#مطالب_علمی 🌱 #خشم #عصبانیت ▫️یادگیری مهارت ابراز #خشم و عصبانیت یکی از مهارت های مهم برای افراد وابسته به شمار می رود. ▫️روش های زیادی برای ابراز آن وجود دارند. برخی از آن ها #ناسالم و برخی #سالم هستند. ▫️ابراز ناسالم خشم به #سلامت جسمانی، #بهداشت روانی و #روابط اجتماعی لطمه می زند، در حالی که ابراز خشم به شیوه ای سالم و سازنده برای هر انسانی #ضروری است. ▫️ابراز خشم به یک شیوه‌ی جدی و نه #پرخاش جویانه ، سالم‌ترین راه است. برای پیاده کردن این روش، باید نیازها‌یتان و روش‌های برآورده‌ کردن آنها را بدون #آزردن دیگران، یاد بگیرید. ▫️جدی بودن به معنای پررو بودن یا متوقع بودن نیست، بلکه به معنای #محترم شمردن #خودتان و #دیگران است. ⚠️ برای ادامه مطلب با ما همراه باشید. ╭━━━⊰🌾⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌾⊱━━━╯