⚠️#نفخ مداوم ♦️در صورتی که دائما از نفخ شکم و فشار مدفوع رنج می‌برید، ممکن است به این دلیل باشد که کبدتان نمی‌تواند شیره‌های گوارشی ترشح کند ♦️ این شیره‌های گوارشی برای تجزیه‌ غذا‌ها بسیار ضروری هستند. این نشانه‌ها هم‌چنین به این معنی هستند که دستگاه گوارشی‌تان تحت تاثیر بیماری‌های کبدی قرار گرفته است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⚠️با نشستن بلند مدت #افسردگی به سراغتان می‌آید 🔺بعضی از آسیب‌ها و عوارض جسمی، زمینه‌ساز بروز مشکلات روانی است، اما نشستن طولانی‌مدت به‌شکل مستقیم روی سلامت روان اثر داشته و باعث بروز افسردگی و #اضطراب می‌شود. 🔺به این دلیل که کم‌تحرکی یا بی‌تحرکی طولانی‌مدت باعث کاهش ترشح هورمون‌های شادی می‌شود. یکی از دلایلی که ورزش و تحرک بدنی- حتی در حد نیم ساعت پیاده‌روی- می‌تواند به تغییر وضعیت روحیه افراد کمک کند، ترشح هورمون‌های شادی در اثر تحرک بدنی است 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍌زیاده روی در مصرف موز شما را می‌کُشد⁉️ 🔺کمبود پتاسیم منجر به بی حالی، درد، یبوست، و حتی فلج شدگی می شود. به همین دلیل نیز مصرف روزانه یک موز به افراد توصیه می شود. 🔺با این حال، یک انسان بالغ روزانه تنها به 4.7 گرم پتاسیم نیاز دارد. کمتر از این میزان منجر به بروز بیماری‌های ناشی از کمبود پتاسیم شده و مصرف بیش از آن نیز منجر به بروز عوارض دیگر می‌شود. زیاده روی در مصرف پتاسیم می‌تواند منجر به هایپرکالمی شود. 🔺هایپرکالمی به افزایش سطح خونی یون پتاسیم در بدن اطلاق می شود که می‌تواند مرگبار باشد دانشمندان می‌گویند این شایعه که مصرف بیش از 6 موز احتمال مرگ فرد را درپی دارد را رد می‌کنند. در حقیقت یک موز تنها 0.47 گرم پتاسیم دارد و فرد باید دستکم 11 موز بخورد تا نیاز روزانه بدن به پتاسیم (معادل 4.8 گرم) را تامین کند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔰سندرم رینود 🔹به نقل از کِرکی جوینتز، بسیاری از افراد این احساس ناخوشایند را داشته اند که زمانی که دمای هوا کاهش پیدا می‌کند، دستانشان دچار کرختی و سردی می‌شود. با این حال، برخی افراد این حالت را شدیدتر از سایرین درک می‌کنند، این عارضه"سندرم رینود" نامیده می‌شود. 🔹افرادی که از سندرم رینود رنج می‌برند تنها احساس سردی نمی‌کنند. در حقیقت جریان خون به انگشتان این افراد متوقف شده و به صورت چشمگیری دستان آن‌ها در ابتدا سفید و سپس آبی شده و به طور موقت در انجام کارکردش ناتوان می‌شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

