بیرون زه تو نیست هر آنچه در عالم است از خود بطلب هر آنچه خواهی که توهی . #روانشناسی_کاکائو⛱ @CaCaO12

💌سم زدایی! 💕درست ترین روش نوسازی ذهنیتمون... 🙂تصور کن یه لیوان پر از آب گل آلود و کثیف دستته... اما نمی‌تونی برای جایگزین کردنش با آب تمیز خالیش کنی، چیکارمیکنی؟ اونقدر توش آب تمیز و شفاف می‌ریزی تا جای کثیفی و سیاهی رو بگیره درسته؟ حالا تصور کن ذهنت، همون لیوانه... نمی‌تونی یهو عادت های بد، فکرای منفی و احساسات سمی رو بریزی دور و از شرشون خلاص شی! 💌کاری که باید بکنی اینه که اونقدر با افکار درست پرش کنی تا جای بدی ها رو بگیرن. @CaCaO12

یه الهی شکر برای همه نعمت های زندگیمون... @CaCaO12

شاید باورتون نشه ولی همین کاردستی ساده‌ای که درست می‌کنید و یه کمی برای خودتون وقت میذارید باعث میشه روحتون جلا پیدا کنه👌❤️ @CaCaO12

اگه فهمیدی مسیری رو اشتباه رفتی برگرد! برگرد حتی اگه برگشتنت سالها طول بکشه. نگو راه برگشت طولانیه، نترس از اینکه هیچی بدست نیاری🌱ᥫ @CaCaO12

رنگ آمیزی کنید!✌ طبق تحقیقات علم روانشناسی، رنگ آمیزی بهترین جایگزین برای مدیتیشن است؛ پتانسیل خلاق شما را شکوفا میکند و مهم تر از همه؛ کمک میکند از تنش، اضطراب و درگیری ذهنی خلاص شوید! @CaCaO12

به جای مقاومت در برابر تغییراتی که خدا برایت رقم زده است، تسلیم شو بگذار زندگی باتو جریان یابد نگران این نباش که زندگی‌ات زیر و رو شود از کجا معلوم زیرِ زندگی‌ات بهتر از رویش نباشد @CaCaO12

این جملات مثبت و تاثیرگذار رو هر روز با خودت تکرار کن : خدایا شکرت بخاطر تحصیلاتم خدایا شکرت بخاطر این آرامش خدایا شکرت که میتونم نفس بکشم خدایا شکرت که میتونم خودمو تغییر بدم خدایا شکرت بخاطر تمام لحظاتی که خندیدم خدایا شکرت که میتونم نیاز هامو خودم برطرف کنم @CaCaO12

#روانشناسی_کودک به کودکتان یاد دهید که گفتن «نه» به معنای زیر سوال بردن شخصیت او و تصمیم هایش نیست، بلکه تنها به معنای داشتن نظری متفاوت است و برایش با رفتارتان روشن کنید، «نه» گفتن و نه شنیدن قرار نیست هیچ آسیبی به رابطه شما بزند. کودکی که در جریان این معادلات ساده روزمره، مهارت«نه» گفتن را یاد می گیرد، در سالهای جوانی می تواند به خواسته دوستی که به او سیگار تعارف می کند، بدون ترس از قطع شدن رابطه اش، نه بگوید و به توقع های نابه جای همسرش در سال های بعد بدون ترس از به خطر افتادن زندگی مشترکش، جواب منفی بدهد

قدر کسانی را که در زندگی داری بدان، زیرا هرگز نمی دانی چقدر دیگر در کنارت خواهند بود. @CaCaO12

مگر می‌شود شب را دوست نداشت؟! وقتی تمامِ دغدغه‌ها خوابیده‌اند وقتی آدم فراموش می‌کند کجایِ جهان ایستاده و چقدر غمگین است شب همگی بخیر هیچ کس نباید بدون شب بخیر بخوابه @CaCaO12

💭تغییر از اونجایی شروع میشه که دیگه نمیگی: زندگی با من مشکل داره که این اتفاق‌ها برام میفته بلکه میگی: زندگی همینه اما من باید بهترین ورژن خودم باشم. رشد از اونجایی شروع میشه که دیگه نمیگی:من قربانی رنج‌هام شدم بلکه میگی: درد وجود داره اما من میتونم یا راه حلی پیدا کنم یا به پذیرش برسم. •رشد و تغییر هیچوقت آسون نبوده چون تو نمیتونی کل دنيات رو تغيير بدی اما میتونی بارها و بارها، باورهات رو به چالش بکشونی!🌱 @CaCaO12

تو روزای سخت روی خودت بیشتر حساب کن. @CaCaO12

تاثیر القای افکار مثبت به ذهن به حدی است که اگر خودتان را متقاعد کنید که خوب خوابیده اید ، مغزتان فریب می خورد که شما واقعا خوب خوابیده اید حتی اگر اینطور نباشد! @CaCaO12

وقتی احساس اضطراب میکنی این کارهارو انجام بده: 💁‍♀کار مورد علاقتو انجام بده 💁‍♀استراحت کن 💁‍♀تمرین‌های تنفسی انجام بده 💁‍♀از کافئین دوری کن 💁‍♀دوش بگیر 💁‍♀با خودت مهربون باش 💁‍♀بدنت رو تکون بده 💁‍♀برو توی طبیعت تنهایی وقت بگذرون 💁‍♀با عزیزانت صحبت کن @CaCaO12

جوری زندگی کن رفتار کن و حرف بزن که وقتی مردم میبیننت به "خدات" علاقمند شن..!🤍 @CaCaO12

Fall seven times and stand up eight . هفت بار زمين بخور اما هشت بار بلند شو .☘ #روانشناسی_کاکائو⛱ @CaCaO12

من دریافته ام که اگر به زندگی عشق بورزید زندگی عشق را به سوی شما باز خواهد گرداند. @CaCaO12

چراغے برایتان روشن مےڪنم، در تاریڪے قلب سیاہ شب، آنگاہ از خدا مےخواهم اگر در تاریڪے غم اسیر تنهایے شدید، چراغ امیدتان روشن بماند... @CaCaO12

دوپامینهای بی ارزش رو پاک کن: بازی تنهایی منفی بافی روابط فیک فست فود سیگار کشیدن اسکرین تایم بالا غر زدن و ناشکری به تعویق انداختن کارها(اهمال کاری) لذت نبردن از داشته ها دنبال دوپامین واقعی برو: عشق تمرین دوش آب سرد غذای سالم باشگاه تجربه های جدید لذت بردن از چیزهای کوچیک روابط جدید و درست هدف داشتن برنامه ریزی شکرگزاری پیشرفت ساختن @CaCaO12