ببین رفیق....🌻 من نمیگم حرکت کن🌱 چون تا خودت نخای حرکت کنی حتی طوفانم نمیتونه از جات تکونت بده🙂 من فقط میگم به خودت بیا👌 هنوزم فرصت هست هنوزم میشه به اون چیزی که توی سرت هست برسی💪 هنوزم میتونی سرعتتو بالاتر ببری تا از بقیه جلو تر بزنی😎 نباز خودتو دوباره بساز:)🔥🛵🌱 _ @CaCaO12

🕊 ماموريت امروز: آنقدر سرگرم و درگير دوست داشتن زندگى باشیم كه هيچ فرصتى براى درام ، حسرت ، نفرت، نگرانى يا ترس نداشته باشیم. ➕ @CaCaO12

●🦋● #روانشناسی ●🧘🏻‍♀•تکنیک هایی جهت جذب آرامش و دفع تنش ●🔮•بیشتر ببخشید ●📗•دائم در حال یادگیری و مطالعه باشید ●🤾🏻‍♀•فعالیت فیزیکی روزانه و مرتب داشته باشید ●🗣•از محیط های تنش زا دوری جسته و در بحث و مجادله ها مداخله نکنید ●🌳•حداقل ماهی یکبار به دامان طبیعت بروید ●🎧•موزیک آرام و انرژی بخش گوش دهید ●🛼•با کودکان و سالمندان بیشتر معاشرت کنید ●✨•مراقبه کنید @CaCaO12

🚚🍊"ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﻫﻤﻪ ﯾﮏ ﺭﻭﺯﯼ ﻣﯽ ﻣﯿﺮﻧﺪ ﻭ ﺻﺪ ﺳﺎﻝ ﮐﻪ ﺑﮕﺬﺭﺩ ، ﺩﯾﮕﺮ ﻫﯿﭻﮐﺲ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﮐﻪﺑﻮﺩﻧﺪ ﻭ ﭼﻄﻮﺭ ﻣﺮﺩﻧﺪ ﺳﻮﺍﻝ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ، ﭘﺲ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻫﻤﺎﻥ ﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﺩﻟﺖ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﯽ ﻭ ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯼ ﺑﻤﯿﺮﯼ ! @CaCaO12

#حس_خوب_ارامش😍😍😍 @CaCaO12

●☄•راههای کاهش استرس ۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.🎻 ۲_ دمنوش بنوشید🍃. ( ترجیحا چای سبز). ۳_ پیاده روی کنید .⛹🏻‍♀ ۴_ بنویسید.📝( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵_ یک رایحه را بو کنید.🌸 ( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ۶_ بخندید.🌝( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷_ نفس عمیق بکشید.☁️ ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است @CaCaO12

وقتی هیچ‌کس روی این زمین وجود نداره که به حرفات گوش بده، این رو بدون که خدای تو اون بالا بالاهاست که این توانایی رو داره به تک‌تک ضربان‌های قلبت گوش بده @CaCaO12

#حس_خوب_ارامش😍😊 @CaCaO12

چه قدر از عمرتون رو تلف كرديد تا تاييد ديگران رو بگيريد؟ چه مدت از زندگيتون در استرس مورد توجه نبودن گذشت؟ و چه قدر به خودتون فشار آورديد تا از قضاوت منفى ديگران در امان باشيد؟ حالا سوال اصلى اينه چه قدر موفق بوديد؟ اونايى كه قضاوتتون ميخواستن بكنن، اينكارو كردن اونايى كه قبولتون نداشتن، ممكنه همچنان هم همينطور باشن حالا كه چى؟! به نظرتون درسته كه تمام عمر ما حروم بشه تا دو نفر لبخند بزنن اون هم كسانى كه امروز هستن و ممكنه فردا نباشن لطفاً خودت باش و خودتو زندگى كن🌱 اين جزو مهم‌ترين وظايف خودت در قبال خودته. @CaCaO12