طرز تهیه‌ی نوشیدنی برای سم زدایی بدن ✨👩‍🍳مواد لازم: 👈1 لیوان آب داغ یا گرم 👈2 قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب 👈2 قاشق غذاخوری آبِ لیمو 👈نصف قاشق چای‌خوری زنجبیل 👈یک‌چهارم قاشق چای‌خوری دارچین 👈فلفل قرمز به‌میزان دلخواه 👈1 قاشق چای‌خوری عسل ●○ طرز تهیه: ✨ابتدا آب را گرم ‌کنید و سپس همه‌ی مواد را با هم مخلوط کنید. ✨بهتر است این نوشیدنی سم‌ زدا را گرم میل کنید، اما اگر بگذارید سرد شود هم اشکالی ندارد. .#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🚫مصرف باقلا همراه با ماست باعث دل پیچه می شود. 🚫زیاده روی درمصرف باقلای تازه باعث ایجاد تاول در دهان می شود. 🚫ازمصرف باقلا هنگام شب خودداری کنید چون باعث بی خوابی میشود #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

جریان خون ضعیف می تواند موجب احساس سردی بویژه در بازوها، ساق پا، و بی حسی در دست و پا شود. روغن ماهی باپاکسازی عروق توانایی بالقوه ای درافزایش و بهبود جریان خون در بدن دارد. .#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🍶🍃تقویت کبد 🍃از پسته، بادام و فندق استفاده کنید 🍃روزانه پنج عدد فندق، پنج عدد بادام و سه عدد پسته بخورید #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🔻 بسته سلامت امروز؛ اگر اضطراب دارید، 6 ماده غذایی را کمتر بخورید ◽ گوشت گاو ◽ لبنیات پرچرب ◽ قهوه ◽ نوشابه های انرژی زا ◽ ماکارونی ◽ سس گوجه فرنگی . #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن : ▫️ قلب : خطر سکته ▫️ مغز :کاهش حافظه ▫️ کلیه ها : سنگ کلیه ▫️ دندان ها : پوسیدگی ▫️ معده : زخم معده و نفخ ▫️ استخوان ها : پوکی استخوان #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

چند ماده‌ غذایی برای از بین بردن سلولیت‌‌ 🔹️80 تا 90 درصد خانم‌ها ممکنه در دوره‌ای از زندگی‌شون به سلولیت مبتلا بشن. 🔹️سلولیت ظاهری پرتقالی شکل به پوست میده و معمولاً در نقاطی مثل بالای ران دیده می‌شه. 🔹️برخی مواد غذایی به مبارزه با سلولیت کمک می‌کنند، مثل: «ملون، شکلات تلخ، زعفران، بلوبری، فلفل کاین، سیر و کینوا» .#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🔻بی خوابی خطر ابتلا به دیابت 2 را تا 17 درصد افزایش می‌دهد. 🔹️به گفته محققان انستیتو کارولینسکای سوئد کسانی که از بی خوابی رنج می‌برند تا یک پنجم بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می‌گیرند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

برای آب کردن چربی شکم از زیره غافل نشوید !👌🏻 ️در بین ادویه های لاغرکننده زیره شهرت جهانی دارد؛ پودر زیره را با ماست یا غذای خود روزانه مصرف کنید و شاهد از بین رفتن چربی های شکم خود باشید .#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

بند آوردن خون دماغ با پیاز ◽یک عدد پیاز را از وسط نصف کرده و در دو لیوان آب بجوشانید و چند دقیقه خودتان را با آن بخور کنید ◽یا پیاز را برش داده و تا حد امکان نزدیک بینی خود نگه داشته و نفس بکشید .#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

صبحانه‌ای برای خوش‌اندام شدن 🔹️ صبحانه نخوردن می‌تونه باعث افزایش واکنش بدن نسبت به انسولین بشه و این امر به ذخیره و انبار کردن چربی‌ها و در نهایت چاقی منتهی می‌شه. 🔹️اگر از رژیم غذایی لاغری برای کاهش وزن پیروی می‌کنید و فعالیت بدنی مناسبی هم داشته باشید، با استفاده از مواد غذایی زیر برای تهیه‌ یک صبحانه‌ کامل می‎تونید در عرض یک ماه حدود 4 کیلوگرم وزن کم کنید: ◽کفیر ◽جوی دو سر ◽تخم کتان آسیاب شده ◽پودر کاکائو ◽آلو خشک .#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🔴 آلرژی و حساسیت‌ها ▫️راگوید و اسپورهای قارچ بزرگ‌ترین عامل آلرژی‌های پاییزه هستند. اگرچه گرد و غبار در ماه‌های مرطوب تابستون رایج هستند؛ اما در پاییز می‌تونن به هوا وارد بشن. علائم 🤒 خارش و آبریزش چشم‌ها، گرفتگی یا آبریزش بینی، خارش سینوس‌ها یا گلو، عطسه، ترشحات پشت حلق، از بین رفتن موقت حس بویایی، خروپف، سردرد، گلودرد، گرفتگی گوش، خستگی و سرفه نکات پیشگیری ▫️پنجره‌های منزل و ماشینتون رو بسته نگه دارید. ▫️ به صورت آنلاین میزان گرده‌های روزانه در منطقه‌تون رو بررسی کنید و اگر همچنین امکانی وجود نداره از ساعت 10 صبح تا 3 بعدازظهر که مقدار گرده موجود در هوا در اوج خودش هست از منزل بیرون نرید. ▫️قبل از بیرون رفتن از خونه کیفیت هوای شهرتون رو بررسی کنید. ▫️بعد از گذروندن وقت در خارج از خونه، دوش بگیرید. .#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور