#اختلالات_روانشناسی 🌱 #حملات_پانیک 🔻علائم حمله پانیک یا وحشت زدگی؛ 🔺علائم جسمی حمله پانیک ممکن است شامل #تنفس_سریع، #تعریق_شدید، #لرزش، #حالت_تهوع ، #سرگیجه ، #بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن، #لرز یا #احساس_گرما و #افزایش_ضربان_قلب باشد. 🔺شروع علائم حمله پانیک #ناگهانی است ولی می تواند با حالتی #آرام و #اضطرابی نیز بروز کند. 🔺برخی از افراد حمله پانیک را با علائم محدودی تجربه می‌کنند که شامل کمتر از چهار علامت شایع ذکر شده در بالا است. 🔺حمله پانیک حدود پنج تا ۲۰ دقیقه طول می کشد، اما در ۱۰ دقیقه به اوج خود می‌رسد. 🔺حملات پانیک می توانند در اثر شرایط و موقعیت‌های مختلفی از جمله وجود #اختلال_خلقی مانند #اضطراب یا #افسردگی ایجاد شوند. 🔺استرس شدید طولانی مدت، داشتن مشکل در سلامت جسمی مانند بیماری قلبی، تنفسی یا تیروئید، استفاده بیش از حد از الکل، نیکوتین یا کافئین و عوارض جانبی برخی داروهای پزشکی و مصرف تفریحی برخی مواد ممکن است به بروز حمله پانیک منجر شوند. ╭━━━⊰🎊⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🎊⊱━━━╯

🔻آنچه والدین در ایام #امتحانات فرزندان باید بدانند و رعایت کنند🔻 1️⃣جوی #آرام در خانه ایجاد کنید.❇️ 2️⃣ارتباط خوبی با فرزندتان برقرار کنید. 3️⃣مهمان دعوت نکنید و به مهمانی نروید.❌ 4️⃣تلاش کردن را به فرزند خود بیاموزید. 5️⃣اعتماد به نفس فرزندان خود را #افزایش دهید.✅ 6️⃣برنامه های جانبی خود را حذف کنید. 7️⃣مدیریت #زمان را به فرزندتان بیاموزید.♻️ 8️⃣فضا و محیطی شبیه کتابخانه را برای فرزندان خود فراهم نمایند. 9️⃣به #تغذیه و #خواب فرزندتان توجه نمایید.💤 #فرزندپروری ╭━━━⊰📚⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰📚⊱━━━╯