#پیام_سلامتے🥜 اگر سرما خورده اید و یا دچار آنفولانزا شده اید، خوردن کدو تنبل🥜 را فراموش نکنید 💟#کدو_حلوایی ✳️⇦ کدوحلوایی یکی از داروهای مناسب برای نرم کردن سینه و خروج ترشّحات آن است. ✳️↩️ در دوره سرماخوردگی می توانید روزی یکی دو بار، مقداری کدوحلوایی را بخارپز کرده به همراه عسل نوش جان کنید. ✳️⇦ از جمله خواص کدو حلوایی⤵️ 🔺مغز را تقویت میکند ⚜صفرا را تسکین میدهد ⚜ قولنج را برطرف میکند ⚜ادرار آور و تب بر میباشد ⚜یرقان ( زردی ) را برطرف میکند. 🔻مفید برای رفع سردرد و بیخوابی و درمان خستگی اعصاب 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

با لیموعمانی خاصیت آرام‌بخشی گل گاوزبان را افزایش دهید !🍵 ▫️آرامش‌بخش ▫️رفع ناراحتی پروستات ▫️پایین آورنده فشارخون + ۴ لیوان آبجوش را با ۲ عدد لیموعمانی و ۳ قاشق غذاخوری گل گاوزبان مخلوط کرده و بگذارید به مدت ۳۰ دقیقه دم بکشد، سپس صاف کرده و با عسل بنوشید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#سلامتی اگر کم خون هستید، آب پرتقال‌خونی بنوشید !🍊 ▫️پرتقال‌خونی به میزان قابل‌ ملاحظه‌ای بتاکاروتن یا پیش‌‌ساز ویتامین A دارد. این پرتقال در تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از مشکلات قلبی عروقی و چاقی فوق‌العاده موثر است + کسانی که آب پرتقال‌خونی می‌نوشند، در مقایسه با کسانی که از آب پرتقال معمولی استفاده می‌کنند، کمتر در معرض حملات قلبی و عروقی قرار می‌گیرند 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⭕️اثرات کم خوابی بر بدن 🔸شاید برایتان عجیب باشد، ولی کم خوابی و بی‌خوابی به هر دلیلی که باشد، به سلامتی و ایمنی شما آسیب می‌رساند. منبع::جام 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🌹 آرامش اعصاب با گل سرخ👌 🍃چای گل سرخ باعث تسکین دستگاه عصبی می‌شود. اگر به طور منظم از این چای میل کنید از مشکلاتی مانند بی خوابی و خستگی خلاص خواهید شد. 🍃 این نوشیدنی مفرح اعصاب بعد از یک روز کاری طولانی مدت و همراه با استرس است و باعث رفع خستگی و کسب انرژی دوباره می‌شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔻گلاب برای درمان بیماری های گوارشی 🟡ضدعفونی‌کننده، برطرف‌کننده بیماری‌های گوارشی، مقوی معده و قلب و تسکین دهنده دردهای روماتیسمی است و ضد تهوع خوبی است. 🟡مصرف گلاب برای دل‌ پیچه‌ها مفید است به خصوص زمانی که نفخ به عضلات دستگاه گوارش فشار وارد می‌کند. 🟡گلاب همچنین برای بیماری های گوارشی مانند نفخ، دل به هم خوردگی و اسهال مزمن مفید است. 🟡این ماده قلب و معده را تقویت می کند و اضطراب را از دل دور می کند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

هر غذا چقدر زمان برای هضم شدن نیاز دارد؟ ▫️غذاهایی که دیر هضم می‌شوند، سطح قند خون شما را به آرامی افزایش می‌دهند و انرژی بیشتری به بدن شما می‌رسانند. + بهترین زمان برای خوردن غذاهایی که دیر هضم می‌شوند هنگام ظهر است یعنی زمانیکه دستگاه گوارش شما در فعال‌ترین حالت قرار دارد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🥜 #بادام_زمینی 🔺از نظر خواص،شبیه روغن زیتون ▫️می باشدبادام زمینی موجب گشاد ▫️شدن رگ های بدن و تسهیل جریان ▫️خون می شود و ازلخته شدن خون 🔻و سکته مغزی جلوگیری می کند. 📗 دکتر روازاده 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔺بر شما باد #کشمش، زیرا صفـــرا ▫️سودا راخاموش،بلغم را می خورد ▫️می خورد جسم را سالم، اخلاق را ▫️نیکـــــو عصب را تقویت و بیـماری 🔻را رفــــــــــــــــــــع می کنـــــــــد. 📚 منبع: برگرفته از: مکارم الاخلاق مرحوم طبرسی ص۷۵ 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔮نشانه های کمبود روی در بدن 🔺ابتلا به بیماری های مزمن 🔺 ابتلا به عفونت های طولانی مدت 🔺 ریزش مو 🔺 از دست دادن حس چشایی 🔺کندی در کاهش وزن 🔺 درد عضلانی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

پیشگیری از سرماخوردگی با ترکیب سیر و پیاز و دوغ !🍶 ▫️برای پیشگیری از سرماخوردگی افراد میتوانند یک پیاز و سیر را به‌ مدت 24 ساعت در دوغ بخیسانند و بعد از گذشت یک شبانه ‌روز ابتدا سیر و پیاز را خورده، سپس دوغ را بعد از آن بخورند. + با خوردن این معجون انگار به بدن خود واکسن تزریق میکنید و از سرماخوردگی در امان میماند 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

شلغم پخته بهترین صبحانه در فصل زمستان است !👌🏻 زیرا بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج می‌کند و شما را از ابتلا به بیماری‌های ویروسی در امان نگه می‌دارد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔺بر شما باد #کشمش، زیرا صفـــرا ▫️سودا راخاموش،بلغم را می خورد ▫️می خورد جسم را سالم، اخلاق را ▫️نیکـــــو عصب را تقویت و بیـماری 🔻را رفــــــــــــــــــــع می کنـــــــــد. 📚 منبع: برگرفته از: مکارم الاخلاق مرحوم طبرسی ص۷۵ 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⚪️چای را با شکر شیرین نکنید! 🔸شکر همراه با نوشیدنی داغ به ویژه در وعده صبحانه، سلامت دندان‌ها و کبد را به خطر می اندازد، وزن را بالا می‌برد و کارایی مغز را کاهش می‌دهد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✍خاصیت عنبر نسارا برای رفع سینوزیت 🔹اگر از سینوزیت رنج می برید یکی از بهترین ،ساده ترین و ارزان ترین روشها استفاده از دود عنبر نسارا می باشد، در ایام سرد روزانه چند بار سروصورت خود را بر روی دود آن بگیرید؛ قطعا نتیجه خواهید گرفت. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

♦️موز برای چه بیماریهایی خوب است؟ 🔹رفع دردهای شکمی پیش از قاعدگی 🔹کاهش تب کودکان 🔹رفع خستگی 🔹رفع سوزش و درد معده 🔹رفع کمخونی کودکان 🔹رفع اسهال 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

☑️ غذاهای سرشار از #اِستروژن : 👈🏻سویا 👈🏻غلات 👈🏻یونجه 👈🏻رازیانه 👈🏻میوه‏ ها 👈🏻سبزی‏ ها 👈🏻جو دو سر 👈🏻تخم بذر کتان 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔺خواص گیاه اسپند 🔸 دانه این گیاه در خانه سوزانده می شود و دود غلیظ آن برای ضدعفونی هوا، دور کننده حشرات، خوشبوکننده فضا و به باور برخی حتی خنثی کردن چشم زخم مورد استفاده قرار می گیرد. اسپند خواص درمانی زیادی از جمله درمان یبوست، تقویت قوای جنسی، درمان درد سیاتیک، درمان کچلی یا شپش سر، درمان استرس و اضطراب، نرم کننده سینه، افزایش شیر مادران، جلوگیری از بروز حساسیت های پوستی، درمان بی اختیاری ادرار، رفع سنگینی گوش و کری گوش دارد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✅ درمان زانو درد 🔹⇦ برای درمان درد زانو روغن دنبه را با زنجبیل بر روی زانو بگذارید. در کتب طبی از زنجبیل به عنوان مسکّن دردهای مفاصل و ضد انقباض دردناک و گرفتگی عضلات نام برده شده است. طریقه مصرف زنجبیل بدین صورت است که یک قاشق غذاخوری از پودر زنجبیل را در کمی آب جوش خمیر نموده و کمی حرارت می دهند و سپس در محل درد می مالند. این عمل را روزی ۲ یا ۳ مرتبه تکرار می کنند و تا بهبودی کامل ادامه می دهند 🔹↫ زنجبیل تازه و شربت زنجبیل یا چای زنجبیل در بدن گرما تولید کرده و بدین وسیله مواد سمی و زاید بدن را بصورت عرق از بدن بخار می سازد. 🔹↫ زنجبیل بهترین داروی سرماخوردگی و گلو درد می باشد. هنگامی که حس کردید دچار سرماخوردگی شده اید چند بار چای زنجبیل بنوشید و اگر گلو درد دارید علاوه بر آنکه چای آن را میل می نمایید با آن قرقره نیز بکنید 🔹↫ شربت زنجبیل برای زخم معده بسیار مفید است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔵شاهدانه برای لاغری مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

روزی1لیوان #خاکشیر بخورید بهبودجوش صورت کنترل فشارخون دفع سنگ کلیه افزایش وزن در افراد لاغر مخصوصابا شیر #رفع_بدبویی_دهان همراه با ترنجبین بهبود لکهای پوستی همچنین مصرف روزانه سه عدد انجیر نافع میباشد برای رفع بوی بد دهان 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔻برای کاهش قند خون صبحانه شیر بنوشید 🔹️داگلاس گاف دکتر و عضو تیم دانشمندان مواد مغذی در دانشگاه گلف، تاثیر مصرف پروتئین بالا شیر را بعد از وعده صبحانه و همچنین وعده دوم غذایی بر میزان قندخون بررسی کرد که طبق این بررسی مصرف شیر با غلات همراه صبحانه در مقایسه با مصرف آب باعث کاهش غلظت گلوکز خون شد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

❗️صبح ها نخوابید 🔸صبح ها بیش از حد نخوابید؛ خوابیدن بیش از حد موجب تولید هورمون‌های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی می شود. 🔸همچنین خوابیدن بیش از ۱۰ ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالا تر می شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✍با نخوردن صبحانه این بیماری ها سراغتان می آیند: 🔸ابتلا به دیابت 🔸افزایش بیماری قلبی 🔸اضافه وزن 🔸کند شدن سوخت و ساز 🔸کاهش بهره هوشی 🔸کاهش انرژی 🔸ضعف اعصاب ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔰 صبح ها با معده خالی خرما بخورید 🔹کسی که با معده خالی خرما میخورد ، کمتر دچار کمخونی میشود و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها دارد همچنین بخاطر افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری میشود. 🔹پیامبر خدا صلى الله علیه و آله و سلّم در این باره می فرمایند: کُلُوا التَّمرَ عَلَى الرِّیقِ؛ فَإِنَّهُ یَقتُلُ الدّیدانَ فِی البَطنِ. ناشتا خرما بخورید؛ چرا که کِرم هاى شکم را مى کُشد. (عیون أخبار الرضا علیه السلام، جلد ۲، صفحه ۴۸) 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✴️ #رماتیسم_قلبی ⚠️توجّه: غذاهاي مانده، اسانس‌هاي شيمائي، چربي‌هاي با ترانس بالا نخوريد، آنژين گلو و عفونت گلو نداشته باشيد. 🍎✍🏻درمان: ①←با هر غذا، يک‌قاشق غذاخوري آبغوره طبيعي (نجوشيده بي‌نمک) بخوريد، ②←بعداز هر غذا، يک استکان آب سيب رسيده شيرين تازه بنوشيد، ③←عصرانه، انار شيرين يا ربّ انار شيرين بخوريد، ④←شب قبل از خواب، يک ليوان آب سيب رسيده شيرين تازه مخلوط با عسل طبيعي کوهي بنوشيد ⑤←روزي يک قاشق مربّاخوري روغن بنفشه طبّي در پايه روغن زيتون خورده و ماساژ با روغن بنفشه دهيد. 📚حکیم ضیایی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍵 چای زنجبیل ◾️کاهش وزن ◽️ضد سرطان ◾️کمک هضم غذا ◽️کاهش درد و التهاب ◾️افزایش جریان خون ◽️بهبود دستگاه تنفسی ◾️تقویت سیستم ایمنی ◽️کاهش استرس و اضطراب ◾️درمان گرفتگی های قاعدگی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔻اگر هر روز یک عدد سیب بخورید چه اتفاقی می افتد؟ 🔹️آیا می خواهید لاغر شوید؟ سیب را در فهرست مواد غذایی خود قرار دهید. کالری سیب تازه یا پخته شده در حدود 100 کیلو کالری در هر 100 گرم است. برای سیب خشک میزان کالری به شدت افزایش می یابد - تا 250 کیلو کالری می رسد". 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✅ مصرف بادام با شکر یا شیربادام 🔸هضم بادام در افرادی که معده آن‌ها مزاج سرد و‌ تر دارد به کندی صورت می‌پذیرد و منجر به سنگینی می‌شود؛ پس بهتر است همراه با شکر و یا به صورت شیربادام مصرف شود. مصرف بادام مانده و فاسد که طعم آن تغییر کرده است، توصیه نمی‌شود و می‌تواند منجر به مشکلاتی در فرد شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#سویق_نخود👇 🔸درمان سستی کمر 🔸تسکین دهنده درد ستون فقرات و ضعف آن 🔸در مان زودانزالی 🔸چاق کننده وعضله ساز 🔸بسیار مفید جهت رشد بچه ها 🔸مفید برای دوران پیری 🔸غذای ورزشکاران حرفه ای 🔸مفید برای کم کردن عوارض ام اس و فاقد هرگونه مواد نگهدارنده. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil