بسم الله الرحمن الرحیم ✅تاثیر فضای مجازی در #افسردگی کودکان و نوجوانان ⬅️یکی از آسیب های فضای مجازی آسیب پذیر بودن سلامت #روانی کودکان و نوجوانان است. با توجه به اینکه شبکه های اجتماعی کودکان و نوجوانان پرتحرک را از جمع های دوستانه خود جدا کرده است، کم کم سر و کله #افسردگی #اضطراب و عزت نفس نیز در آنها نیز پیدا می شود. کودکان و نوجوانان به دلیل موقعیت اینترنت مانند تمام وسایل ارتباط جمعی جنبه‌های مثبت و منفی دارد #استفاده‌ی_نادرست از فضای مجازی نیروی پویا و کارآمد کشور به ویژه کودکان و نوجوانان را #تهدید میکند. تنهایی، افسردگی یکی دیگر ازآسیب های روانی استفاده طولانی مدت از فضای مجازی است. کارشناسان معتقدند ارتباط های اجتماعی از طریق اینترنت #ضعیفتر از ارتباط های واقعی است و در دراز مدت به #انزوای_اجتماعی، #افسردگی و به مخاطره افتادن سلامت روان افراد می انجامد. مطالعات انجام شده نشان داده اند این افراد، در روابط اجتماعی مهارت های لازم را ندارند و از آسیب پذیری بالا و سلامت و بهداشت روانی پایین، رنج می برند. ⬅️تحقیقات پژوهشگران دانشگاه هوستون امریکا نشان می دهد که نسبت و مقدار زمان صرف شده در شبکه های اجتماعی بر سلامت روان افراد تاثیر می گذارد. گاهی افراد در این شبکه ها زندگی خود را با دیگران #مقایسه می کنند و این مقایسه با احساس #افسردگی افراد در ارتباط است. احساس افسردگی در اثر استفاده بیش از اندازه از این شبکه ها ایجاد می شود. نتیجه: حضور بیش از حد در شبکه های اجتماعی موجب افسردگی می شود و به سلامتی روح و جسم کودکان و نوجوانان اسیبهای جدی وارد میکند. ⬅️اعلائم افسردگی ⛔️ در سطح شناختی: احساس بی ارزشی، کاهش تمرکز و حافظه، #ناتوانی در تصمیم گیری. ⛔️ در سطح بدنی: نشانه هایی مانند افزایش یا کاهش خواب، اشتها، وزن، میل جنسی . ⛔️در سطح هیجانی و عاطفی: احساس #بدبختی، #خلأ، #شرمساری، ##گناه، عدم عاطفه به دوستان و خانواده ⛔️ سطح انگیزشی: کاهش تمایل به مشارکت در فعالیت های زندگی و مرگ اندیشی. ⬅️راهکارها 🔺برگزاری کلاس‌های آموزشی در مدارس و دانشگاه‌ها در جهت آگاهی دادن به کودکان، نوجوانان و جوانان در مورد مزایا و معایب فناوری‌های جدید و نحوه‌ی استفاده صحیح از آنها. 🔺 تشویق فرزندان و ایجاد جذابیت در نوجوانان جهت شرکت در فعالیت‌های اجتماعی و تقویت این گونه رفتارها توسط والدین. 🔺 فراهم نمودن مکان‌های تفریحی و ورزشی سالم و کم هزینه برای نوجوانان و جوانان جهت گذراندن اوقات فراغت در محلات شهر. 🔺ساخت و پخش فیلم‌ها و سریال‌ها و برنامه‌هایی با موضوع فضای مجازی و بررسی معایب و مزایای آن. 🔺آموزش رسانه ها و مسئولین در جهت افزایش آگاهی خانواده‌ها در خصوص خطرات ناشی از اینترنت و فضای مجازی. 🔺گذراندن اوقات بیشتری با فرزندان در فضای بیرون از خانه به طوری که فرزندان از نظر عاطفی و روانی، احساس خلاء نکنند و جهت جبران این کمبود به فضای مجازی پناه نبرند. امیدواریم خانواده ها با #شناخت #اعلائم و #نشانه های افسردگی در همان آغاز برای #پیشگیری اقدام نمایند. قریش حسین پور97/3/24