😴بهبود کیفیت خواب 🔺گیاهانی مانند سنبل الطیب، بابونه، بادرنجبویه، گل شقایق، گل سرخ، زعفران، تخم گشنیز، گل‌گاوزبان، گل ساعتی، به‌لیمو، اسطوخودوس، بهار نارنج، بیدمشک، میوه نسترن و گل راعی در ⬅️ بهبود کیفیت خواب ⬅️ و عملکرد بهتر سیستم عصبی و قلبی عروقی بسیار موثر هستند. 🟢 برای این منظور اشخاص می‌توانند چهار تا پنج مورد از این گیاهان را به دلخواه با هم ترکیب و این مخلوط را نیم کوب یا پودر کنند سپس یک قاشق غذا خوری از ترکیب نیم‌کوب شده با یک قاشق مرباخوری از مخلوط پودر شده را به همراه چهار لیوان آب در قوری دَم کنندو  در طول روز آن را میل کنند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#لاغری 🌀 کمک به کاهش وزن حفظ وزن فعلی 🍋➕☕️ باید چای زنجبیل لیمو را در صبح بنوشید. برای بهره مندی از مواد مغذی سودمند زنجبیل و لیمو، از مواد تازه استفاده کنید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#سیب_گلاب 🍏 خواص فوق العاده سیب گلاب تقویت دستگاه گوارش تقویت سیستم عصبی مرکزی و رفع ضعف خستگی و بیقراری است 🔸 حتما با پوست و پوره بخورید و آب آن را نگیرید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#پیر_نشوید ⚠️ مواردی که شما را پیر میکند: ☆ زیاد نشستن دير خوابیدن ماليدن چشم ☆ خوابيدن روی شکم کنترل نکردن استرس تغيير پی در پی وزن نوشیدن نوشیدنی با نی تمايل به خوراکیهای‌ شیرین ❗️ از این کارها دوری کنید تا پیر نشوید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#درمان_شوصه 👌 التهاب درونی التهاب دیافراگم 💠 مقداری آب زعفران را با داروی جامع امام رضا (؏) مخلوط کرده استفاده کنید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#سکنجبین (سرکه انگبین) 🌱 مصرف سکنجبین همراه با کاهو سبب تقویت کبد کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون میشود 🌀 استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبدچرب هستند مناسب است 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#چاقی_صورت 〽️ چاق کننده های صورت: 🍌 موز ذرت پخته بادام زمینی بادام هندی سیب زمینی پخته 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#نوشیدنی_صبحانه 🍋 سعى كنيد كه هر روز صبح كمى ليموترش در آب بنوشيد ❗️ بهبود گوارش افزايش ايمنى بدن افزايش انرژى كمك به كاهش وزن ضد سرطان افزايش قدرت مغز 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#کاهش_درد_قاعدگی ⚠️ خانم هایی که استرس دارند در دوران عادت ماهانه نسبت به سایر خانم ها درد بیشتری دارند ☕️➕🥛 شیر و چای سبز آب کرفس آب سیب به کاهش استرس و درد کمک می کند 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#بدانید 🚫 اگر خروپف می‌کنید شب ، این‌ها را نخورید 🍦 بستنی قهوه شکلات گوشت‌ها سرخ‌کردنی‌ها دسرهای شیرین 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#آرتروز ⚠️ این مواد غذایی برای کسانی که مبتلا به آرتروز هستند ممنوع است ... ❗️ روغن آفتاب گردان روغن بادام زمینی ماست پنیر نان شیرینی محصولات حاوی گلوتن مواد غذایی صنعتی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#تبخال ❶ با جوش شیرین و اب خمیر درست کنید و روی تبخال بمالید ❷ پنبه ای رو به چای آغشته کنید و روی تبخال قرار دهید ❸ عسل را روی تبخال بمالید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✅ بهترین روش برای کوچک کردن شکم، خوردن میوه است. ✍ بخصوص خوردن میوه های کم قند و کم چرب در صبحانه سبب کوچک شدن شکم می شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

رفع مسمومیت غذایی با ریحان !☘ ▫️ریحان یک گیاه عالی برای تسکین ناراحتی شکمی ناشی از مسمومیت غذایی است و با خواص ضد میکروبی، به مبارزه با میکرو ارگانیسم هایی که مسئول این مشکل هستند کمک میکند + برگ های ریحـــان، مقداری نمک دریایی و کمی فلفل سیاه را به 3 قاشق سوپ خوری ماست ساده اضافه کنید. این مخلوط را سه تا چهار بار در روز بخورید تا نشانه های شما فروکش کند 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

۱۴ عادت غذایی ساده که به شما کمک می کند تناسب اندام داشته باشید☝🏻 ۱. از شمردن کالری غذاها دست بردارید ! ۲. بیش از نیمی از بشقاب خود را با سبزیجات پر کنید ! ۳. ادامه ...☝🏻 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✅ پاکسازی #اخلاط_معده 🏵«تخم ختمی» مسهلی قوی است و اخلاط را از معده بیرون می‌کند. 🏵 روغن «بادام تلخ» ضد عفونی کننده است. اخلاط لزج چسبنده و لیزابه را از معده و روده پاک می‌کند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

میگرن🤕 👈زنان 3برابر بیشتر مبتلا به میگرن میشوند و نصف مردان نمیدانند میگرن دارند 👈علائم میگرن: 🔸خواب نا آرام 🔸مور مور شدن 🔸درد ضربان دار 🔸خمیازه طولانی 🔸تهوع و استفراغ 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

با فشار دادن این نقاط از بدن فشار خون خود را فوراً پایین آورید 👌 فشار خون بالا یکی از مشکلات بسیار رایج است و بسیاری از افراد درگیر آن هستند. این مشکل اغلب بسیار ناگهانی رخ میدهد و ما باید دست کم روش هایی فوری مثل استفاده از نقاط فشار بلد باشیم تا بتوانیم فشار خون خود را پایین آوریم ! 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#زکام 〽️ برطرف کننده زکام ویروسی و نه آلرژیک 🌀 مقدار ۵۰ گرم اکالیپتوس در یک لیتر آب جوشانده روزانه ۲ مرتبه از این جوشانده میل شود ⚠️ اگر زکام همراه با تب باشد به پزشک مراجعه شود 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#بوی_بد_دهان ❗️ دلیل بوی بد دهان بیماری های معده است 〽️ بیماری ها و عفونت های معده میتواند یکی از دلایل اصلی بوی بد دهان باشند ! همچنین رفلکس اسید معده هم میتوانید سبب بدبو شدن دهان شود 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#کم_خونی 🍐➕🍎 یک عدد سیب یک عدد گلابی را پوست گرفته و داخل میکسر بریزید و یک لیوان آب اضافه کنید و میل کنید! 🔻 ناشتا نوشیده شود معجزه میکنه 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#گرفتگی_عضلات_پا 💧 کم شدن آب بدن کمبود سطح پتاسیم و سدیم بدن (نمک) کمبود سطح کربوهیدرات بدن ⭐️ کمبود ویتامین گردش ضعیف خون 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#پیاز 〽️ پیاز به گردش خون کمک کرده هضم غذا را تسریع بخشیده وآب بدن را کاهش می دهد امری که به افزایش سوخت وساز کمک می کند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#بدانید ⚠️ زیاد روی در مصرف زنجبیل در افرادی که دارای زخم معده هستند ممنوع است ❗️ زیرا باعث تحریک آن و افزایش درد میشود 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#تقویت_قلب 🎗برای تقویت قلب و باز شدن عروق قلب آب میوه بِه را با مقداری داروی جامع امام رضا (؏) مخلوط کرده و میل کنید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil