🔹منیزیم و نقش آن در بدن🔹 ✖️از مهم‌ترین علائم کمبود منیزیم در بدن، می‌توان به درد و گرفتگی عضلات اشاره کرد. برای دریافت منیزیم مورد نیاز بدن می‌توانیم از موارد زیر استفاده کنیم: ▪️سبزیجات ▪️دانه و مغز‌ها مانند بادام و تخمه کدو ▪️شکلات تلخ ▪️میوه‌هایی مانند موز و زردآلو (کاهش استرس و حتی خاصیت آرامش بخش بودن) 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍎مصرف میوه‌هایی مانند سیب، پرتقال، هندوانه، کیوی، گریپ‌فروت، لیموشیرین و نوشیدن روزانه سه لیوان شربت آب لیموترش تازه با عسل به علت داشتن ویتامین C فراوان 👈با #تقویت_سیستم_ایمنی_بدن در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و درمان آن مؤثر هستند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✅مزایای استفادا از رازیانه 🔸برای از بین بردن درد آرتروز روغن رازیانه را در محل درد بمالید. 🔹برای رفع اسهال رازیانه را با زیره سبز به نسبت مساوی دم کرده و نوش جان کنید. 🔸استفاده موضعی آب برگ‌های رازیانه، ناراحتی و خستگی مفرط چشم را از بین می‌برد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#بدانید 🍉 ناشتا هندوانه نخورید! ☆ مصرف هندوانه در مواقعی که شکم خالی و معده گرم است مضرست ! 〽️ باعث ضعیف شدن و شلی عضلات معده شده و آسیب هایی به طحال و کبد وارد میکند 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

خداے مهربانم ❣🙏 آسمان دل دوستانم را پر از ستاره ڪن ⭐️ تا دلشان از غم و غصه خالے شود✨ آرامش آسمان‌شب سهم قلبتون باشد ونورستاره‌ها روشنۍبخش تمام لحــظه‌هاتون✨ خُدایا🙏 ستاره‌هاۍآسمانت‌را سقف⭐️ خانه دوسـتانم کن تا زندگیشان مانند ســتاره بدرخشد.✨⭐️ عزیزان براتون شبی خوش آرزو دارم 🌙✨شبتون ستاره بارون 🌙✨ 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

سـ☺️✋️ـلام صبح زیبـاتـون بخیر☕️🌸 سه شنبه تون پرازمهربانی💞 روزگارتون پرازامید دنیاتون پرازمحبت💕 رزق تون پرازبرکت لحظه هاتون پرازشادی عشق هاتون پرازپاکی و زندگیتون پرازارامش باشه🌸🙏 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#لاغری ☆ ۲ ق غ سرکه سیب ☆ ۱ ق غ عسل 🍯➕🍶 مواد را در یک لیوان آب گرم حل کنید و نیم ساعت قبل از وعده های اصلی میل کنید ✔️ این ترکیب موجب کاهش اشتها شده و همچنین باعث چربی سوزی میشود 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#خواص_گل_کلم 〽️ خوردن گل کلم برای افراد زیر بسیار مفید است ... ❗️خانم های باردار افرادی که آرتروز دارند افرادی که کلسترول بالا دارند آقایانی که ریزش مو ارثی دارند 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#چربی_سر ❗️ اگر موی سرتان ژنتیکی چرب است هرروزحمام نکنید 💧 زیراشستشوی زیادپوست سر باعث ازبین رفتن چربی شده و مغز فرمان تولید چربی میکند و باعث چرب شدن سریعتر مو میشود 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#عفونت_مجاری_تنفسی 🌱 از بخور برگهای اکالیپتوس استفاده کنید . 💠 برای درمان التهاب غشاء مخاطی و ضدعفونی کردن مجاری تنفسی بسیار مفیدست 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#بهترین_مسواک 〽️ استفاده از مسواک (چوب اراک و زیتون) علاوه بر سلامتی دندان باعث↯↯ ❗️ اصلاح معده کم شدن بلغم تقویت حافظه خوشبو شدن دهان ✅ و رضایتمندی ملائک میشود 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#هشدار ⚠️ زیاد نوشیدن مایعات و انجام حركات سخت و سنگین بعد از خوردن غذا، فاسد کننده #هضم هستند ❗️ اما انجام حرکات سبک، مانند قدم زدن بعد از غذا کمک کننده به هضم است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

خدایا تو هوایمان را داری نگاهمان میکنیُ همین نگاهت میشود تمامِ دلخوشیِ دلهای شکسته ❣ همین نگاهت میشود تنها اُمید دلهای ناامید😔 خدایا 🙏 نگاهت را بر ما ببار ✨ ✨خداوند شب را مایه‌ی آرامش قرار داد✨ 📚سوره مبارکه انعام ✍آیه ۹۶ شبی آرام✨ به امید تجلی روزی مملو از انوار الهی براتون آرزومندیم✨🙏 شبتون منور به نور الهی✨🙏 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

نشانه های ظهور رو میبینید⁉️ این یکی خیلی مهمه😍 اتفاقی که بشدت توسط ناسا پنهان شده😡 طارق⁉️ آیا روز واقعه نزدیک است 😱 عذاب سهمگین و بسته شدن درهای توبه😭😭 جزییات رو در لینک زیر ببینید👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1213988872C808500f015 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

👌زردچوبه را در غذاهایتان فراموش نکنید ✅ ترکیب فعال و پرخاصیت زردچوبه «کورکومین» نام دارد که محافظ سلامت قلب محسوب می‌شود. 📋 نتایج پژوهش‌های محققان نشان می‌دهند که زردچوبه به واسطهٔ دارا بودن این ترکیب می‌تواند از ⬅️آسیب‌های ناشی از انسداد رگ‌ها جلوگیری کند. پس تا می‌توانید به غذا‌هایتان زردچوبه بزنید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✔️ پاکسازی سینوس‌ها✔️ 🌿 بخور ترکیب آویشن شیرازی، پونه کوهی، نعناع، تخم گشنیز و اکالیپتوس را در پاکسازی سینوس‌ها، درمان سرماخوردگی، سردرد، تنگی نفس و آسم و ضد عفونی کردن محیط خانه اثرگذار است. 🔰مقدار مساوی از هر یک از این گیاهان را داخل قابلمه بریزید سپس ۲ لیتر آب به آنها اضافه کنید، در قابلمه را گذاشته و  پنج تا ۱۰ دقیقه آنها را بجوشانید، سپس به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه زیر چادر یا پتو بخور دهید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⚠️کود شیمیایی در میوه ها ❌درشتی میوه‌ها در بیشتر مواقع به علت نیترات بالای موجود در آنها است. ✅ بنابراین هنگام خرید از میوه‌های درشت صرف‌نظر کنید و میوه‌های متوسط یا کوچک با رنگ روشن را انتخاب کنید.⬅️ چرا که تیره بودن میوه، نشان از نیترات بالای آن است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔰روش تقویت موی سر و مژه و ابرو ◻️ 2 لیوان گیاه مورد را در یک لیوان آب جوشانده صاف کرده و با همان مقدار روغن زیتون آنقدر بجوشانند تا روغن بماند. این روغن را هفته ای سه مرتبه بر موی بمالند ✅و پس از 15 دقیقه بشورند. 🍃𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔺نقش بِه در رفلاکس معده و یبوست🔺 🔸مصرف یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری رب بِه با سفت کردن دهانه معده، به بهبود رفلاکس کمک می‌کند 🔸استفاده از بِه پخته شده به شکل آب‌پز یا دمنوش و مربای بِه هم در درمان این عارضه نقشی موثر دارد ✖️ افراد باید از خوردن میوه بِه به شکل خام پرهیز کرده، بِه در برخی افراد یبوست را ایجاد می‌کند⬅️بنابراین مبتلایان به یبوست باید در مصرف این میوه احتیاط را رعایت کنند ✔️رب بِه باید در یخچال نگهداری شود، زیرا زود کپک می‌زند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍃🌸🍃🌸﷽🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 ✨ چه چیزی عقل را زیاد می کند؟ 🧠 یکی از کارهایی که عقل را افزایش می دهد تجارت است، افرادی که با افزایش سن و مشکلات فراموشی و ... روبه رو هستند 🌸امام صادق (ع) می‌فرمایند:  «التجارة یزيد في العقل.»[1]   «تجارت عقل را زیاد می‌کند.» 👈در روایت دیگر آمده:  «ترك التجارة ينقص العقل»[2] «رها کردن تجارت عقل را کم می‌کند.» 💠پیامبر اعظم (ص) می فرمایند: مَن باعَ وَ اشتَرَی فَلیَحفَظ خَمسَ خِصال وَ إلّا فَلا یَشتَرین وَ لا یَبیعَنَّ: ألرّبا وَ الحَلفَ وَ کِتمانَ العَیب وَ الحَمدَ إذا باع وَ الذَّمَّ إذا اشتَرَی هر که تجارت می کند باید از پنج چیز دوری گزیند وگرنه اصلاً خرید و فروش نکند: ربا، قسم خوردن، کتمان عیب، تعریف از کالایی که می فروشد و بدگویی از کالایی که می خرد. [1] الاصول من الکافي، شیخ کلینی، ج۵، ص۱۴۸. [2] الاصول من الکافي، شیخ کلینی، ج۵، ص۱۴۸. 🍯 @tebasil 🍃 🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃🌸🍃

