✳️‌درمان کک ومک👇 🔸 روغن کرچک روش طبیعی برای درمان کک و مک در خانه است.  این روغن حتی باعث سفتی پوست شده و به محو شدن کک و مک ها کمک می کند. 🔹شبها قبل از خواب، مقداری روغن کرچک را به کک و مک های پوست بمالید. صبح روز بعد با استفاده از یک دستمال نرم روغن را  از روی پوست پاک کرده و با آب ولرم شستشو دهید. این درمان را ادامه دهید تا وقتی که از شر کک و مک ها خلاص شوید. برای گرفتن نتیجه بهتر، از روغن کرچک خالص که با پرس سرد استخراج شده باشد و بدون مزه و بدون بو باشد استفاده کنید. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️شب بیدار ماندن برای خانم‌های باردار ممنوع 🔸خوابیدن در ساعات پایانی شب میتواند باعث کاهش ایمنی بدن فرزند شما شود. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️تو ماه رمضون کم آبی بدنتون رو با هندوانه جبران کنید !👇 🔸هندوانه داراى ويتامين‏‌هاى A1, B2, B6C, PP, B و پروتئين، فسفر، سديم، منيزيوم، پتاسيم، آهن، كلسيم و... میباشد. آب هندوانه داراى اسيد آمين‌ه‏اى بنام سيترولين است. بتاكاروتن موجود در هندوانه میتواند ۱۱٪ از نياز روزانه بدن را به اين ماده مغذى فراهم آورد 🔸خوردن هندوانه باعث شادابى فرد میگردد. از آنجا كه هندوانه حاوى ۹۲٪ آب است، آب بدن را به خوبى تأمين میكند. مصرف هندوانه در ایام روزه داری بسیار مفید میباشد #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️چطور متوجه افت قند خون شویم؟ | ۷ نشانه مرتبط با افت ناگهانی قند خون 💠افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت‌های مختلف را ندارد. در ادامه با علائم افت قند آشنا می‌شوید👇 🔸۱-از دست دادن تمرکز 🔹۲-پرش های عضلانی 🔸۳-از دست دادن هوشیاری 🔹۴-تحریک پذیری 🔸۵-عرق کردن 🔹۶-حرکت و لرزش 🔸۷سرگیجه #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️خاکشیر مهم ترین ماده برای از بین بردن تشنگی تابستانه و عطش روزه است.👇 🔸بهتر است که خاکشیر را در وعده افطار استفاده کرده و حتما از لیمو ترش هم برای مزه دار کردن ان استفاده کنید. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️بدون شک صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در طول روز است و اگر آن را از برنامه غذایی خود حذف کنید، فاکتور‌های مهمی را در حفظ سلامت خود از دست خواهید داد. 🔸پنج مزیت خوردن صبحانه سالم عبارتند از:👇 🔸1- سوخت و ساز بدن افزایش می‌دهد 🔹2- جذب مواد غذایی را در بدن افزایش می‌دهد 🔸3- خوردن غذاهای ناسالم را به حداقل می‌رساند -  🔹۴- میزان تمرکز و قدرت حافظه را افزایش می‌دهد 🔸5- باعث تناسب و تعادل در وزن می‌شود #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️روزه رو با این معجون قوی باز کن !🍹👇 🔸۲ عدد بادام، ۱ عدد گردو، ۲ عدد فندق و ۲ عدد پسته را کمی خرد کرده و به مدت نیم ساعت در ۱ لیوان شیر داغ بخیسانید و کمی بعد ۱ قاشق مرباخوری عسل به ان اضافه کنید 🔹+ در زمان افطار ابتدا خرما بخورید و سپس مخلوط را با مقدار کمی نان میل کنید. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️صبحانه نخوردن عوارضی دارد جدی تر از آنچه فکر کنید👇 🔸نخوردن صبحانه می تواند باعث بروز عوارضی مانند دیابت و بیماری خطرناک دیگری شود پس تا می توانید مواد مغذی در صبحانه تان بگنجانید. 🔹صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که نباید از دست بدهیم. این یک نیاز برای تمام سنین و برای داشتن بدنی خوب است. به این دلیل است که بدن به منبع انرژی نیاز دارد تا کل روز را خوب کار کند.  🔸یکی از عوارض نخوردن صبحانه کاهش عملکرد قلب است 🔹برخی از محققان به این نتیجه رسیدند که نخوردن صبحانه به رنج بردن ازحمله قلبی ارتباط دارد. این ریسک در افرادی که صبحانه را در الگوی غذایی خود قرار داده اند، کمتر است. بنابراین، به شدت توصیه می شود که برای جلوگیری از خطر فشار خون و انسداد شریانی صبحانه صرف کنند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️خواص پوستی چند میوه :👇 🔹لیمو - روشن‌کننده 🔹انگور - نرم‌کننده 🔹هویج - ضد پیری 🔹پرتقال - سفت‌ کننده 🔹کدو - مرطوب ‌کننده 🔹گوجه‌فرنگی - پاک‌ کننده 🔹خیار - مرطوب و پاک‌ کننده #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️برای اینکه در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنید؛ در وعده سحر یک یا دو تخم مرغ آب ‌پز بخورید !👇 🔸متخصص تغذیه گفت: سحری باید شامل یک وعده غذای کامل همچون ناهار باشد و مصرف میوه سبزیجات و سالاد در کنار آن به دیرتر گرسنه و تشنه شدن فرزندان کمک میکند همچنین خوردن یک عدد تخم مرغ آب پز شده توسط نوجوانان موجب جلوگیری از احساس گرسنگی آنها در طول روز میشود 🔸تخم مرغ آب پز بسیار دیرهضم است و مدت زیادی در معده میماند و باعث میشود کمتر احساس گرسنگی کنید. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️۶ نکته برای کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان :👇 🔸۱-حفظ کردن و یا به دست آوردن وزنی سالم 🔹۲-قند‌های افزوده و چربی‌های جامد را محدود کنیدمصرف غذا‌های حاوی قند افزوده و چربی جامد را که کالری فراوانی به همراه داشته، اما مواد مغذی اندکی دارند را محدود کنید. 🔸۳-مصرف سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل 🔹۴-مصرف گوشت‌های قرمز و یا فرآوری شده را تعدیل کنید 🔸۵-روی پروتئین‌های گیاهی تمرکز کنید  🔹۶-سعی کنید بجای مکمل‌های غذایی، از مواد غذایی مفید استفاده کنید #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️#اینفوگرافیک/فواید علمی پزشکی روزه داری #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور