🌹سلام دوستان به کانال خودتون خوش اومدید همراه ما باشید با مطالب انگیزشی و جالب و معرفی کتاب 🌹 اهنگای خاص هم براتون میزارم بعد مدتی متوجه حس خوب تو خودتون میشید❤🌹 اگه حالت خوب شد اول یه صلوات برای سلامتی امام زمان(ع) بفرستید لینک کانالمونو به سه نفر بفرستید دعوتش کنید عضو کانالمون بشن @CaCaO12 🚨🚨🚨ارتباط با ادمین🚨🚨🚨 @my13134 @CaCaO12

شکسپیر روزی گفت : بخاطر اینکه کفش نداشتم ، گریه کردم اما وقتی که یه نفرو دیدم که پا نداشت، دست از گریه کشیدم . زندگی پر از نعمته فقط ما براشون ارزش قائل نیستیم @CaCaO12

💚چرا احساس کلافگی می کنیم؟ ۱.کارهایی را انجام میدهیم که دوست نداریم ۲.چندین کار را به صورت همزمان انجام🌹 میدهیم و از کنترل آنها عاجز می شویم🌹 ۳.علم کافی نسبت به کاری که انجام می دهیم نداریم🌹 ۴.افراد ناخوشایند ما را احاطه کرده اند🌹 ۵.اوقات فراغت نداریم🌹 ۶.توجهی به اوضاع روحی خودمان نداریم🌹 ۷.بدون استراحت کارمیکنیم🌹 @CaCaO12

#روانشناسی🌹 ‌•بودن کنار چه افرادی سلامت روان ما را بهبود میبخشد:🌹 ۱.وقتی در جمعشون هستی از خودت بودن لذت میبری🌹 ۲.کنار اونها نیازهای تو خودخواهانه و بزرگ به نظر نمیرسه🌹 ۳.هیچوقت پشیمان نمیشی از اینکه وقتت رو با اونها گذروندی و وقتی ازشون فاصله میگیری احساس بهتر و رو به رشدتری به زندگی داری🌹 ۴.کنارشون احساس امنیت میکنی و میدونی که میتونی در شرایط سخت بهشون تکیه کنی🌹 ۵.دوستات و خانوادت وقتی تو رو با اونها میبینن حس نمی کنن که داری نقش بازی🌹 میکنی🌹 @CaCaO12

•نشانه های تنهایی عمیق: -دادن اطلاعات بیش از حد به افرادنامرتبط -داشتن این حس که در یک گروه«قابل حذف شدن» هستند🌹 -قرار دادن نیازهای دیگران پیش از نیازهای خود🌹 -داشتن این حس که باید همیشه مفید و خوب باشند🌹 -داشتن حس انزوا و اینکه دیگران واقعا او را نمیبینند🌹 -داشتن این احساس که به جایی تعلق ندارند🌹 -وسواس زیاد نسبت به روابط دوستی🌹 @CaCaO12

اینجوری حالتو خوب کن!🌹 🌹موزیک دلخواهتو گوش بده و حتی باهاش همخوانی کن! 😃 با کسی که خوشحالت میکنه حرف بزن و یه خنده بلند و از ته دل داشته باش! 👣 توی کوچتون قدم بزن! 🌹اتفاقات خوب گذشته رو یادآوری کن! 🌹 یوگا انجام بده! 🌹 با دوستات برو بیرون! @CaCaO12

#روانشناسی🌹 ‌•این نشانه ها یعنی روحتان بیمار است نه جسمتان: ۱)پس از یک استراحت کامل شبانه، بازهم خسته هستید🌹 ۲)خیال بافی و فرار از واقعیت افراطی ۳)بی تفاوتی و نداشتن آرزو🌹 ۴)تغییر و توقف ناگهانی دراحساسات ۵)تظاهر به خود بودن در حالی که حالتان خوب نیست🌹 ۶)احساس تنهایی حتی در جمع🌹 ۷)تمایل به پنهان کاری از دیگران🌹 ۸)منفی فکر کردن🌹 @CaCaO12

🌹به جای جملات زیر از جملات جایگزین‌ استفاده کن: آروم باش. 🌹•چجوری می‌تونم بهت کمک کنم؟ 🌹گریه نکن. 🌹 می‌فهمم حالتو. 🌹 انگار حالت خوبه. خوبی واقعا؟ 🌹ساکت باش. 🌹می‌شه یه کم آروم‌تر صحبت کنی؟ بسه دیگه. 🌹صلا می‌خوای بغلت کنم؟ 🌹من دیگه خسته شده‌ام. 🌹من همیشه کنارت هستم. @CaCaO12

‌ 🌹هنگامی که فکر میکنی تنها و بی کسی... خدا از تو مراقبت می‌کنه...!🌹 #روانشناسی ‌ @CaCaO12

🌹 •تفاوت بروز نشانه های افسردگی در زنان و مردان زنان به خود سرزنشی گرایش دارند مردان به سرزنش اطرافیانشان زنان احساس غم،بی تفاوتی و بی ارزشی می كنند مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند زنان حالت دلواپسی و ترس دارند مردان بدبین و گارد گرفته می شوند زنان از هر درگیری فاصله می گیرند مردان درگیری و کشمکش درست می کنند زنان در این دوران دوست دارند درباره مشکلاتشان صحبت کنند در حالي كه اكثر مردان صحبت درباره افسردگي را ضعف مي دانند. اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می آورند در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و ... سعی در فراموش کردن مسئله خود می کنند🌹 @CaCaO12

پنج دلیل برای اینکه بدونیم چرا در مسیرِ هدفمون نباید به حرف و فکر مردم توجهی داشته باشیم🌹 ✻شما تنها کسی هستین که به خوبی میدونین که توانایی هاتون چی هست ، نه مردم! ✻شما به خوبی میدونین که این خودتون هستین 🌹 که مسبب شادی خودتون هستین ، نه مردم! ✻شما از هدف و منظورِ خودتون باخبر هستین ، نه مردم!🌹 ✻شما تمایل شدیدی دارین که به هدفِ خودتون برسین نه مردم!🌹 ✻شما تنها کسی هستین که میتونین خواستهٔ خودتون رو عملی کنین ، نه مردم ✻ شجاع باشین و برای جنگیدن، برای خودتون آماده باشین و بدونین که همه چیز به خودِ شما بستگی داره ، نه مردم🌹 @CaCaO12

‌ یه افسانه هست که میگه: «اگه هر روز به سه نفر لبخند بزنی، آرزوهات برآورده میشن :)🌹 @CaCaO12