🎒🌈‌ #نوجوان_طور 🐻🍀خوب کردن حال خودت در شرایطی که هیچکس کنارت نیست رو یاد بگیر 🌿چون آدمی که قوی شدن در تنهایی رو یاد بگیره،توانایی رو به رو شدن با هر طوفانی رو در زندگی خودش پیدا @CaCaO12

💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂 🌼🌿 🌺 تا زمانی که تلخی زندگی دیگران را شیرین می‌کنی، بدان که "زندگی" می‌کنی. در جستجوی عشق نباش! خودت عشق باش و عشق خلق کن. جایی که تنفر تبدیل به عشق شود بهترین جای دنیاست. @CaCaO12

امروز لوح سفید دیگریست قلم موی اراده را بردار و آنرا آغشته به رنگ عشق کن و رنگ تازه ای بر بوم زندگی بزن تا طرحهای آرزوهای قشنگت جان دوباره بگیرند @CaCaO12

💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂 🌼🌿 🌺 بهترین تعریف از " تعهد " رو که تو یه کتاب خوندم که میگفت: اگه یه نفر واقعا دوست داشته باشه پس خیلی مهم نیست که با چند نفر دیگه آشنا میشه! احساساتش نسبت به تو هیچوقت تغییر نمیکنه، عشق واقعی هرگز قابل ربوده شدن نیست! @CaCaO12

#روانشناسی 《چهار چیز را فراموش نکن : • به همه نمیتوانی کمک کنی 🍓❤️ • همه چیز را نمیتوانی عوض کنی 🌻💛 • همه تو را دوست نخواهد داشت 🍊🧡 • همه را نمیتوانی راضی نگه داری💚🌱 پس آنطور که ... خودت دوست داری زندگی کن @CaCaO12

. ‏اینو روزی صد بار با خودت تکرار کن که: به آدما فرصت نده که با اعصابت بازی کنن. عزیز ترین فرد زندگیت هم اگه رو اعصابت بود سکوت کن و ازش فاصله بگیر. خانواده، عشق، دوست، هرکسی که روزاتو منفی کرد با یه خداحافظی خوشحالش کن. می‌خوام بهترین جمله ای که امروز شنیدم رو بهتون بگم: «سلامت روان شما از روابط خونی تون، مهم‌تره» . @CaCaO12

برخی پزشکان ژاپنی برای درمان استرس و اضطراب به بیمارانشان پیشنهاد میدهند ساعاتی در روز را برای مدت مشخصی در جنگل بگذرانند. به عقیده ی آنها،آرامش جنگل به صورت طبیعی باعث از بین رفتن استرس میشود. @CaCaO12

«يه روز به همين زوديا، وقتى همه چيز سر و سامان گرفت، برميگردى به اين روزهاى زندگيت نگاه ميكنى و از اينكه هيچوقت جا نزدى خوشحال ميشى🤞🏻✨» @CaCaO12

🍁 فوق انگیزشی 🍁 ولی وقتی میبینیم یه نفر تو زندگیش شکست خورده بهش نگیم من که بهت گفته بودم ، با سرزنش کردن فقط به دردهاش اضافه میکنیم ، بهش بگیم تو سختی ها تنها نیستی من کنارتم خدایِ مهربون هم هست پس قوی و صبور باش😊♥️ @CaCaO12

۹ چیز که نیاز نیست براشون عذرخواهی کنی:💎🙅🏻‍♀️ ۱♥کسی رو دوست داشتن!♥️ ۲♥نه گفتن!❌ ۳♥دنبال رویاهات رفتن!🔮 ۴♥برای خودت وقت گذاشتن!⏳ ۵♥الویت هات!📝 ۶♥پایان دادن به رابطه ی مسموم!‼️ ۷♥نقص ظاهریت!✨ ۸♥پای تصمیمت وایستادن!🔗 ۹♥حقیقت رو گفتن!☁️ @CaCaO12

●☄•راههای کاهش استرس ۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.🎻 ۲_ دمنوش بنوشید🍃. ( ترجیحا چای سبز). ۳_ پیاده روی کنید .⛹🏻‍♀ ۴_ بنویسید.📝( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵_ یک رایحه را بو کنید.🌸 ( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ۶_ بخندید.🌝( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷_ نفس عمیق بکشید.☁️ ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است @CaCaO12