علائم ابتدایی سرطان که اکثر مردم نادیده می‌گیرند: برآمدگی یا برجستگی در بدن سرفه یا خشونت صدا تغییر در اجابت مزاج تغییر در خال‌های پوستی خونریزی مشکلات در بلع کاهش وزن غیرعادی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

خواص دنبه از نگاه طب سنتی ✍🏻متخصصان طب سنتی می‌گویند مصرف روغن دنبه کلسترول را پایین می‌آورد و باعث چاقی هم نمی‌شود. 🔸مصرف روغن دنبه باعث شفافیت پوست می‎شود. 🔸 همچنین برای پاک شدن تیرگی‎های حاشیه صورت روغن دنبه گزینه مناسبی است. 🔸 یک وعده غذایی با روغن دنبه سه برابر غذا با روغن‌های دیگر انرژی و قوت دارد. 🔸همچنین روغن دنبه عصاره ۶۰ تا ۷۰ نوع چربی گیاه است. چون گوسفندان گیاهان مختلفی را می‌خورند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

👌 آیا میدانید 💠مصرف گلابى فشار خون را كاهش می دهد👌 📝•⇦ آب اين ميوه، بخاطر وجود قند فراوان در خود انرژى فروانی را به بدن بخشیده و در رفع خستگی مفید است 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

برای درمان گرفتگی رگهای قلب سیر بخورید! ✍🏻سیر یکی از بهترین درمان های طبیعی برای شریان های(رگ های قلبی) مسدود شده است. سیر با افزایش قدرت ارتجاعی رگها از گرفتگی آن جلوگیری می کند. سیر سطح کلسترول بد را کاهش می دهد و خطر ابتلا به حملات قلبی یا سکته را کاهش می دهد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

وقتی گرسنه تان شد، به آجیل حمله نکنید، فقط یک مشت از آن کافیست. تقریبا همه آجیل ها منبع بسیار خوبی از سلنیوم هستند که برای سلامت ذهن و جلوگیری از افسردگی مفید است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

رایج‌ترین باور غلط درباره رژیم‌های غذایی ▫️یکی از رایج ترین تصمیمات اشتباه در رژیم های لاغری، تلاش برای حذف چربی از رژیم غذایی است. ▫️یک رژیم غذایی سالم باید حتماً شامل مقداری چربی باشد و این باور اشتباه از آن جا شکل گرفته که هر گرم از چربی کالری بیشتری نسبت به پروتئین یا کربوهیدرات دارد، ولی بهتر است برای کاهش وزن، مقدار چربی دریافتی روزانه تحت کنترل باشد و چربی های سالم تر مثل روغن آووکادو، روغن گردو، روغن زیتون و غیره مصرف کرد و توصیه می شود فقط حدود 10 درصد از کالری دریافتی روزانه به شکل چربی اشباع باشد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

7 اصلی که دیابتی ها نباید هنگام صبحانه خوردن فراموش کنند. ▪ اصل #اول؛ ⇠ حذف نکردن وعده صبحانه ▪ اصل #دوم؛ ⇠ مصرف صبحانه در خانه ▪اصل #سوم؛ ⇠ مصرف غلات همراه با میوه ▪ اصل #چهارم؛ ⇠ مصرف دانه کتان ▪ اصل #پنجم؛ ⇠ بلغور جوی دو سر ▪ اصل #ششم؛ ⇠ شیر یا ماست کم چرب ▪ اصل #هفتم؛ ⇠ چای دارچین ✅ برای عزیزانتون بفرستید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

عادات خطرناکی که به چشم آسیب می زنند !❌👁 ▫️مالش چشم ▫️فراموش کردن عینک آفتابی ▫️سیگار کشیدن ▫️رژیم غذایی فقیر ▫️کمبود خواب ▫️ننوشیدن آب کافی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

ویتامین‌هایی که از ابتلا به «کرونا» پیشگیری می‌کنند «منصور رضایی» متخصص تغذیه: 💊🧬ترکیبات ویتامینی A, C, D، سلینیوم و روی، نقش بسزایی در کاهش ابتلا به بیماری کرونا ایفا می‌کنند و در صورت ابتلا نیز سیستم ایمنی بدن را تقویت خواهد کرد. 🦠گرفتن رژیم در این شرایط به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. 🦠افراد توجه داشته باشند که لازم است در شرایط کنونی، مصرف قندهای ساده و فست‌فودها را از رژیم غذایی خود خارج کنند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

تقویت ذهن بچه ها 🔹 یک روز در میان پنج عدد مویز (کشمش انگور سیاه بدون هسته بخورد 🔹مخلوط زنجفیل پرورده در عسل طبیعی ✍🏻غذای اصلی تازه و میان وعده تازه بخورد غذای مانده، فست فودها و اسانس‌های شیمیائی برای ذهن کودک در حال رشد بسیار مضر است 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#پیام_سلامتے ☕️چاى را با کشمش بخورید 🍇اين انتي اكسيدان قوي شما را از پوکى استخوان در امان نگه داشته، حافظه را تقویت ، استرس را کاهش، سستی بدن را رفع، دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود میبخشد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔴 سينه مرغ منبع بزرگ پروتئين بدون چربی و گزينه بسيار عالی براي رشد عضلات است كه به راحتی بافت عضلات را ترميم میكند و سلول های آسيب ديده در طول تمرينات سخت را تقويت ميكند 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil