فواید #مطالعه کردن 📚 1⃣ کسب دانش و اطلاعات 2⃣افزایش فعالیت و پویایی مغز 3⃣ تقویت تمرکز 4⃣ تقویت حافظه 5⃣ فراهم کردن اوقاتی لذت بخش 6⃣ کاهش استرس 7⃣ تقویت مهارت‌های ارتباطی 8⃣ افزایش تجربه‌های نزیسته 9⃣ ارتقا سلامت روان 🔟 افزایش طول عمر 📚 یک مطالعه ۱۲ ساله در زمینه سلامت و بازنشستگی نشون داده کسانی که کتاب می‌خونن حدود ۲ سال بیشتر از کسانی که کتاب یا مجله نمی‌خونن زنده می‌مونن. 📚 علاوه بر این کسانی که تنها ۳۰ دقیقه در روز (۳.۵ ساعت در هفته) کتاب می‌خونن ۲۳ درصد بیشتر از کسانی که اغلب مطالعه نمی‌کنن، عمر خواهند کرد. ╭━━━⊰🌼⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌼⊱━━━╯

#تربیت_فرزند 👨‍👩‍👧‍👦 آنچه پدران باید بدانند: تاثير #پدر بر فرزند ماندگار است و كودكان به پدر نياز دارند، اما به ياد داشته باشيد وجود هر پدری مفيد نيست. زندگی كودكان تحت تاثير پدرانی كه از نظر #عاطفی حضور دارند، برای فرزندان خود #ارزش قائل می‌شوند و در ناراحتی‌ها و نگرانی‌ها می‌ توانند فرزندانشان را آرام كنند بسيار بهتر می‌ شود. اما در عوض پدرانی كه #خشونت میورزند ، #عيب‌_جو هستند، فرزند خود را #تحقير می‌ كنند يا از نظر عاطفی #سرد هستند می‌ توانند بشدت به فرزند خود آسيب بزنند. ╭━━━⊰🌼⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌼⊱━━━╯

#درس_بخونیم ↜تایم های طلایی درس خوندن⏰ 🌞┊•ساعت ۶ _ ۹ صبح مغز بیشترین انرژی رو داره و عالیه برای درس های تخصصی ⛅️┊•ساعت ۹ _ ۱۲ ظهر این زمان مغز آماده ترین حالت ممکن رو داره و بهتره درس های تخصصی که دیر یاد میگیری و برات سخته رو بخونی 💫┊•ساعت ۴ _ ۷ عصر این ساعت بعد از ناهار و استراحته و مغز آماده برای درس های چالشی و پر دردسره 🌙┊•ساعت ۱۲ _ ۲ ظهر و ۷ _ ۱۰ شب این زمان مغزت کاملا خستس و اصلا زمان خوبی برای درس خوندن نیست. میتونی مطالعه آزاد داشته باشی و درس های عمومی رو بخونی که انرژی کمی نیاز دارن ╭━━━⊰🌼⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌼⊱━━━╯

#انگیزشی 🕊️ 🔸همیشه به نتیجه و هدفت فکر کن و با انرژی به راهت ادامه بده. ╭━━━⊰🌼⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌼⊱━━━╯

#کتاب جاناتان مرغ دریایی، #داستان یک پرنده است که برای آموختن درباره‌ی زندگی و رسیدن به کمال پرواز می‌کند... ╭━━━⊰🌼⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌼⊱━━━╯

#انگیزشی 🌤️ 🔸صبور باش..! صبر و پایداری تو رو به هر هدفی میرسونه➿🦋 ╭━━━⊰🌈⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌈⊱━━━╯

#روانشناسی 🌱 🔎تکنیک جالب: ❓چطور #هدفهای بزرگ رو برای ذهنم قابل دسترسی و قابل باور کنم؟ 🔸تا زمانی که هدفی #بزرگ تلقی بشه، به دست نمیاد لذا باید دو کار انجام داد: 1️⃣اول اینکه خودمون رو ذهنی بزرگ کنیم. 2️⃣دوم اون هدف مشخص رو تو ذهنمون کوچک کنیم. 🔸 بزرگ کردن خودمون با تقویت #اعتماد به نفس و حس #لیاقت و #شایستگی قابل انجامه یا مثلا دائم به ذهنمون القا کنیم که اونهایی که به اون هدف رسیدن از ما بالاتر نیستند ، و همینطور با تجسم #خلاق اگر بتونیم هدفمون رو تصور کنیم 🔸 میشه اندازه هدف رو هی #کوچک کنیم و اونقدر ادامه بدیم که اون هدف به اندازه یک نقطه بشه ، با چندین بار در روز و تمرین ادامه دار ، ذهناً اون هدف کوچک میشه و کم کم #دست_یافتنی به نظر ميرسه. ╭━━━⊰🌈⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌈⊱━━━╯

❓ #آیا_می‌_دانستید؟ 🔹 سرعت #عطسه یک انسان برابر است با 160 کیلومتر در ساعت.😪 🔹 شدیدترین نعره ها متعلق به #وال ها است که برابر با صدای موتور جت است.🐳 🔹مغز در هنگام #خواب فعالتر از وقتی است که تلویزیون می بینید.🧠 🔹نگرانی هایمان در ۸۵٪ مواقع #اتفاق نمیوفتند.☠️ ╭━━━⊰🌈⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌈⊱━━━╯

🔸#مشاورخانواده 👫 🔸فکر نکنید چون دیگر #زن و #شوهر هستید و چندین سال از زندگی مشترکتان می‌گذرد، باید نسبت به وضع ظاهرتان بی‌خیال شوید...! 🔸چرا که در #روایات اسلامی هم نسبت به این که هر کدام از زن و شوهر خودش را برای همسرش آراسته کند، تاکیدات و سفارشات بسیار زیادی شده است. 🔸پس بهتر است که دست از شوریدگی و #نامرتب بودن بردارید، موهایتان را ژولیده و درهم رها نکنید و به خودتان برسید!  🔸همسرتان دوست دارد به بهترین شکل شکل شما رو ببیند. با این حال چرا سعی نمی‌کنید خود را به بهترین شکل نشان دهید. 🔸به این ترتیب به او نشان می‌دهید که حضور او و #تاثیری که بر او می‌گذارید برایتان مهم است. ╭━━━⊰🌈⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌈⊱━━━╯