😴افکار مزاحم مانع خواب ◾️افکاری که اجازه نمی‌دهند بخوابیم معمولا به گذشته یا آینده مرتبط هستند. ما نگران چیزهایی هستیم که ممکن است اتفاق بیفتند، یا از انجام یا عدم انجام برخی کارها در گذشته پشیمانیم. ◾️ اگر این همان چیزی است که برای شما هم اتفاق می‌افتد، سعی کنید روی چیزی تمرکز کنید که الان و اینجا جریان دارد. گذشته را نمی‌توان تغییر داد، آینده را هم نمی‌توان پیش‌بینی کرد، اکنون همان چیزی است که می‌توانیم کنترل کنیم، و این تغییر تمرکز می‌تواند آرامش را برای ذهنمان به ارمغان بیاورد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔴 رژیم پروتئین باعث #چاقی میشود 🔹رژیم‌های حاوی پروتئین زیاد ممکن است موجب کاهش وزن شوند اما این نوع کاهش وزن می‌تواند کوتاه مدت باشد. 🔹 پروتئین مصرف شده اضافی معمولا به صورت چربی ذخیره و آمینواسید‌های مازاد دفع می‌شود. این مسئله می‌تواند به افزایش تدریجی وزن منجر شود، به ویژه اگر در تلاش برای افزایش پروتئین رژیم غذایی خود کالری زیادی مصرف کنید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⚠️کمبود #استروژن در بدن زنان 🔺دختران نابالغ و زنانی که به یائسگی نزدیک می‌شوند بیشتر احتمال دارد سطح استروژن پایین را تجربه کنند، با این حال، زنان در هر سنی می‌توانند دچار کاهش تولید استروژن شوند. 🔺افسردگی، مشکل تمرکز، خستگی و شکنندگی استخوان‌ از دلایل کمبود استروژن در بدن زنان است ⬅️ همچنین بانوان باید توجه داشته باشند که استروژن پایین در صورت عدم درمان می‌تواند منجر به #نازایی شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⚠️کمبود ویتامین دی در مبتلایان به بیماری کلیوی 🔺از هر ده نفر فرد مبتلا به بیماری‌های کلیوی تنها یک نفر از آن آگاه است. اختلالات کلیه می‌توانند مشکلات زیادی ایجاد کنند که یکی از آن‌ها کمبود ویتامین دی است. 🔺با پیشرفت بیماری، کبد پروتئنی به نام فاکتور رشد فیبروبلاست تولید می‌کند که از سوخت و ساز ویتامین دی جلوگیری می‌کند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🎥 با این خوراکی‌ها سیر می‌شوید اما چاق نه! 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🎥 سیگارهای الکترونیکی به ظاهر برای ترک سیگار اما بسیار اعتیاد آور و توهم زا! 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍦با خیال راحت بستنی بخورید 🔵 شایعاتی وجود دارد که مصرف بستنی می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلا به ویروس #کرونا شود، اما سازمان جهانی بهداشت می‌گوید هنوز هیچ شواهدی مبنی بر تاثیر مصرف مواد غذایی سرد در ابتلا به کرونا مشاهده نشده است، همانطور که مصرف نوشیدنی‌های داغ نمی‌تواند مانع از ابتلا به این ویروس شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

آیا میتوات میوه کپک زده خورد⁉️ ◾️متخصصان آمریکایی می‌گویند گرچه طعم میوه کپک زده نامطبوع است، اما در بیشتر موارد برای سلامتی بدن خطرناک نیست. در حقیقت کپک‌ها به وفور در مواد غذایی دیده می‌شوند. حتی برخی از این کپک‌ها مانند کپک‌های موجود در پنیر خوردنی هستند. ◾️در مورد میوه در بسیاری از موارد بدون آنکه افراد خود به وجود کپک در آن پی ببرند، اقدام به مصرفش می‌کنند. با این حال، بدن توانایی هضم این کپک‌ها را داشته و مشکلی جدی برای سلامت فرد به وجود نمی‌آید. به طور معمول خوردن میوه کپک زده عوارض جانبی جدی برای فرد به همراه نخواهد داشت. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⚠️شاید کودک شما مشکل نخاعی دارد 🔺راه رفتن کودک بر روی انگشتان پا می‌تواند به دلیل مشکل نخاع یعنی چسبندگی نخاع و اختلال در اعصاب باشد که منجر به اتصال نخاع به بافت اطراف ستون فقرات می‌شود. 🔺این مشکل دامنه حرکت ستون فقرات و نخاع را محدود کرده و باعث می‌شود نخاع با رشد ستون فقرات، سفت شود که در نهایت منجر به آسیب عصبی و راه رفتن فرزند شما روی انگشتان پا می‌شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍎🍐🍊نقش میوه در سلامت روانی ➕فراتر از سلامتی جسمانی، مصرف میوه‌ها باعث بهبود سلامت روانی افراد نیز می‌شود. تحقیقاتی که در سال 2017 انجام شد نشان می‌دهد داشتن رژیم غذایی حاوی میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند سلامت روانی افراد جوان بالغ را بهبود بخشد. ➕در این تحقیقات دانشمندان مشاهده کردند تنها پس از دو هفته افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات، سلامت روان جوانان ارتقا یافت. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🤰#ویار دوران بارداری ➕ ویار دوران بارداری در واقع دفع فضولات بدن است و تا جایی که مشکلی ایجاد نکند، نباید جلوی آن گرفته شود. ➕ اما اگر شدید و طولانی و امکان سقط وجود داشته باشد، توصیه‌هایی شده است از جمله مصرف رب سیب، به، زنجبیل به شکلی که مصرف آن ضرری نداشته باشد. 🌺 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

دمنوش_لیموترش 🔺زکام ⚜میگرن ⚜گلودرد ⚜ضدتب ⚜ادرارآور ⚜کبدچرب ⚜کمخونی 🔻سرماخوردگی ✍ دو عدد لیموترش خردکرده، دو ساعت در یک لیوان آبجوش بخیسانید، آب آنرا صاف باعسل شیرین، روزی سه بارتکرارکنید.

خـدایـا🙏 امروز را با عشق تو💞 آغـاز میکنم 🌼 بخشندگی از توست💞 عشق در وجود توست💞 عشق و بخشندگی را به ما🌼 بیاموز تا مهربان باشیم💞 سلام روزتون پراز لطف خدا...🌼🍃 #

✅ اگر بیش از حد لاغر هستید شنبلیله بخورید ☘شنبلیله تقویت کننده لوزالمعده است و با برخورداری از مواد فسفردار، آهن و ازت برای جلوگیری از لاغری مفرط مفید می باشد. ☘ مصرف بیش از اندازه‌ دارویی شنبلیله، ممکن است باعث سردرد، تهوع و تحریکات پوستی شود که باید در زمان حاملگی و شیردهی با احتیاط مورد استفاده قرار بگیرد. 🌺 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✨پيامبر خدا صلى الله عليه و آله و سلم: زمانى بخور كه ميل به خوردن دارى و در حالى خوردن را وا گذار كه هنوز اشتهايت هست. 📚طبّ النبيّ صلى‌الله‌عليه‌وآله، ص۲ 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#پهلو_درد ✍️ هر روز 2 الی 4 فنجان عرق زیره در دو تا سه نوبت میل نمایید ❌ از مصرف خیار و بادمجان جلوگیری شود 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍶🍃خارمریم 🍃خار مریم درمقابله باسرطان پروستات،رحم وسینه موثراست ورشدسلولهای سرطانی را کاهش میدهد 🍃این گیاه اثربخشی داروهای شیمی درمانی رانیز افزایش میدهد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✅ به کودکان تخم مرغ عسلی ندهید ! ✍ در تخم مرغ عسلی ممکن است میکروب سالمونلا وجود داشته باشد که دراین صورت با نیمه پز (عسلی) شدن آن، جان کودکان را به خطر می اندازد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🌸خواص درمانی گلاب 🔺گلاب طبع گرم و تر دارد و مناسب فصل تابستان است، استفاده از آن به همراه یخ از #گرمازدگی و بیمارهای #صفراوی جلوگیری می کند 🔺 همچنین نوشیدن و بوییدن گلاب #سردرد های ناشی از آلودگی هوا و سر و صدا را برطرف می کند. 🌺 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

دانه های ریز معجزه گری به نام ‏«خاکشیر» 👈دفع سنگ کلیه 👈درمان ضعف معده 👈درمان تورم لوزه ها 👈بهبود جوش صورت 👈جلوگیری از خونریزی ‏«خاکشیر + عسل + لیمو» فوق العادست.. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

❗️درمان نفخ شکم 🔸غذاهایی مانند لوبیا ، عدس ، خیار ، کدو ،ترشی نوشیدن آب وسط غذا و … باعث نفخ می شوند. ▫️برای رفع این مشکل بعد از غذا یک قاشق مخلوط پودر زنیان و عسل میل کنید. می توانید آویشن به غذایتان اضافه کنید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

