🍵چای سبز بنوشید 🔺 چای سبز بهترین نوشیدنی برای کمبود آب بدن است که به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی به سلامت عمومی بدن نیز کمک می‌کند. هر چند که چای سبز کافئین دارد و مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین برای درمان #کم_آبی مناسب نیست، اما مقدار کافئین چای سبز از چای سیاه کمتر است. 🔺از طرف دیگر اگر چای سبز را ۵ دقیقه بعد از دم کردن میل کنید و آن را به صورت رقیق‌تر آماده کنید، فواید زیادی برای درمان کم آبی بدن خواهد داشت. @tebasil

🟡 #کم_آبی بدن ناشی از رژیم کم‌کربوهیدرات 🔺کربوهیدارت‌ها همراه با آب در بدن ذخیره می‌شوند. به همین دلیل است که با نخوردن کربوهیدرات و در نتیجه، کم شدن آب بدن، وزن کاهش می‌یابد. 🔺البته از نظر ظاهری ممکن است جالب باشد،اما سطح آب بدن پایین می‌آید و بدن دچار کم‌آبی می‌شود. بهتر است از کربوهیدرات‌های کامل مانند جودوسر، برنج قهوه‌ای و غلات کامل استفاده کنید. 🔺حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی برابر با از دست مایعات بدن است/پارسی طب @tebasil

🟢 اگر بدنتان دچار #کم_آبی است شربت‌های سنتی را امتحان کنید 🔸شربت‌های سنتی مثل شربت سکنجبین و خیار، شربت خاکشیر، شربت بهار نارنج و شربت بیدمشک و گلاب در دسته بهترین نوشیدنی‌ها برای کمبود آب بدن قرار دارند. 🔸 در فصل‌های گرم سال بهتر است این شربت‌ها را با شیرینی کم آماده کنید و میل کنید. شربت‌های سنتی خیلی زود شما را سیراب می‌کنند و علائم کم آبی بدن را برطرف می‌کنند @tebasil