#روانشناسی 《چهار چیز را فراموش نکن : • به همه نمیتوانی کمک کنی 🍓❤️ • همه چیز را نمیتوانی عوض کنی 🌻💛 • همه تو را دوست نخواهد داشت 🍊🧡 • همه را نمیتوانی راضی نگه داری💚🌱 پس آنطور که ... خودت دوست داری زندگی کن @CaCaO12

. ‏اینو روزی صد بار با خودت تکرار کن که: به آدما فرصت نده که با اعصابت بازی کنن. عزیز ترین فرد زندگیت هم اگه رو اعصابت بود سکوت کن و ازش فاصله بگیر. خانواده، عشق، دوست، هرکسی که روزاتو منفی کرد با یه خداحافظی خوشحالش کن. می‌خوام بهترین جمله ای که امروز شنیدم رو بهتون بگم: «سلامت روان شما از روابط خونی تون، مهم‌تره» . @CaCaO12

برخی پزشکان ژاپنی برای درمان استرس و اضطراب به بیمارانشان پیشنهاد میدهند ساعاتی در روز را برای مدت مشخصی در جنگل بگذرانند. به عقیده ی آنها،آرامش جنگل به صورت طبیعی باعث از بین رفتن استرس میشود. @CaCaO12

«يه روز به همين زوديا، وقتى همه چيز سر و سامان گرفت، برميگردى به اين روزهاى زندگيت نگاه ميكنى و از اينكه هيچوقت جا نزدى خوشحال ميشى🤞🏻✨» @CaCaO12

🍁 فوق انگیزشی 🍁 ولی وقتی میبینیم یه نفر تو زندگیش شکست خورده بهش نگیم من که بهت گفته بودم ، با سرزنش کردن فقط به دردهاش اضافه میکنیم ، بهش بگیم تو سختی ها تنها نیستی من کنارتم خدایِ مهربون هم هست پس قوی و صبور باش😊♥️ @CaCaO12

۹ چیز که نیاز نیست براشون عذرخواهی کنی:💎🙅🏻‍♀️ ۱♥کسی رو دوست داشتن!♥️ ۲♥نه گفتن!❌ ۳♥دنبال رویاهات رفتن!🔮 ۴♥برای خودت وقت گذاشتن!⏳ ۵♥الویت هات!📝 ۶♥پایان دادن به رابطه ی مسموم!‼️ ۷♥نقص ظاهریت!✨ ۸♥پای تصمیمت وایستادن!🔗 ۹♥حقیقت رو گفتن!☁️ @CaCaO12

●☄•راههای کاهش استرس ۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.🎻 ۲_ دمنوش بنوشید🍃. ( ترجیحا چای سبز). ۳_ پیاده روی کنید .⛹🏻‍♀ ۴_ بنویسید.📝( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵_ یک رایحه را بو کنید.🌸 ( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ۶_ بخندید.🌝( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷_ نفس عمیق بکشید.☁️ ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است @CaCaO12

چطور از احساساتمون مراقبت کنیم: ⏎•• کاری را انجام دهید که شما را خوشحال کند. ⏎•• تکنینک‌های مختلف تنفس کشیدن را تمرین کنید. ⏎•• شاید عجیب باشد اما دست به تمیز کردن برخی از نقاط خانه، اتاق و محیط زندگی خود بزنید. ⏎•• به گل و گیاه‌های خود برسید. این کارها به نوعی خودمراقبتی حسی محسوب می‌شود. ⏎•• بیشتر موارد مثبت را در شبکه‌های مجازی به انتشار بگذارید. •🍰🌸• @CaCaO12

اى دوستِ آن کس که دوستى ندارد اى طبیبِ آن کس که طبیبى ندارد اى پاسخ دهِ آن کس که پاسخ دهی ندارد. اى یارِ دلسوزِ آن کس که دلسوزى ندارد اى رفیقِ آن کس که رفیقی ندارد اى فریادرسِ آن کس که فریادرسى ندارد اى راهنماى آنکه راهنمایى ندارد اى مونسِ آنکس که مونسى ندارد اى ترحم کننده ی آن کس که ترحم کننده اى ندارد اى همدمِ آن کس که همدمى ندارد.. فراز ۵۹ دعای جوشن کبیر @CaCaO12

از چشم افتادن یه شبه اتفاق نمیوفته، شما طی یک فرآیند کسی که دوستون داره رو بارها و بارها اذیت میکنید و از یه جایی به بعد اون شخص تصمیم میگیره دیگه بهتون نگه چی آزارش میده و شما و دوست داشتنتو رو واسه همیشه رها کنه.🤏🏻🌨 @CaCaO12

تصویرسازی هوش مصنوعی از یتیم نوازی امیرالمومنین «علیه‌السلام» 🏴 شهادت مولای متقیان، حضرت علی علیه السلام بر عموم شیعیان جهان تسلیت باد 🏴 ‌@CaCaO12