چای، اثرات مثبت آن را چند برابر کنید، افزودن برخی «گیاهان معطر» به چای (بخصوص گل محمدی تازه و خوشبو) می‌تواند موجب تقویت و تشدید اثرات مفید چای شود و در کاهش ریفلاکس و ترش کردن مفید باشد‌. #سلامتی

ریحان دشمن سردرد ▫️مصرف ریحان در وعده غذایی صبحانه احتمال ابتلا به سردرد را در طول روز بطور چشمگیری کاهش میدهد و افرادی که روزانه با این درد دستو پنجه نرم میکنند ازدست آن خلاص میشوند. 🟩

❄️ شنوایی چگونه کار میکند؟

🟨 ظهر شنبه تون با این کیفیت بخیر 🟩

✅ تقویت معده با نمک 🔹↫ چشیدن نمک، قبل از تناول غذا در درمان امراض معده بسیار موثر است. 🔹↫ طبیعت نمک در طب ایرانی اسلامی گرم و خشک است به همین دلیل می‌تواند رطوبت و سردی معده را از بین ببرد. 🔹↫ از آنجا که غلبه‌ی سردی و تری یا بلغم، سستی و کم تحرکی را به دنبال خود دارد، هر چه معده به سمت سردی و رطوبت برود، تنبل‌تر شده و در هضم غذا و نیز ارسال احساس سیری به مغز کندتر عمل میکند ↫ در نتیجه بعد از خوردن غذا احساس سنگینی و گاهی نفخ شدید در فرد عارض می‌شود. 🔹↫ خوردن کمی نمک پیش از صرف غذا باعث میشود معده قبل از غذا گرم و فعال شده و نیز رطوبت و سنگینی آن از بین برود و آماده هضم کامل غذا شود که این امر از ترش کردن و احساس سوزش سر دل بعد از خوردن غذا جلوگیری کرده و فرد را در حفظ سلامت و بهداشت معده یاری میکند #دانستنی