🍶🍃تقویت کبد 🍃از پسته، بادام و فندق استفاده کنید 🍃روزانه پنج عدد فندق، پنج عدد بادام و سه عدد پسته بخورید #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🔻 بسته سلامت امروز؛ اگر اضطراب دارید، 6 ماده غذایی را کمتر بخورید ◽ گوشت گاو ◽ لبنیات پرچرب ◽ قهوه ◽ نوشابه های انرژی زا ◽ ماکارونی ◽ سس گوجه فرنگی . #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن : ▫️ قلب : خطر سکته ▫️ مغز :کاهش حافظه ▫️ کلیه ها : سنگ کلیه ▫️ دندان ها : پوسیدگی ▫️ معده : زخم معده و نفخ ▫️ استخوان ها : پوکی استخوان #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

چند ماده‌ غذایی برای از بین بردن سلولیت‌‌ 🔹️80 تا 90 درصد خانم‌ها ممکنه در دوره‌ای از زندگی‌شون به سلولیت مبتلا بشن. 🔹️سلولیت ظاهری پرتقالی شکل به پوست میده و معمولاً در نقاطی مثل بالای ران دیده می‌شه. 🔹️برخی مواد غذایی به مبارزه با سلولیت کمک می‌کنند، مثل: «ملون، شکلات تلخ، زعفران، بلوبری، فلفل کاین، سیر و کینوا» .#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🔻بی خوابی خطر ابتلا به دیابت 2 را تا 17 درصد افزایش می‌دهد. 🔹️به گفته محققان انستیتو کارولینسکای سوئد کسانی که از بی خوابی رنج می‌برند تا یک پنجم بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می‌گیرند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

برای آب کردن چربی شکم از زیره غافل نشوید !👌🏻 ️در بین ادویه های لاغرکننده زیره شهرت جهانی دارد؛ پودر زیره را با ماست یا غذای خود روزانه مصرف کنید و شاهد از بین رفتن چربی های شکم خود باشید .#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

بند آوردن خون دماغ با پیاز ◽یک عدد پیاز را از وسط نصف کرده و در دو لیوان آب بجوشانید و چند دقیقه خودتان را با آن بخور کنید ◽یا پیاز را برش داده و تا حد امکان نزدیک بینی خود نگه داشته و نفس بکشید .#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

صبحانه‌ای برای خوش‌اندام شدن 🔹️ صبحانه نخوردن می‌تونه باعث افزایش واکنش بدن نسبت به انسولین بشه و این امر به ذخیره و انبار کردن چربی‌ها و در نهایت چاقی منتهی می‌شه. 🔹️اگر از رژیم غذایی لاغری برای کاهش وزن پیروی می‌کنید و فعالیت بدنی مناسبی هم داشته باشید، با استفاده از مواد غذایی زیر برای تهیه‌ یک صبحانه‌ کامل می‎تونید در عرض یک ماه حدود 4 کیلوگرم وزن کم کنید: ◽کفیر ◽جوی دو سر ◽تخم کتان آسیاب شده ◽پودر کاکائو ◽آلو خشک .#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🔴 آلرژی و حساسیت‌ها ▫️راگوید و اسپورهای قارچ بزرگ‌ترین عامل آلرژی‌های پاییزه هستند. اگرچه گرد و غبار در ماه‌های مرطوب تابستون رایج هستند؛ اما در پاییز می‌تونن به هوا وارد بشن. علائم 🤒 خارش و آبریزش چشم‌ها، گرفتگی یا آبریزش بینی، خارش سینوس‌ها یا گلو، عطسه، ترشحات پشت حلق، از بین رفتن موقت حس بویایی، خروپف، سردرد، گلودرد، گرفتگی گوش، خستگی و سرفه نکات پیشگیری ▫️پنجره‌های منزل و ماشینتون رو بسته نگه دارید. ▫️ به صورت آنلاین میزان گرده‌های روزانه در منطقه‌تون رو بررسی کنید و اگر همچنین امکانی وجود نداره از ساعت 10 صبح تا 3 بعدازظهر که مقدار گرده موجود در هوا در اوج خودش هست از منزل بیرون نرید. ▫️قبل از بیرون رفتن از خونه کیفیت هوای شهرتون رو بررسی کنید. ▫️بعد از گذروندن وقت در خارج از خونه، دوش بگیرید. .#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🔻چگونه همسر شادی باشیم؟ نقش زن در شادی مرد 🔹️ قدردانی، احترام و استفاده از واژه‌های شخصیتی مثل صبور، مهربان، پرقدرت و حامی باعث می‌شه تا مرد احساس غرور کنه و در مقابل رضایت و انگیزه‌اش برای زندگی چندین برابر بیشتر بشه. 🔹️ غر نزنید؛ غر زدن خطرناک‌ترین آفت زندگی مشترکه، وقتی همسرتون به خونه میاد مدام در مورد چیزهای مختلف به او غر می‌زنید. هرچقدر هم که محتوای این غر زدن‌ها درست باشه به خاطر لحن آزاردهنده، به مشکلات اضافه می‌کنه و این حس رو در همسرتون بیدار می‌کنه که او فرد باارزشی در زندگی شما نیست. 🔹️ اگر واقعاً می‌خواید همسرتون رو خوشحال کنید، نشون بدید که واقعاً بهش اعتماد دارید. به‌جای بازجویی و چک کردن همسرتون به او عشق و محبت هدیه کنید و روی اعتمادبه‌نفس خودتون کار کنید. .#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

جادوی هل برای چربی سوزی ◽هل یکی از ادویه های ترموژنیک است، یعنی با افزایش گرما در بدن به چربی سوزی کمک می‌کند . ◽یک قاشق چای خوری چای سبز با یک قاشق چای خوری پودر هل را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید و بگذارید 15 دقیقه بماند تا دم بکشد ◽برای کاهش وزن در کنار رعایت رژیم غذایی مناسب روزانه یک بار از این دمنوش استفاده کنید #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

از بین بردن موهای زائد بدن با شکر ◽شکر یکی از بهترین گزینه‌ها برای رفع موهای زائد است، چراکه استفاده از این روش درد کمتری دارد و کمتر به پوست آسیب می‌زند و از طرف دیگر به رفع موهای زیرپوستی نیز کمک زیادی می‌کند ◽یک‌چهارم لیوان آب‌لیمو، دو لیوان شکر و یک‌چهارم لیوان آب را مخلوط کنید و این مواد را روی حرارت کم قرار دهید تا رنگ آن طلایی شود. بعد از اینکه مخلوط کمی خنک شد، آن را درجهت رویش موها روی پوست پا بمالید و بعد از خشک شدن آن را خلاف جهت رویش مو بکشید و از پوست‌تان جدا کنید. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور