🔷برای جلوگیری از ابتلا به افسردگی در دوران #قرنطینه،عادات خواب خود را کنترل کنید. 🔹تحقیقات قابل استنادی وجود دارد که نشان می‌دهد داشتن یک برنامه خواب نامنظم شامل دیر به رختخواب رفتن و نداشتن خواب کافی احتمال عود افسردگی را افزایش می‌دهد. حدوداً هشت ساعت خواب شبانه الزامی است، بنابراین بهتر است قبل از خواب با دوش آب گرم یا خواندن کتاب و... خود را به آرامش دعوت کنید تا خواب خوبی را تجربه کنید. 🍯 @tebasil

🌙صداے پاے رمضان آرام آرام ✨به گوش می رِسَد 🌙دستهاےِ خالی‌ِمان ✨ دستاویزِ قلبهایِ پاکِتان 🌙ما را در روزهاے آخرِ شعبان ✨نه به بهاےِ لياقت 🌙بلکه به رسمِ رِفاقت ✨اول حلال و بعد دعا کنید🙏 🌙استشمام عطر خوشِ رمضان ✨از پنجره ی مَلَکوتیِ شَعبان 🌙گوارایِ وجودتان باد. 💫در لحظه های آسمونیِ دعا و نیایش🙏 به یادِ ما هم باشید🙏 ماه تون عسل 🌙 #شب_خوش ✨ 🌙 ✨ 🍯 @tebasil

‍ ‍ هیچ آغازی🌹 زیباترازسلام نیست🌹 سلام دوستان😊✋ صبحتون شاد و پرانرژی🌹 به اولین روز ماه پُر برکت رمضان خوش آمدید 🌹 😊 آرزو دارم برای شما عشق باشد و یه دنیا🌹 سلامتی🌹 یه دنیاخوشبختی🌹 و یه دنیا آرزوهاےدست یافتنی🌹 ماه نور ✨🌙 ماه مهمانی خدا مبارک❤ 🍯 @tebasil

🌺🌙 رمضان آمده است و تمام درهای آسمان به روی زمين بازند و رحمت خداوند هر لحظه و هر ثانيه بر سر و رويمان فرو می‌ريزد. 🌺🌙 اينک دقيقه‌ها و ثانيه‌هايمان، همه لحظه‌های استجابتند. روزها و ساعت‌ها، همه موسم رستگاری و رهايی‌اند. 🌺🌙 خدا گوش به زنگ است. گوش به زنگ توبه‌ها، آرزوها، گوش به زنگ استغفارها... خدا دنبال بهانه است، کوچک‌ترين بهانه برای آنکه بهشتش را ارزانی کند و بنده‌اش را برای ابد در آغوش لطف خويش بگيرد ... 🌺🌙 سلام بر رمضان ... ماه مهمانی دل‌ها، خوش آمدی ... 🍯 @tebasil

💕در آغاز ماه پر فیض و برکت رمضان 🌙 این دعاهای زیبا تقدیم به شما هم گروهی های عزیزم ....💕 🌸اللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن 📖 اللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن 🌸اللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن 📖اللّهُمَّ اغْفِرلَنا ذُنُوبَنا بِالْقُرآن 🌸اللّهُمَّ اَکْرِمْنا بِکَرامَةَ الْقُرآن 📖اللّهُمَّ ارْحَمْنا بِالْقُرآن 🌸اللّهُمَّ اخْذُلِ الْکُفّارَ وَالْمُنافِقینَ بِالْقُرآن 📖اللّهُمَّ اشْفِ مَرضانا بِالْقُرآن 🌸اللّهُمَّ ارْحَم مَوْتانا بِالْقُرآن 📖اللّهُمَّ ارْزُقْنا تَوفیقَ الطّاعَةَ بِالْقُرآن 🌸اللّهُمَّ ارْزُقنا حَجَّ بَیتِکَ الْحَرامَ بِالْقُرآن 📖اللّهُمَّ تَقَبَّل صَلاتَنا بِالْقُرآن 🌸اللّهُمَّ تَقَبَّل تِلاوَتَنا بِالْقُرآن 📖اللّهُمَّ اسْتَجِب دُعاءَنا بِالْقُرآن 🌸اللّهُمَّ اجْعَلْنا مِنَ الْمُصَلّینِ بِالْقُرآن 📖اللّهُمَّ اجْعَلْنا مِنَ الْمُتَّقینِ بِالْقُرآن امیدوارم 💕 نماز و روزه هاتون قبول باشہ 🙏 🍯 @tebasil

✅مصرف نهار برای کسانی که دیر از خواب بلند می‌شوند ✖️افرادی که حدود ساعت ۱۲ و بعد از آن از خواب بیدار می‌شوند، طبیعتا زمان مناسبی برای مصرف صبحانه نیست ✔️ و توصیه می‌کنیم برای مصرف ناهار از چند گروه غذایی استفاده کنند. ✖️ در نهایت اگر شب‌ها تا دیروقت بیدار هستند، به جای مصرف تنقلاتی مانند چیپس و پفک که خاصیت مفید ندارند و باعث چاقی افراد می‌شوند ✔️ از نان و پنیر مختصر استفاده کنند و مصرف میان وعده‌ای مختصر را در آخر شب قرار دهند. 🍯 @tebasil

#عفونت_دهان 🍯 درمان عفونت دهان و خوش بو کردن دهان 🔹 مقدار ۵ قاشق چایخوری عسل را با ۲ قاشق چایخوری نمک مخلوط کرده و با آن دندان های خود را مسواک بزنید. 🍯 @tebasil

#چربی_سوز ❗️ اگر ورزش نمیکنید جوانه گندم را به همراه آبلیمو تازه هر شب میل کنید.! ✔️ تا چربیهای شکم از بین رفته و بدنتان از سموم پاکسازی شود 🍯 @tebasil

تنظیم خواب شبانه با مصرف کیوی🥝 ❌طبق مطالعات و پژوهش‌های صورت گرفته استرس، اضطراب و کمبود خواب روی عملکرد بدن انسان اثر می‌گذارد. 🔰 با توجه به شرایط کرونا و تغییر در زمان خواب افراد، کیوی🥝 می‌تواند به تنظیم خواب شبانه کمک کند؛ بنابراین توصیه می‌شود به⬅️ مصرف روزانه کیوی توجه داشته باشید. 🍯 @tebasil

#عفونت_دهان 🍯 درمان عفونت دهان و خوش بو کردن دهان 🔹 مقدار ۵ قاشق چایخوری عسل را با ۲ قاشق چایخوری نمک مخلوط کرده و با آن دندان های خود را مسواک بزنید. 🍯 @tebasil

#تقویت_قلب 🎗برای تقویت قلب و باز شدن عروق قلب آب میوه بِه را با مقداری داروی جامع امام رضا (؏) مخلوط کرده و میل کنید ⚖هربار❺گرم از داروی جامع ■🍯 @tebasil

🔥خبرفورررررری وزیر آموزش و پرورش خبر داد🔴 📌خبر خوش برای دانش آموزان ، والدین و معلمان ۴۰ گیگابایت اینترنت رایگان قطعی شد در شرایط تعطیلی مدارس برای کمک به آموزش مجازی۴۰ گیگابایت اینترنت رایگان برای دانش آموزان و معلمان فعال شد. سامانه ثبت نام اینترنت رایگان👇کلیک کنید👇 سامانه ثبت نام اینترنت رایگان سامانه ثبت نام اینترنت رایگان

‍ سلام 😊🌸🍃 صبح یکشنبه تون معطر به عطر خدا 🌸🍃🌸 دومین روز از ماه نور✨🌸✨ ماه دلدادگی💕 ماه عبادت🙏 ازراه رسید🌸🍃 ان شالله دراین روزعزیز🌸🍃 عباداتتون موردقبول حق🙏 وسایه پرمهرخدادر🌸🍃 زندگیتون جاری باشه🌸🍃 🍯 @tebasil

‍ 🌸 حضرت محمد (ص) می فرمایند: اى مردم ! هر كس در ماه رمضان بر من زياد #صلوات بفرستد، خداوند، ترازوى اعمال او را سنگين خواهد فرمود در روزى كه ترازوها سبك باشد.🌸 🍃🌸اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ 🍃🌸وآلِ مُحَمَّدٍ 🍃🌸وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🍯 @tebasil

#کم_خونی 🍐➕🍎 یک عدد سیب یک عدد گلابی را پوست گرفته و داخل میکسر بریزید و یک لیوان آب اضافه کنید و میل کنید! 🔻 ناشتا نوشیده شود معجزه میکنه 🍯 @tebasil

#بوی_بد_دهان ❗️ دلیل بوی بد دهان بیماری های معده است 〽️ بیماری ها و عفونت های معده میتواند یکی از دلایل اصلی بوی بد دهان باشند ! همچنین رفلکس اسید معده هم میتوانید سبب بدبو شدن دهان شود 🍯 @tebasil

🐣 پوست تخم‌مرغ را دور می‌ریزید؟ اگر بدونید چطور باعث میشه ریزش موهاتون متوقف بشه و تو ۱ماه رشدش دو برابر 😍 درمان قطعی پوکی استخوان فقط با پوست تخم مرغ و هزار خاصیت دیگر بزن رو لینک طریقه مصرفشو یاد بگیر👇👇😍 #حتمابخوانید 🍃 📛 نحوه ساخت و مصرف 👇 https://eitaa.com/joinchat/225837057C81d7cc3121 از دستش ندین❌❌👆👆🌿

🔴 فــــــوری ♨️ معجزه ای عجيب در حياط مسجد #جمکران که شب گذشته منتشر شد😳 👈 نوجوانی اهل سنت که بخاطر بیماری سرطان توسط دکترها جواب شده بود اما بعد از توسل به #امام_زمان(عج) باحضور حضرت مهدی و حضرت زهرا(س) در حياط مسجد جمکران شفا پیدا میکند...😳 🎬 فيلم کامل اين معجزه👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4204199952C22c87eafb3 ❌ وهابی هايی که قصد #کشتن اين نوجوان شفا پيدا کرده رو داشتن😳☝️

#چربی_سوز ❗️ اگر ورزش نمیکنید جوانه گندم را به همراه آبلیمو تازه هر شب میل کنید.! ✔️ تا چربیهای شکم از بین رفته و بدنتان از سموم پاکسازی شود 🍯 @tebasil

#چاقی 🥛 برای افراد لاغر و کم اشتها مصرف یک لیوان شیره بادام بعلاوه : پودر مالت جو سبوس برنج آرد جوانه گندم 🥄 هر کدام یک قاشق غذاخوری قبل از صبحانه، يک تركيب مقوی و چاق کننده است. 🍯 @tebasil

🔹تاثیر مواد غذایی بر روی سلامت و آرامش 🔸بعضی از مواد غذایی افسردگی را از شما دور می‌کند 🔸 دردهایتان را تسکین می‌دهد و مانند آرام بخش عمل می‌کنند. 🔸 واقعیت این است که مواد غذایی بر روی سلامت و آرامش  اثر گذار است. ✖️ برای همین گفته می‌شود از این به بعد زمانی که یک درد ناگهانی به سراغ تان می‌آید بی خیال مسکن و آرام بخش شوید و 🔅 یک فنجان چای 🔅 یک عدد هویج 🔅 یا یک تکه شکلات میل کنید. 🍯 @tebasil

🔴 توصیه به خوردن خرما یا عسل همراه با ماهی ♻️ ‍ امام صادق (ع) می فرمایند: هرکس شب در حالی بخوابد که ماهی خورده و بعد از آن، چند خرما یا مقداری عسل 🍯 نخورده باشد، ❗️ رگ فلج شدن تا صبح بر او غلبه خواهد داشت. (خطر فلج شدنش تا صبح هست) 🍯 @tebasil

#زکام 〽️ برطرف کننده زکام ویروسی و نه آلرژیک 🌀 مقدار ۵۰ گرم اکالیپتوس در یک لیتر آب جوشانده روزانه ۲ مرتبه از این جوشانده میل شود ⚠️ اگر زکام همراه با تب باشد به پزشک مراجعه شود 🍯 @tebasil

#بدانید ⚠️ زیاد روی در مصرف زنجبیل در افرادی که دارای زخم معده هستند ممنوع است ❗️ زیرا باعث تحریک آن و افزایش درد میشود 🍯 @tebasil

#تدابیر_رمضان 🔸شیرخرما را در رمضان از قلم نیندازید! یکی از بهترین مواد غذایی برای افطار شیر و خرماست.شیرخرما نوشیدنی مناسبی در هنگام افطار و سحر بوده و علاوه برخواص فراوان به رفع عطش کمک میکند 🍯 @tebasil