حرکتی برای رفع کمر درد!👌 ◽️این حرکت بسیار کاربردی رو پنج دقیقه در روز انجام بدید تا فیله کمر و پاهاتون تقویت بشه تا دردش کم بشه + دقت داشته باشید دوستانی که آرتروز یا مشکل خاصی دارن لطفا با پزشکشون مشورت کنن برای هر نوع حرکت تمرینی 🍎

فلفل قرمز فلفل سبز پس از رسیدن قرمز می شود، هر میوه ای که دارای پوستی براق باشد مقدار زیادی پتاسیم و ویتامین C دارد. نوع کاملا رسیده آن قرمز و دارای مقدار فراوان ویتامین A است و برای افرادی که سرد مزاج هستند، مناسب نیست. آب فلفل قرمز در گردش خون و تنظیم آن و پاک کردن سرخرگ ها و عضلات قلب نیز بسیار مفید است و همچنین برای سلامتی ناخن ها و مو نیز دارای اهمیت فراوانی می باشد. فلفل سبز یا قرمز برای درمان ورم مفاصل، ضعف گردش خون، بیماری های قلبی و فشار خون بالا بسیار سودمند می باشد. #سلامتی

#پوست بستن منافذ باز پوست عسل: [ عسل برای پوست فوق العاده س ، چون دارای خواص ضد باکتری ، دارویی و درمانبخش هست و حاوی مقدار بالایی پتاسیم هست که باکتری های بین منافذ رو از بین میبره و از سوی دیگه ماست یک منبع خوب اسید لاکتیک هست که پوست شما رو تمیز میکنه و منافذ رو پاک میکنه . ترکیبی از ماست و عسل درست کنید و اونو رو منافذ قرار بدید و بعد از چند دقیقه اونو با آب بشویید. #زیبایی

خوردن تنقلات کیسه صفرا را نابود می‌کند !❌ ▫️این نوع خوراکی‌ها افزون بر ایجاد بی‌اشتهایی کاذب و بی‌علاقگی به خوردن وعده غذایی اصلی، سبب بالا رفتن فشارخون به دلیل نمک زیاد به کار رفته در آن‌ها، بروز چاقی و نوعی اعتیاد به مصرف تنقلات می‌شود ▫️به ویژه در سنین رشد مصرف تنقلات سبب کاهش رشد، چاقی، افت ضریب هوشی و بروز مشکل پوسیدگی دندان می‌شود. با خوردن تنقلات، کیسه صفرا به مرور از بین می‌رود. پزشکان خوردن تنقلات را عامل تحریک کیسه صفرا و آسیب به این عضو مهم از بدن می‌دانند #کسیه_صفرا

چه افرادی بایدمیوه های قرمز بخورند؟ خانم ها : کاهش کم خونی کودکان : تقویت هوش وافزایش انرژی افراد غمگین :افزایش شادی

🔺بابونه، گیاه همه کاره ! 🔸بابونه به دکتر گیاهان معروف است؛ یکی از مهمترین خواص بابونه، درمان زخم معده و ورم معده است این گیاه به آسانی این مرض را درمان میکند همچنین به دلیل دارا بودن خواص آرامش بخش، به خواب راحت کمک میکند و کاهش دهنده استرس و تقویت کننده مغز است. 🔸درمان التهاب، تسریع کننده روند بهبود زخم ها و تبخال، درمان آکنه و جوش های چرکی است به طوریکه اسانس آن مخلوط با روغن بادام برای دفع ناراحتی های پوستی نظیر کهیر و خارش مفید است. 🔸بابونه تسکین دهنده دردهای عادت ماهانه بوده و اختلالات یائسگی را بر طرف میکند.

📌📌بادرنجبویه بادرنجبویه گیاهی است که می‌توان به‌عنوان یک دمکرده برای پاک‌سازی بدن از میکروب استفاده کرد. این گیاه قادر است اکثر عفونت‌های بدنی را از‌بین ببرد.

⬜️✍خواص آب گرم موقع افطار: کبد را شستشو می دهد. دهان را خوشبو می سازد. دندان ها را محکم می کند. باعث تقویت چشم می گردد. معده را شستشو می دهد. آرام کننده رگ های به هیجان آمده است. صفرا را می برد. بلغم را برطرف می کند. حرارت معده را فرو می نشاند. دردسر را آرامش می بخشد.

. 👌تره بخورید 🔸خوردن تره به هضم غذا کمک مي‌کند 🔹باعث لينت مزاج مي‌شود 🔸براي قولنج مفید است. 🔹خوردن تره پس از غذا مانع ترش کردن مي‌شود. 🔸خوردن آن به‌همراه عسل، بيماري‌هاي سرد سينه و ورم‌هاي ريه را بهبود مي‌بخشد. 🔹تره از سفارشات اهل بیت هست 🔻در داروهای طب اسلامی هم زیاد استفاده میشه 😊 👌یکی از بهترین درمانهای کمخونی و بواسیر ، تره جون هست ☺️

. 🔰 برای تصفیه خون از چربی و کلسترول، هر روز یک قاشق رب انار بخورید 🔻 رب انار سبب کاهش وزن سریع و عالی شما نیز می‌شود.

. 💥غذاهای تند پرش ذهنی می اورد 🤯 🔺پرهیز از غذاهای تند برای کسانی که به تمرکز احتیاج دارن و در یادگیری دچار اختلال هستند و سریع مطلبی رو فراموش می کنند ؛مهم است .

. 🍆 مصرف جوشانده #کلاهک_بادمجان یکی از راه های موثر در کنترل قند خون می باشد. 🍆 افراد #دیابتی می توانند روزانه یک بار از این جوشانده استفاده کنند. چند عدد کلاهک بادمجان(مثلا 4 تا) را در دو لیوان آب بجوشانید، به یک لیوان که رسید صاف کنید و جوشانده آنرا میل کنید.