⚠️عوارض مصرف قند ✖️اگر صبح‌ها برای بیدار شدن از خواب مشکل دارید ✖️و بعد از ظهر‌ها بی حال می‌شوید ⬅️ به احتمال زیاد اخیرا مصرف قند زیادی داشته‌اید.

وقتی خوابید موبایل را بالای سرتان به شارژ نزنید ! ◽️براساس تحقیقات شارژ کردن تلفن همراه در اتاق ، زمانی که خواب هستید باعث ایجاد عصبانیت و استرس های طولاتی مدت در فرد میشود!

🔺 با این سبزی خوش طعم قندخون‌تان را کنترل کنید 🔸 پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛  این نوع  سبزی در  حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است. 🔸 همچنین برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، کاهش ریسک سرطان، کنترل قند خون، سلامت گوارش، برطرف کردن عفونت ها بسیار مفید است و می‌توان از آن بهره‌های زیادی برد.

اصول بهداشتی تغذیه در ماه مبارک رمضان            ◽️افطار را با مایعات گرم و چند خرما شروع کنید. ◽️بعد از خوردن سحری حتی الامکان نخوابید. ◽️میوه و سبزیجات را ضد عفونی کنید. ◽️بهتر است از غذاهای بخارپز و آب پز استفاده کنید ◽️از خوردن گوشت، مرغ و تخم‌مرغ کاملا نپخته بپرهیزید.        

✅بیمارانی که استفراغ شدید دارند و هیچ غذایی حتی آب را نمیتوانند در معده خود نگهدارند کافیست یک استکان دم کرده شوید را آهسته آهسته بنوشید و تاثیر آن را ببینید

تخم‌شربتی گنج مخفی انرژی در ماه رمضان ▫️اگر شربت تخم‌شربتی را با عرق بادرنجبویه مخلوط و با عسل شیرین کنید و بنوشید خلق‌تان گشاده و خستگی مفرط ذهنی و تنش‌های عصبی از بین می‌رود. ◽️وقت سحر شربت خاکشیر و تخم شربتی بخورید این دانه ها چندین برابر وزن خود آب جذب میکنند ◽️در نتیجه در طول روز از ذخیره آن‌ها استفاده میکنید "همچنین از سردرد و بیحالی شما در طول روز نیز میکاهد." + بفرستین برای روزه دارا

آیا زردچوبه در درمان افسردگی موثر است؟ ◽️مردم هند و چین قرن‌هاست که از ادویه زردچوبه برای درمان بیماری‌هایی چون امراض پوستی، عفونت‌ها و استرس استفاده می‌کنند. ◽️اکنون، برخی تحقیقات نشان داده که زردچوبه ممکن است به کاهش علائم افسردگی نیز کمک کند.۵۰۰ میلی گرم زردچوبه دو بار در روز دز استاندارد است.برای پخت و پز به دنبال زردچوبه هندی اصیل باشید.

#شب_آب_ممنوع آب خوردن در شب بیماری آفرین است.مزاج شب سرد است.ابتدای شب سردی اش کمتر است میان شب سردی اش بیشتر است و انتهای شب خیلی سرد است بنابراین هر مقدار به انتهای شب نزدیکتر می شویم نوشیدن آب زیان بخش تر می شود. ‎

. ⭕️در حمام های قدیمی کنار درب خروجی، حوض آب سرد قرار داشت تا با گذاشتن پا داخلش، سینوس های‌‌ سر بسته شوند و بدن برای مواجه شدن با سرمای خارج حمام آماده شود! درنتیجه افراد سرما نمیخوردند! .

خب داشتیم از سرکه می‌گفتیم... این آموزش استثنایی از استاد میرزایی درباره‌ی سرکه رو از دست ندین☝️☝️☝️

💗جمعه تون زیبا و شاد 🌷امروزتان پراز شادی 🌸الهی امروز 💗خونه هاتون پربرکت 🌷رابطه هاتون 🌸پراز رنگ های زیبا 💗وجودتون سلامت 🌷دلتون پر اميد 🌸و لحظاتتون سرشاراز 💗عشق و شادی باشه 🌷آدینه تون زیبا در کنار عزیزانتون🌸🍃