حرص نخورید تا رنگ موهایتان برگردد! 🔺 تحقیقات نشون داده موها به علت استرس زیاد سفید و خاکستری میشه. این تغییر رنگ ربطی به سن نداره و ممکنه در هر سنی اتفاق بیوفته 🔺نکته‌ی جالبی که اخیر بهش پی بردند اینه که اگر این استرس جای خودش رو به خوشحالی بده، موها هم شروع می‌کنند به مشکی شدن یا به رنگ سابق خودشون بر می‌گردند 🔺اگر موهاتون بخاطر حرص خوردن سفید شده خیلی به فکر رنگ‌ کردن اونها هم نباشید همین که خوش بگذرونید رنگ موهاتون بر میگرده! 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

👅سندروم خشکی دهان ♦️سندروم خشکی دهان، شرایطی است که در اثر کمبود ترشحات بزاق، رادیوتراپی و پرتودرمانی در افراد مبتلا به سرطان، مصرف بعضی دارو‌ها و یا بر اثر افزایش سن در افراد بروز پیدا می‌کند. ♦️ترشح بزاق از این جهت مهم است که می‌تواند باکتری‌های دهان را از بین ببرد و رشدشان را محدود کند، همچنین می‌تواند PH دهان را از نظر رشد اسیدی باکتری ها، متعادل کند و بعضی از آنزیم‌ها را قبل از هضم غذا برای ورود به معده فراهم کند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🥭انبه از بروز #پری_اکلامپسیا پیشگیری می‌کند 🔹پری اکلامپسیا نوعی اختلال مربوط به #فشارخون بالا در دوران بارداری است که می‌تواند به تشنج زن باردار منجر شود. انبه حاوی منیزیم است که به عنوان یک داروی موثر و طبیعی برای کاهش فشار خون بالا در دوران بارداری شناخته می‌شود. 🔹به علاوه، ویتامین E موجود در انبه نیز می‌تواند به تشکیل ماهیچه‌ جنین کمک کند؛ این مورد نیز یکی دیگر از فواید انبه برای پیشگیری از پری اکلامپسیا در دوران بارداری به شمار می‌رود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⚠️اضافه وزن دارید و به خوراک روزانه خود اهمیت نمی‌دهید 🔺در صورتی که با اضافه وزن یا چاقی رو به روشده اید، حتما رژیم غذایی زیر نظر مشاور تغذیه را رعایت کنید. درواقع اهمیت ندادن به رژیم غذایی در افراد چاق ممکن است عوارضی مانند👈 کبدچرب، حمله قلبی و دیابت را در پی داشته باشد 🔺همچنین بی توجهی به این موضوع باعث آسیب به خیلی از ارگان‌های بدن از جمله اعصاب، کلیه و چشم‌ها می‌شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🧫ایمپلنت کوچکی که چاره درد‌های مزمن است! 🔹 به نقل از نیوساینتیست، یک ایمپلنت کوچک که می‌توان آن را به ستون فقرات تزریق کرد، امکان رهایی از درد مزمن را فراهم می‌کند. این ایمپلنت با انتشار بار‌های الکتریکی کار می‌کند که به مغز برای توقف درد علامت می‌دهند. 🔹دامیانو بارون (Damiano Barone)، پژوهشگر "دانشگاه کمبریج" (University of Cambridge) گفت: تحریک نخاع برای کنترل درد مزمن در بدن، موضوع جدیدی نیست اما تاثیر آن به خاطر مشکلات عملی، با مانع روبرو می‌شود. برای اینکه چنین ابزار‌هایی به درستی کار کنند، باید تا 32 الکترود داشته باشند. 🔹بارون و همکارانش، ابزاری ابداع کرده‌اند که کمترین نیاز را به جراحی دارد و کاشت آن با کمک بی‌حسی موضعی امکان‌پذیر است. این ایمپلنت از پلاستیک بسیار نازک و ورقه‌های طلای خالص ساخته شده که ضخامت آن‌ها کمتر از دو میلی‌متر است. این ایمپلنت آنقدر کوچک است که می‌تواند در یک سوزن با اندازه متوسط قرار بگیرد. این ایمپلنت برای تزریق به "فضای اپیدورال" (Epidural Space) طراحی شده که ناحیه‌ای در اطراف نخاع است 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil