چرا باید اهدافتو بنویسی؟! هماهنگی میان نیمکره های مغز ثبت در ناخودآگاه باورپذیری اهداف بالا بردن هوشیاری ایجاد انگیزه یادآوری اهداف #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید❤🙏 @CaCaO12

نشانه های عزت نفس پایین ۱.افراد را به این دلیل که انتظار دارید در آینده شما را طرد کنند، از خود دور می کنید. ۲.اغلب از اینکه نظر خود را در گفتگوها بیان کنید، می ترسید. ۳."نه گفتن" به چیزهایی که دوست ندارید انجام دهید یا در آنها شرکت کنید، برای شما مشکل است. ۴.به این سمت گرایش دارید که به خاطر بیان افکارتان، صحبت درباره احساساتتان و یا حتی درخواست کمک، غذر خواهی کنید! ۵.انتقادهای سازنده را خیلی جدی می گیرید و به آنها واکنش احساسی نشان می دهید. ۶.حتی برای گرفتن تصمیم های ساده نیز نامطمئن هستید. ۷.اعتقاد دارید انتخاب های دیگران ارزش بیشتری از انتخاب های شما دارند. #اختلالات #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید🙏❤ @CaCaO12

#روانشناسی افزايش حرمت نفس كودكان: ۱. به كودك كمك كنيد به خود اعتماد كند. او را به طور مستقيم تصحيح نكنيد. اشتباهاتش را با تنبيه و داد زدن جواب ندهيد. بگذاريد بداند همه اشتباه ميكنند. ۲.وقتي فرزندتان به سراغ شما مي ايد، كارتان را قطع كنيد (صحبت با تلفن، حرف زدن با يك دوست، تماشاي تلويزيون) و به چشمانش نگاه كنيد. ۳. با او قهر نكنيد. ۴. پدر و مادر بايد در مقابل فرزندشان عضوي واحد باشند. اگر اختلاف براي انتخاب روش تربيتي داريد اجازه ندهيد فرزندتان از ان اگاه شود. #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید❤🙏🏾 @CaCaO12

۴ ترفنـد روانشنـاسی کـه به کارت میان! اگه میخوای موقع صحبت کردن کسی باهات موافقت کنه ، سرت رو به سمت بالا و پایین تکون بده ؛ اینطوری طرف ناخودآگاه حس می‌کنه که داری درست میگی و نظرت درسته! اگر رییس یا هرکسی داشت دعوات میکرد ، نزدیکترین جا رو پیدا کن و نزدیکش بشین ؛ چون برای آدما سخته که سر کسی که کنارشونه داد بزنن ودعوا کنن! اگه تو خیابون کسی بهت زل زد و احساس بدی پیدا کردی ، تو هم به کفشاش زل بزن جوری که متوجه بشه ؛ تا سریع حواسش پرت بشه! موقع ارائه و کنفرانس و... مهم ترین و موثرترین اطلاعاتو یا اول یا آخر بحث بگو ؛ اینطوری بهتر یاد همه میمونه! #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید❤🙏🏾 @CaCaO12

🎙 علی عبدالمالکی 🎧 منو یادت نره ها #جدید @CaCaO12

#توصیه ✨ <کارایی که باید بیشتر انجام بدید ~بخندید ~لبخند بزنید ~ورزش کنید ~کتاب بخونید ~مهربون باشید ~خودتون باشید ~مطالب مفید بخونید ~به دیگران کمک کنید ~میوه و سبزیجات بخورید ~به اندازه کافی اب بنوشید ~رو اعتماد به نفستون کار کنید ~زمان کمتری تو فضای مجازی باشید ~به کسایی که دوستشون دارید اعتراف کنید ~کاری رو انجام بدین که خوشحالتون میکنه ~از همه ی کاراتون دور بشید و استراحت #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید🙏🏾❤ @CaCaO12

#روانشناسی🌱 ده روز، روزه فکری بگیرید: - قانون اول: در ۱۰ روز آینده، هیچگونه فکر منفی که باعث تضعیف روحیه‌تان می‌شود به ذهن خود راه ندهید. - قانون دوم: هرگاه متوجه شدید یک فکر منفی به سراغ شما آمده بلافاصله امواج منفی را از خود دور کنید. بدین ترتیب که در ذهن خود و یا با صدای بلند به افکار منفی پیام ایست بدهید - قانون سوم: در ده روز آینده فقط به راه حل مسایل فکر کنید، نه به مسایل. - قانون چهارم: چنانچه در این ده روز دچار خطا شده و خود را غرق در افکار منفی یافتید، ناراحت نشوید و خود را سرزنش نکنید. اگر بلافاصله فکرتان را تغییر دهید این خطا قابل برگشت است اما اگر این خطا به مدت قابل ملاحظه‌ای ادامه یافت، تا صبح روز بعد صبر کنید و دوباره از روز بعدبه مدت ده روز دیگر، روزه فکری بگیرید. گرفتن این روزه کار آسانی نیست، ولی نیروی شگفت‌ انگیزی در این تمرین به ظاهر کوچک نهفته #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید❤ @CaCaO12

●•رویدادهای نشاط آوری که ضد استرس عمل می کنند: - پس انداز کردن پول -ارتباط خوب با همسر یا معشوق -تعامل با دیگران (شرکت در مهمانی ها، بودن با دوستان و غیره) -مطالعه کردن -صرف وقت با خانواده -خرید کردن -رشد شخصی - انجام کارهای داوطلبانه - یک شنونده”خوب”بودن #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید❤ @CaCaO12

هروقت حس کردی حالت میزون نیست... خودت به دادش برس...اون آهنگی رو بذار ...که حالت با اون خوب میشه...بارون که زد...پاشو برو بیرون...چند قدم راه برو ...و اون آهنگ مورد علاقه رو بخون ... بعضی از این آدمای واقعی رو باید بذاری...تو دنیای سرگرمی های مجازیشون بمونن... ورزش کن...کتاب بخون... سینما برو...یه قهوه تو یه کافه دنج خودت رو مهمون کن...به خودت حرفای قشنگ بزن....حواست باشه ! این وسط مسطا یه دل هست ...که تو صاحبشی...نذار فکر کنه فراموشش کردی... بخند، خنده هات قشنگ ...لذت ببر #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید❤ @CaCaO12

#انگیزشی یاد بگیر کارات و تنهایی انجام بدی ، قرار نیست همه ، همه جا کنارت باشن.! #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید❤ @CaCaO12

❣تکنیک تحسین کردن برای دستیابی به موفقیتهای بیشتر بدنبال افرادی بگردید که به آن موفقیتها دست یافته اند، آنها را تحسین نمایید و بدین گونه خود را هم ارتعاش با خواسته تان قرار دهید. اگر فردی را می بینید که صاحب اتومبیلی است که آرزوی داشتنش را دارید به جای حسادت و آه و ناله در همان لحظه شروع کنید به تحسین طرف مقابل و خداوند را بابت دیدن فردی موفق سپاسگزار باشید تا جهان به شما بهتر از آرزویتان را ببخشد. #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید❤ @CaCaO12