. بهترین روش تمرین تنفس عمیق شکمی همراه با توپ زرد🟡 انجام بدید

. 🔰امام علی (ع) فرمودند: 🔻عطسه تا سه بار مفید است اگر بیشتر از سه مرتبه شد نشان دهنده وجود ریح (باد)در بدن است.🌱 🔷سرما خوردگی را تا سه روز درمان نکنید واجازه بدهید فضولات ورطوبات اضافی ازسر و مغز خارج شود.

. 🔰پارگی دیسک کمر 🔻دیسک بین مهره ها مانند بالشتک های نرم ولاستیکی هستند که به عنوان ضربه گیر عمل میکنند. ⬅️پارگی زمانی اتفاق می افتاد که دیسک براثر عواملی تحت فشار قرار بگیرد واز محل داخلی دیسک بیرون بزند وبر اعصاب نخاع فشار وارد کند. ✔️علائم:درد وبی حسی شدید

. 🔰علائم پارگی دیسک کمر: 🔹احساس سوزن‌سوزن ‌شدن و گزگز در پاها 🔹سوزش و درد شدید در کمر و پا (یک یا هر دو پا) 🔹درد به هنگام خم‌ شدن 🔹ایستادن زیاد و نشستن 🔹بی‌اختیاری مدفوع و ادرار و بی‌حسی

. ⛔️احتیاط ها: 1⃣یکی از ابتدایی‌ترین و مهم‌ترین نکات آن است که در بلند کردن اجسام از روی زمین دقت کنید. 2⃣بهتر است از بلند کردن اجسام سنگین جداً خودداری کنید؛ زیرا این کار باعث آسیب به ستون فقرات و پارگی دیسک می‌شود. 3⃣کم تحرکی 4⃣طولانی نشستن 5⃣ورزش های سنگین

. 🔰تدابیر غذایی ▪️خوردن گرمی در شبها وکاهش سردیها ▫️عسل ناشتا ▪️نخود ▫️ارده + شیره انگور ▪️وعده صبحانه ▫️زیتون صبح ناشتا ۷ عدد ▪️۵عدد انجیر خیسانده درآب ▫️۴ واحد روغن زیتون بودار + ۲ واحد عسل +۱ واحد سرکه انگور طبیعی (روزی ۳ ق غ تا ۱۲۰ روز) ▪️خوردن شیر گاو و عسل در هنگام صبح ▫️خوردن تلبینه

. 🔰تدابیر دارویی ▫️اسفند با آب ▪️داروی لبناعسل ▫️سویق سنجد ▪️سویق جو ▫️وجع الظهر ▪️صاف کننده خون ▫️اسفند (۱ق غ) با آب (شب) ▪️سنام ▫️روغن کوهان شتر در محل کمر درد ▪️لخته خون (فلفل قرمز) ▫️ابن مسعود ▪️سویق نخود ▫️استخوان ساز (غبیرا)

. 🔰تدابیر یداوی ▫️ماساژ کمر ساق و زانو با روغن بادم تلخ ▪️ماساژ کمر با (فلفل سیاه + زنجبیل + سیاه دانه + آویشن + روغن زیتون) (دو بار در روز) برای درد کمر ▫️خوابیدن روی زمین سفت (درمان عمومی بیماری های کمر) ▪️نشستن پشت به آفتاب ▫️دوش آب داغ ▪️روغن مالی با اسانس نعنا + بادام تلخ ▫️حجامت عام ۴۰ روز بعد از درمان بادکش دیسک

نیایش شبانه با حضـــــرت عشق ❤️❤️ پروردگارا 🙏 درخواستم برای دوستان وعزیزان ‌در این شب های زیبا اینست که معجزه ی آرامش، عشق و خوشبختی آنها باشی ♥️ و ایمان دارم و یقینی عمیق از صمیم قلبم🤍 که خیلی زود، معجزه ی زندگیشان را به آنها هدیه خواهی داد آمیــن یا رَبَّ

🌅هر روز خود را با بسم الله الرحمن الرحیم آغاز کنیم: 🗓تقویم امروز: 📌 یکشنبه ☀️ ۱۳ اسفند ۱۴۰۲ هجری شمسی 🌙 ۲۲ شعبان ۱۴۴۵ هجری قمری 🎄 3 مارس 2024 میلادی 🔰حدیث روز: 🔅امیرالمومنین علیه السلام: دانش؛ راه عذر تراشی را بر بهانه جویان بسته است. 📚نهج البلاغه حکمت۲۸۴ 📿ذکر روز : یاذالاجلال والاکرام 🔖مناسبت روز: نداریم

تقویم نجومی اسلامی 👈 یکشنبه 👈 13 اسفند / حوت 1402 👈22 شعبان 1445 👈3 مارس 2024 🏛 مناسبت های دینی و اسلامی. ⭐️ احکام دینی و اسلامی ❇️امروز روز خوبی برای همه امور خصوصا امور زیر است: ✅داد و ستد و تجارت خوب است. ✅ برای پیوستن به کانال تقویم نجومی اسلامی کافی است کلمه "تقویم همسران"را در تلگرام و ایتا جستجو و تقویم هر روز را دریافت نمایید. 👼 مناسب زایمان و نوزاد مبارک و خوشبخت و محبوب است. 🚘مسافرت : سفر خوب و سودمند است. 🔭 احکام نجوم. 🌓 امروز :قمر در برج قوس است و از نظر نجومی برای امور زیر نیک است: ✳️رفتن به خانه و مکان نو. ✳️بردن جهیزیه. ✳️شروع به کار. ✳️شراکت و امور مشارکتی. ✳️جابجایی و نقل و انتقال. ✳️خواستگاری و عقد ازدواج. ✳️و شروع به یادگیری خوب است. 🔵امور کتابت حرز و بستن و نماز آن خوب است. 👩‍❤️‍👨مباشرت امشب: فرزند حافظ قران شود. ان شاءالله. ⚫️ اصلاح سر و صورت. طبق روایات ، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث فقر و بی پولی است. 💉🌡حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن #خون_دادن یا #حجامت #فصد#زالو انداختن در این روز، از ماه قمری،باعث قوت دل است. 😴😴 تعبیر خواب. تعبیر خوابی که شب " دوشنبه " دیده شود طبق ایه ی 23 سوره مبارکه "مومنون" است. و لقد ارسلنا نوحا الی قومه فقال یا قوم... و از معنای آن استفاده می شود که خواب بیننده را خیر و خوبی از جانب بزرگی برسد که باور نکند و یا نصیحتی به کسی کند و او باور نکند و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید. کتاب تقویم همسران صفحه 115 💅 ناخن گرفتن یکشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مبارک و مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بی برکتی در زندگی گردد. 👕👚 دوخت و دوز یکشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست . طبق روایات موجب غم واندوه و حزن شده و برای شخص، مبارک نخواهد بود‌( این حکم شامل خرید لباس نیست) استخاره ✴️️ وقت #استخاره در روز یکشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا مغرب. ❇️️ ذکر روز یکشنبه : یا ذالجلال والاکرام  ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۴۸۹ مرتبه #یافتاح که موجب فتح و نصرت یافتن میگردد . 💠 ️روز یکشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_علی_علیه_السلام و #فاطمه_زهرا_سلام_الله_علیها . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌸بامید پرورش نسلی مهدوی ان شاءالله🌸