خوراکی‌هایی که برای رفع سردرد کمک می‌کنند ♦️دم‌نوش زنجبیل، آب و چای بابونه بنوشید. ♦️یک پاف از روغن نعناع فلفلی درون بینی اسپری کنید. ♦️از کمپرس سرد استفاده کنید. استفاده از کمپرس سرد یا یخ بر روی گردن، سر یا شقیقه التهاب را کاهش می‌دهد. ♦️سرکه سیب، یک فنجان قهوه ، غذا‌های دارای سیر و پیاز، آناناس، گیلاس و خیار فراموش نشود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔹پیشگیری از سردرد در ایام روزه داری ✅برای پیشگیری از سردرد، روزه داران باید روزه خود را با مقداری آب ولرم و یا ترکیب آب ولرم و عسل یا شکر افطار کنند. ⚠️ مصرف مایعات و نوشیدنی‌های سرد هنگام ‌افطار ممکن باعث شروع سردرد شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

۵۰ گرم پروتئین شامل چه چیزهایی میشه؟‌ ‌ 🤓به طور میانگین مقدار پروتئین مورد نیاز روزانه برای خانم ‌ها ۴۶ گرم و برای آقایون ۵۶ گرمه.‌ 🔸البته این مقدار نسبت به شرایط فیزیکی افراد مختلف میتونه متفاوت باشه.‌ 😋کدوم گزینه رو بیشتر دوست دارین؟ ‌ 1⃣ ۱۴ ق.غذاخوری کره بادام زمینی (۱۳۳۰ کالری) ‌ 2⃣ ۶ لیوان شیر ۲ درصد چربی (۷۳۲ کالری) 3⃣ ۲ پیمانه پودر پروتئین (۲۵۰ کالری)‌‌ 4⃣ ۱۶۰ گرم سینه مرغ (۲۵۰ کالری)‌‌ 5⃣ ۸ عدد تخم مرغ بزرگ (۵۷۲ کالری) ‌ 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍃🌸🍃🌸﷽🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 ✨ #تعداد_وعده_غذا 🔺برای تداوم سلامتی در طول روز چند وعده غذا مصرف کنیم؟ 😊 بهترین روش جهت تداوم سلامتی دو وعده ای شدن میباشد. ✍️ کلینی از شخصی به نام علی بن صلت نقل می کند که عرض میکند به سوی امام صادق (ع) از زیادی درد خود و اینکه همیشه سیر هستم و غذایم هضم نمی شود (معده ام کار نمی کند) شکایت نمودم. 👈 امام (ع) در پاسخ فرمودند: صبحانه و شام بخور و میان این دو چیزی نخور زیرا در این کار (خوردن میان دو وعده) بدن فاسد می شود. آیا نشنیدی خداوند تبارک و تعالی (درقرآن) می فرماید: برای آنها روزی مقدر شده است، صبح و شب 📚منبع: الکافی 2: 161 🌹 #استاد_تبریزیان 🍯 @tebasil 🍃 🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃🌸🍃

⚠️سیر را در سبد غذایی خود فراموش نکنید سیر یک آنتی باکتری قوی است که از ابتلا به عفونت‌ها پیشگیری و به بازسازی سلول‌های آسیب دیده کبد کمک می‌کند. سیر همچنین با تحریک سلول‌های ایمنی خاص و تنظیم ترشح سیتوکین‌ها، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. توصیه می‌شود روزانه حداکثر سه حبه از آن را مصرف کنید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil