⬅️آشنایی کلی با آناتومی #مفصل_زانو ✅ زانو بزرگ‌ترین مفصل بدن انسان است که استخوان ران را به استخوان ساق پا پیوند می‌دهد. ✅ساختار #مفصل_زانو: 🔸استخوان، 🔸غضروف، 🔸رباط، 🔸مایع بخش مفصل زانو 🔸استخوان کشکک(کاسه زانو) ⬅️طرح ساختمانی زانو تا حدی ناپایدار است: ولی با این وجود زانو باید کل وزن بدن را هنگام ایستادن تحمل کند، و هنگام راه‌ رفتن یا دویدن حتی وزن بیشتری به آن تحمیل می‌شود؛ بنابراین مشکلات زانو از جمله بیماری‌های بسیار شایع در همه سنین است. #مفصل_زانو #آناتومی

✅درمان #ازبین‌رفتن‌حس‌بویایی به روش دکتر خیراندیش 👈استنشاق آب گرم و نمک دریا (۱۴ شب) 👈 اسانس نعنا روی پیشانی بمالید.دو بار در روز 👈 مالیدن روغن سیاه دانه یا کنجد روی ملاج هرشب 👈 خوراک گرمی‌ها و کاهش سردی‌ها 👈 ارده با شیره انگور هفته ای ۳ الی ۴ وعده

🔴 چه کسانی زنجبیل نخورند؟ ✔️زنجبیل یکی از ادویه هایی است که از دیرباز مورد استفاده افراد بوده است و خواص بسیاری برای آن شمرده شده است. ⚠️اما در شرایطی خاص استفاده از زنجبیل به هیچ وجه توصیه نمی شود. 1️⃣کسانی که دارو برای فشار خون بالا یا دیابت مصرف می کنند باید از مصرف زنجبیل ( در دوزهای بالا) بپرهیزند زیرا زنجبیل تداخل دارویی ایجاد می کند. 2️⃣در صورتی که قصد افزایش وزن دارید از مصرف زنجبیل یا مکمل های زنجبیل اجتناب کنید. فیبر بالا و خاصیت این ادویه در بالا بردن pH و همچنین اثر آن در تحریک آنزیم های گوارشی، باعث سوخت چربی می شود که ممکن است به کاهش وزن ، بی نظمی قاعدگی، ریزش مو و توده عضلانی ضعیف منجر شود. 3️⃣زنجبیل در دوران بارداری ممکن است به انقباضات و درد زایمان زودرس منجر شود. بنابراین باید از مصرف آن به ویژه در سه ماهه آخر بارداری اجتناب شود. 🔗منبع : دانشکده طب سنتی شهید بهشتی

#زردآلو 🔸اگر فشار خونتان بالاست، زردآلو بخورید زردآلو منبع خوبی از فیبر غذایی است که برای بدن مهم است 🔸دریافت فیبر به عملکرد گوارشی مطلوب کمک می‌کند و می‌تواند فشار خون را کاهش دهد. #سلامتی

⬅️بیماری و مشکلات #مفصل_زانو ✅تعریف کلی از بیماری های زانو: یکی از انواع بیماری های #استخوان و #مفاصل است که می‌تواند افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهند. #ماهیچه‌ها و #تاندون‌ها در حرکت #مفصل_زانو نقش دارند. آسیب به هر کدام از این بافت‌ها باعث #مشکلات_زانو می‌شود و ممکن است درد شدیدی ایجاد کند. ✅بیماری های مرتبط با #زانو : 🔹آسیب به رباط زانو 🔹آرتروز زانو 🔹روماتیسم زانو 🔹پارگی مینیسک زانو 🔹بیماری های کشکک و مفصل زانو 🔹شکستگی زانو 🔹در رفتگی زانو 🔹پارگی تاندون زانو 🔹رگ به رگ شدن عضلات زانو 🔹و...... #زانو #بیماری_های_زانو

🔴 آثار خواب مناسب بر بدن 🔺کمک به هضم غذا 🔺تولیدخون وانتشار آن در بدن 🔺ایجاد رطوبت مناسب دربدن 🔺قوت بخشیدن به روح طبی 🔺افزایش نیرو وانرژی در بدن 🔺کمک به دفع موادزائد 🔺تقویت قوای مغز #دانستنی

