#نوشته_ای_برای_تو وقتی که برای کسی آرزوی خوب میکنی، ممکنه که آرزوت برای اون شخص برآورده نشه، اما مطمئن باش که اثر خودش رو توی زندگی تو داره. وقتی که تو از ته دل برای بقیه خیر و خوبی بخوای، مطمئن باشن که بازخوردش رو حتما تو زندگیت میبینی و کارمای اون وارد زندگیت میشه. دلتون شاد باشه و زندگیتون بی دغدغه امیدوارم هر لحظه از زندگیتون همونجوری پیش بره که خودتون میخوان و خودتون دوست دارید #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید🙏❤ https://eitaa.com/joinchat/1031930156C09d1f6f623

#روانشناسی •چجوری میتونی به خودت خیانت کنی؟ ١)از حقت دفاع نمیکنی چون نمیخوای با دیگران مشاجره کنی(البته اگر تشخیص میدید صحبت کردن براتون خطر داره سکوت کنید) ۲)کارهایی انجام میدید که در راستای ارزش های شما نیست ٣)به عادت هایی برمیگردید که میدونید درست نیست ۴)به روابط سمی ادامه میدید ۵)وقت هایی که کمک میخواید درخواست کمک نمیکنید ۶)احساسات خودتون رو نادیده میگیرید یا اونها رو پنهان میکنید ٧)به کارهایی که نمیخواید انجام بدید بله میگید ٨)به خودتان اجازه استراحت کردن نمیدید ٩)به خاطر وابستگی عاطفی باج میدهید #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید❤🙏 @CaCaO12

╭─━─━─≪🤍🕊≫─━─━─╮ برای خودتون حد و مرز قائل بشید پای بند به چارچوبی باشید که خودتون وزن کردین ولی پایبند باشید هر جایی نرید هر کاری نکنید اینا افتخار نداره اولش شاید خوش بگذره، حس خفن بودن ولی انقدرام جذاب نیستن آدمایی‌که تاسن سی‌سالگی، همه چیو همزمان زندگی کردن! یکم صبر کنید لازم نیس همه چیو یکجا تجربه کنید. #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید❤🙏 @CaCaO12

چرا باید اهدافتو بنویسی؟! هماهنگی میان نیمکره های مغز ثبت در ناخودآگاه باورپذیری اهداف بالا بردن هوشیاری ایجاد انگیزه یادآوری اهداف #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید❤🙏 @CaCaO12

نشانه های عزت نفس پایین ۱.افراد را به این دلیل که انتظار دارید در آینده شما را طرد کنند، از خود دور می کنید. ۲.اغلب از اینکه نظر خود را در گفتگوها بیان کنید، می ترسید. ۳."نه گفتن" به چیزهایی که دوست ندارید انجام دهید یا در آنها شرکت کنید، برای شما مشکل است. ۴.به این سمت گرایش دارید که به خاطر بیان افکارتان، صحبت درباره احساساتتان و یا حتی درخواست کمک، غذر خواهی کنید! ۵.انتقادهای سازنده را خیلی جدی می گیرید و به آنها واکنش احساسی نشان می دهید. ۶.حتی برای گرفتن تصمیم های ساده نیز نامطمئن هستید. ۷.اعتقاد دارید انتخاب های دیگران ارزش بیشتری از انتخاب های شما دارند. #اختلالات #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید🙏❤ @CaCaO12

#روانشناسی افزايش حرمت نفس كودكان: ۱. به كودك كمك كنيد به خود اعتماد كند. او را به طور مستقيم تصحيح نكنيد. اشتباهاتش را با تنبيه و داد زدن جواب ندهيد. بگذاريد بداند همه اشتباه ميكنند. ۲.وقتي فرزندتان به سراغ شما مي ايد، كارتان را قطع كنيد (صحبت با تلفن، حرف زدن با يك دوست، تماشاي تلويزيون) و به چشمانش نگاه كنيد. ۳. با او قهر نكنيد. ۴. پدر و مادر بايد در مقابل فرزندشان عضوي واحد باشند. اگر اختلاف براي انتخاب روش تربيتي داريد اجازه ندهيد فرزندتان از ان اگاه شود. #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید❤🙏🏾 @CaCaO12

۴ ترفنـد روانشنـاسی کـه به کارت میان! اگه میخوای موقع صحبت کردن کسی باهات موافقت کنه ، سرت رو به سمت بالا و پایین تکون بده ؛ اینطوری طرف ناخودآگاه حس می‌کنه که داری درست میگی و نظرت درسته! اگر رییس یا هرکسی داشت دعوات میکرد ، نزدیکترین جا رو پیدا کن و نزدیکش بشین ؛ چون برای آدما سخته که سر کسی که کنارشونه داد بزنن ودعوا کنن! اگه تو خیابون کسی بهت زل زد و احساس بدی پیدا کردی ، تو هم به کفشاش زل بزن جوری که متوجه بشه ؛ تا سریع حواسش پرت بشه! موقع ارائه و کنفرانس و... مهم ترین و موثرترین اطلاعاتو یا اول یا آخر بحث بگو ؛ اینطوری بهتر یاد همه میمونه! #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید❤🙏🏾 @CaCaO12

🎙 علی عبدالمالکی 🎧 منو یادت نره ها #جدید @CaCaO12

#توصیه ✨ <کارایی که باید بیشتر انجام بدید ~بخندید ~لبخند بزنید ~ورزش کنید ~کتاب بخونید ~مهربون باشید ~خودتون باشید ~مطالب مفید بخونید ~به دیگران کمک کنید ~میوه و سبزیجات بخورید ~به اندازه کافی اب بنوشید ~رو اعتماد به نفستون کار کنید ~زمان کمتری تو فضای مجازی باشید ~به کسایی که دوستشون دارید اعتراف کنید ~کاری رو انجام بدین که خوشحالتون میکنه ~از همه ی کاراتون دور بشید و استراحت #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید🙏🏾❤ @CaCaO12

#روانشناسی🌱 ده روز، روزه فکری بگیرید: - قانون اول: در ۱۰ روز آینده، هیچگونه فکر منفی که باعث تضعیف روحیه‌تان می‌شود به ذهن خود راه ندهید. - قانون دوم: هرگاه متوجه شدید یک فکر منفی به سراغ شما آمده بلافاصله امواج منفی را از خود دور کنید. بدین ترتیب که در ذهن خود و یا با صدای بلند به افکار منفی پیام ایست بدهید - قانون سوم: در ده روز آینده فقط به راه حل مسایل فکر کنید، نه به مسایل. - قانون چهارم: چنانچه در این ده روز دچار خطا شده و خود را غرق در افکار منفی یافتید، ناراحت نشوید و خود را سرزنش نکنید. اگر بلافاصله فکرتان را تغییر دهید این خطا قابل برگشت است اما اگر این خطا به مدت قابل ملاحظه‌ای ادامه یافت، تا صبح روز بعد صبر کنید و دوباره از روز بعدبه مدت ده روز دیگر، روزه فکری بگیرید. گرفتن این روزه کار آسانی نیست، ولی نیروی شگفت‌ انگیزی در این تمرین به ظاهر کوچک نهفته #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید❤ @CaCaO12

●•رویدادهای نشاط آوری که ضد استرس عمل می کنند: - پس انداز کردن پول -ارتباط خوب با همسر یا معشوق -تعامل با دیگران (شرکت در مهمانی ها، بودن با دوستان و غیره) -مطالعه کردن -صرف وقت با خانواده -خرید کردن -رشد شخصی - انجام کارهای داوطلبانه - یک شنونده”خوب”بودن #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید❤ @CaCaO12