#تلنگر 💥 صبر تنها عصبانی نشدن نیست! 🔻صبر یعنی اینکه قادر باشید 7 احساس زیر را در خود کنترل ، مدیریت و مهار کنید. تنفر علاقه لذت اضطراب خشم غم ترس 🔻اگر بتوانید بروز عکس العمل ناخوشایند در مقابل این هفت احساس را از #روان خود بگیرید و به اندیشه تان مجال تامل بیشتر جهت ابراز عکس العمل خوشایند در برخورد با آنها بدهید شما آدم صبوری هستید... ╭━━━⊰🍎⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🍎⊱━━━╯

#روانشناسی 🌱 ❣ یک دقیقه مطالعه یک قانون فیزیکی میگه که: هر ذره در حال ساطع کردن مدام انرژی از خودشه انرژی بدن من و شما قابل هدایت به یک سمت مشخص است. اگر به چیز مشخصی فکر کنیم انرژی ما به سمت اون چیز مشخص میره خیلی وقت ها میشه که به کسی زنگ می زنیم و میگه: – “چه خوب شد زنگ زدی!” – ” داشتم بهت زنگ می زدم!” – “داشتم بهت فکر می کردم!” – “حلال زاده!” – “دل به دل راه داره!” این همون فرستادن انرژی به سمت کسیه که داریم بهش فکر میکنیم. درنتیجه فقط برای چیزای مثبت انرژی بفرستید 👤 بخشی از سمینار دکتر هلاکویی در کانادا ╭━━━⊰🍎⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🍎⊱━━━╯

#انگیزشی 💬چطور با انگیزه بمونیم برای تنهایی خودت وقت بذار سرساعت بخواب بعد کارت #استراحت کن برای #ورزش وقت بذار تمرین کن که با خودت مهربون حرف بزنی بدنتو کش بده خستگیت درمیره محل کار یا درستو تزیین کن برنامه ریزی هاتو لیست کن آهنگ شاد گوش بده ساعت کوک کن و زود بیدارشو تو خونه لباس خوشگلاتو بپوش قهوه #صبحگاهی بخور ╭━━━⊰🍎⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🍎⊱━━━╯

#پندانه 💡 ۷ تا از قشنگ‌ترین پندهای #مولانا در باب انسانيت: 1️⃣ «شب باش» در پوشاندن #خطای دیگران! 2️⃣ «زمین باش» در #فروتنی... 3️⃣ «خورشید باش» در مهر و دوستی. 4️⃣ «کوه باش» در خشم و غضب. 5️⃣ «رود باش» در سخاوت و یاری به دیگران. 6️⃣ «دریا باش» در در کنار آمدن با دیگران. 7️⃣ «خودت باش» همان‌گونه که می نمایی ╭━━━⊰🍎⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🍎⊱━━━╯

#معرفی_پادکست 🎧 http://www.namlik.me/article/7721 🔹اینباررفتم سراغ موضوع کمال طلبی! تواین اپیزود اول با ویژگی های افراد کمال طلب آشنا میشید و صدای تعدادی از شنونده های هلی تاک رو میشنوید که از داستان کمال طلبی شون گفتن. بعد صحبت های صدای مهمان عزیز این اپیزود، جناب آقای دکتر شیری ، رو میشنوید. آقای دکترشیری ازاین میگن که چرا رهایی از کمال طلبی اونقدرها هم آسون نیست و درادامه یه سری نکات ارزشمند میگن که درمسیر مبازره با کمال طلبی بهتون کمک میکنه. ╭━━━⊰🍎⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🍎⊱━━━╯

برای شنیدن پادکست کافیه لینک را کلیک کنید. ✅

#فرزندپروری 🔰 تنها راه ارتباط با نوجوان دوستی با اوست 👈 ده راهکار برای جلوگیری از جنگِ قدرت با نوجوانان: 👉 1⃣ از قدرت طلبی در رابطه با آنها دست بردارید. 2⃣ از خصومت، حس ستیز و دشمنی پرهیز کنید. 3⃣ آنها را تهدید نکنید، اخطار ندهید، و نگویید دیدی گفتم! 4⃣ از پیامدهای منطقی اجتناب کنید چون در این سن معمولا تحریک‌کننده هستند. 5⃣ اجازه دهید پیامدهای طبیعی را تجربه کنند، (مگر در شرایط خطرناک) 6⃣ همکاری دوستانه ایجاد کنید و مسأله را با مشارکت آنها حل کنید. 7⃣ از ریاست و لحن تحکمی دوری کنید. لحن دوستانه بسیار مؤثرتر است.‌ 8⃣ هیجان ها و رفتارهای تکانشیتان را مدیریت کنید. 9⃣ به آنها استقلال بدهید و به آن احترام بگذارید. 🔟 انتظارتان را شفاف مطرح کنید و قاطع و دوستانه رفتار کنید. ╭━━━⊰🍎⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🍎⊱━━━╯

#روانشناسی 🧠 🍃 جالبه بدونید تو روانشناسی یه اصطلاحی هست به نام پِرِکاسِم‌ یا به لاتین «Parakasam» اسم دنیای خیالی توی #ذهن انسانه که توسط ذهن خیال‌پرداز اون ساخته شده و می‌تونه پر از جادو، موجودات عجیب و غریب یا حتی آدم فضایی و کلی چیز دیگه باشه،پرکاسم توی افراد درونگرا معمولا رایج‌تر، بزرگ‌تر، خفن‌تر و جذاب‌تره. 🍃به‌خاطر همینه که اونا #زندگی توی دنیای ذهنی‌شون رو به زندگی بین آدما ترجیح می‌دن👌🏼 ╭━━━⊰🍎⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🍎⊱━━━╯