اگر فقط خودمون و در نظر بگیریم میشه خودخواهی و پرخاشگری... اما اگر تعادل ایجاد کنیم به خواسته خودمون و دیگران احترام بزاریم میشه رفتار جراتمندانه

خیلی از ما توجه به سلامت روان خودمون و یه کار ضروری نمیبینیم❗️ درصورتی که سلامت ذهن و روان ما مثل زیر ساخت یک ساختمان میمونه اگر محکم باشه ساختمان هم محکم و استوار میمونه اما اگر زیر ساخت ساختمان متزلزل و آشفته باشه تمام طبقات دچار مشکل میشه❌❌❌

امروز میخوایم درمورد خودآگاهی صحبت کنیم🤷‍♀ خودآگاهی چی هست؟ چرا انقدر درموردش صحبت میشه؟ چه اهمیتی داره؟ ضرورتش برای زندگی ما چیه❓❓

خودآگاهی یعنی شناخت خودمون... افکار و باور ها و ذهن خودمون و بشناسیم👤 نقاط قوت و ضعف خودمون و بشناسیم 👀 احساسات و هیجانات خودمون وبشناسیم🤯

فکر میکنیم خیلی ساده است اما وقتی از شما سوال کنند: الان چه احساسی داری؟ وقتی با همسرت بحث میکردی چه حسی داشتی؟ هدفت برای زندگی چیه؟ تو زندگیت به دنبال چی هستی؟ چند تا از نقطه قوت های خودت و بگو؟ چند نقطه ضعف خودت و بگو؟ اگر بتونی به این سوال ها جواب بدی یعنی شناخت نسبتا خوبی از خودت داری

قبول دارید خیلی وقت ها توقع زیاد ما از دیگران باعث تنش و بحث میشه؟! ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: بعضی از زوجین چون توقع زیادی از هم دارند مدام به چالش میخورند❗️

نه فقط در رابطه زوجی بلکه در تمام روابط وقتی از دیگران بیشتر از چیزی که باید توقع کنیم به بن بست میخوریم❌ به مرور دیگران از ما فاصله میگیرن❌

توقع و خواسته ما از دیگران تا یه حدی معقوله✔️ اما زمانی که ما بیشتر از حد و حدود خودمون از دیگران توقع کنیم مسلما دیگران دست رد به سینه ما میزنند و ما آشفته و دلگیر میشیم😢❌

*سلام به صبح* * سلام به نور* * سلام به امید*🌸 ••~~ امروز رو با یه دلِ آروم شروع کن؛ شاید بهترین اتفاق زندگیت همین امروز منتظرت باشه 💛 https://eitaa.com/Consciousmind13

🌱صبح امروز و با چند نفس عمیق و لبخند شروع کنید🌱