با ارزشترین گنجینه های روی زمین انسان هایی هستند که وقتی بانگاهت با آنها ارتباط برقرارمیکنی اولین احساس شان این است که بایدلبخندبزنند

اگر کسی با تندی تو را نصیحت کرد، سخنش را قطع نکن چون در پشت تندی اش محبت عمیقی قرار دارد، مانند کسی نباش که ساعت زنگدار رامی شکند فقط به جرم این که او را بیدار کرده است!

این کلیپ هم روحمو تازه کرد هم اشکمو در آورد ، یادش بخیر هم شاگردی سلام 😄😢

اگر برای اینکه آدم خوبی هستی، انتظار پاداش داری... آدم خوبی نیستی!

عشق شاخیست ز دریا که درآید در دل جای دریا و گهر ، سینه تنگی نبود #مولانا صبحتون با عشق 🌺

♻️خواص جوانه هابرای بدن عدس👈تقویت قلب ومغز ماش👈چربی سوزی و انرژی زا نخود👈ضدعفونی کننده زخمها شبدر👈لطافت پوست گندم👈دشمن سرطان و چاقی

🔺 تاثیرات صعود به ارتفاعات بر فیزیولوژی بدن اثر ارتفاع بر روی ریه 🔸 ادِم ریوی ناشي از ارتفاع بالا (High Altitude Pulmonary Edema (H.A.P.E تجمع مایع بیش از حد در داخل و اطراف بافت ریه در ارتفاعات بالا به خاطر رقیق بودن هوا در ارتفاعات، اکسیژن کمتری وجود دارد، بنابراین برای جبران این شرایط تنفس عمیق‌تر و سریع‌تر می‌شود. این واکنشی است که بدن در برابر فشار هوا در ارتفاعات نشان می‌دهد. تغییرات دیگری در بدن رخ می‌دهد، از جمله اینکه به خون اجازه داده می‌شود تا اکسیژن بیشتری در اختیار قسمت‌های نیازمند، قرار دهد. فشار خون در ریه‌ها افزایش می‌یابد و سلول‌های متورم و مویرگ‌های تراوا به مایعات و سلول‌های خونی قرمز اجازه می‌دهند تا وارد کیسه‌های هوایی ریه‌ها شوند که مانع انتقال اکسیژن می‌شوند. اغلب مردم در ارتفاعات دچار سرفه‌های خشک می‌شوند و اگر به این واکنش بی توجه باشند، احتمال جمع شدن آب در ریه‌ها وجود دارد. بهتر است قبل از رفتن به ارتفاع، به طور منظم ورزش کنید تا به خاطر عدم آمادگی از نظر تنفس کم نیاورید.