آیا میدانید #آرتروز چیست وراه درمان آن کدام است؟ 🧐 بین مفاصل و استخوان‌ها، همیشه مقداری بلغم باید وجود داشته باشد، و این مایع مفصلی باید به اندازه کافی باشد تا استخوان‌ها بتوانند به راحتی حرکت کرده و انعطاف داشته باشند. اگر میزان مایع مفصلی کم‌تر از حد مورد نیاز باشد، باعث خشکی بین مفاصل شده و هنگام حرکت استخوان‌ها خصوصا استخوان‌ مفاصل زانو و آرنج و... صدا می‌دهند. این کاهش بلغم که بیشتر در گرم مزاج‌ها (صفراوی‌ها) مشاهده می‌شود، و باعث ایجاد #آرتروز گرم می‌شود. روغن‌مالی با روغن بادام شیرین در موضع و استفاده از غذاهای رطوبت‌بخش و مصرف بذرهای لعاب‌دار (خاکشیر، شربتی، اسفرزه، بارهنگ و...) در آرتروز گرم مفید است. ❌ از مصرف غذاهای گرم و خشک، سرخ‌کردنی‌ها، چاي و قهوه و نسکافه، غذای پرچرب یا پرادویه، و ادویه‌جات تند نیز باید پرهیز شود. افزایش بلغم و افزایش حجم این مایع بین مفاصل باعث #آرتروز سرد می‌شود که فرد از دردهای استخوانی‌ و مفصلی شکایت می‌‌کند. ❌مصرف سرديجات، آب و مایعات زیاد، و قرار گرفتن در محیط‌های سرد و مرطوب باعث تشدید دردها می‌شود. در آرتروز سرد، ضمن توصیه به افزایش مصرف غذاهای گرم‌ و خشک، متناسب با مزاج فرد و عدم مصرف غذاهای سرد و تر، استفاده از روغن‌های گرم نفوذ کننده مثل سیاهدانه و بادام تلخ، راه ساده و بسیار سودمند برای درمان درد خواهد بود. استفاده از کیسه نمک داغ نیز برای دفع بلغم از عمق، بسیار کمک کننده است. #آرتروز #زانودرد #استاد_کمیجانی

اگر #زانودرد شما را اذیت می کند پس باهم بخوانیم 🧐 علت: علت اصلی ساییدگی زانو، افزایش سن است ولی در بعضی افراد سنین پایین هم به آن مبتلا می‌گردند. البته یکی دیگر از عوامل تاثیرگذار ارث و ژنتیک است و ممکن است در اثر عفونت یا ضربه و چاقی آرتروز نیز ایجاد شود. 🤓الان چکار کنم درد#زانوم کمتر شود؟ درمان زانودرد: ✨تعدیل مزاج ✨اصلاح تغذیه و تغییر سبک زندگی ✨داروی شیطرج (غضروف ساز) ✨پماد مفاصل (سنام) ✨داروی قرفه/علیق/مركب۱ مفاصل ✨داروی غبیرا (استخوان ساز) ✨قرص برگ چغندر ✨پاچه ی گوسفند با آب آن (درصورتی که فرد اوره، چربی، قند بالا نداشته باشد و همچنین مبتلا به نارسایی های کلیه و سنگ مثانه نباشد) ✨گیاه بندک/ علف هزاربند (این گیاه ۲۵ نام دارد) به این گونه که جوشانده یا پودر آن را مصرف کنند که برای درمان و درد پشت زانو مفید است. این گیاه، مایع مفصلی را زیاد می کند. ✨پودر سنجد در روایت است که گوشت سنجد برای گوشت بدن و پوست آن برای پوست بدن و هسته ی آن برای استخوان بدن مفید است. اگر کل این سه را پودر کنند و روزی یک قاشق مرباخوری مصرف کنند مفید است.بهتر است هنگام مصرف، آن را پودر کنند تا ویتامین های آن از بین نرود. #زانو

🔸سویق گندم بی نظیر برای رشد استخوان بندی جنین در بارداری و بهترین ماده مغذی برای برای آمادگی بدن پیش از بارداری #سویق_گندم

🔆میزان مصرف روغن کرچک برای القای زایمان طبیعی چقدر است؟ #روغن_کرچک

تخمه و بذر درمانی بکنید 👈تخمه ژاپنی: کاهش چربی خون، دشمن پوکی استخوان 👈تخمه آفتابگردان: ضد آلرژی بهاره، ضد میگرن 👈تخمه خربزه: داروی مهم کمخونی 👈کنجد: ضد کمخونی 👈زیره: تنظیم هورمون #سلامتی

#ماست_موسیر 🔺 افرادی که عادت به خوردن ماست موسیر دارند 🔸موهایشان دیرتر سفید شده. 🔸 کمتر به عارضه ریزش مو مبتلا می‌شوند. موسیر از آن‌ جا که حاوی مقدار فراوانی سولفور است به شفافیت پوست کمک می‌کند. #دانستنی