✅ راه های طبیعی تأمین ویتامین D عبارتند از : ♨️عرق یا دمنوش یونجه به همراه عسل ♨️استفاده از کشک گوسفندی و گاوی به شرطی که حاوی نشاسته نباشد ♨️مصرف ماهی ها به خصوص ماهی تن و ساردین – قارچ – زرده تخم مرغ ♨️مصرف روغن زیتون – روغن کبد ماهی یا قرص کبد ماهی (امگا3) ♨️استفاده از ارده و شیره 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔴 علل تمایل به #سیگار و راههای ترک آن. از زبان حکیم_حسین_خیراندیش 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

برگ ریحان برای تسکین سرماخوردگی👇 آب برگ ریحان مقدس و زنجبیل را بگیرید. کمی آن را گرم کنید و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید. ترکیب به دست آمده را دو بار روز و به مدت ۳ روز برای از بین بردن سرفه و سرماخوردگی استفاده کنید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

‍ 👈اندر مزایای سبوس برنج 🔹جلوگیری از سفیدی وریزش مو 🔸درمان دیابت 🔹رفع چین وچروک صورت 🔸شفافیت پوست 🔹درمان یبوست وبواسیر 🔸تقویت دستگاه گوارش 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#سلامتی 🔴 ارتباط غذای تند و افزایش طول عمر! 🔸تحقیقی نشان داد آن‌هایی که ۶ تا ۷ روز در هفته غذای تند می‌خوردند نرخ مرگ و میر در میان آن‌ها ۱۴ درصد کمتر بود. 🔸دانشمندان در این تحقیق علاقمندان غذای تند را مستقل از دیگر فاکتورها مورد بررسی قرار داده بودند، بنابراین خوردن غذای تند به آن‌هایی که سبک زندگی ناسالمی دارند کمکی نمی‌کند! 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

چرا بعد از گرم کردن غذا در مایکروویو، وسط بشقاب شما کمی سردتر از بقیه قسمت‌هاست؟ به این دلیل که مایکروویوها برای گرم کردن غذا، از اطراف امواج رادیویی ساطع می‌کنند و مانند شعله اجاق گاز نیستند، این اتفاق می‌افتد برای گرم کردن غذایتان به طور یکنواخت، کافیست آن را دور بشقاب به صورت حلقه‌ای بچینید. این ترفند کوچک به شما کمک می‌کند تا از یک وعده غذایی گرم و مناسب لذت ببرید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

♦️شیوع پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است یک پزشک متخصص ارتوپد: 🔹شیوع پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است و شکستگی ناشی از آن هم در زنان نزدیک به چهار برابر مردان است. 🔹 از هر سه زن و پنج مرد بالای ۵۰ سال، یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را در جهان تجربه می‌کند 🔹پوکی استخوان «بیماری خاموش» نیز نامیده می‌شود، زیرا در مراحل اولیه، علامتی ندارد 🔹پوکی استخوان با اقداماتی ساده قابل‌کنترل و پیشگیری است و افراد با کنترل وزن خود در محدوده طبیعی، تحرک و فعالیت بدنی، مصرف نکردن دخانیات، مصرف کافی مواد غذایی دارای کلسیم و مصرف منظم ویتامین دی می‌توانند از پوکی استخوان پیشگیری کنند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔴 افرادی که شام میل نمی‌کنند دچار بیماری‌هایی از قبیل زخم معده، #بوی_بد_دهان، خرابی دندان‌، #ام‌اس و ... می‌شوند. ♻ امام صادق (ع): لَا تَدَعِ‌ الْعَشَاءَ وَ لَوْ بِثَلَاثِ لُقَمٍ بِمِلْح‌، شام را رها نکن ولو #سه_لقمه نان با نمک باشد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🌱 🌱پیاز را خام مصرف کنید‼️ ✍پیاز دیابت را درمان و قندخون را کاهش میدهد. همچنین خوردن یک پیاز متوسط در روز،دهان خشکی و احساس عطش و نوشیدن مایعات را تقلیل میدهد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

● ویتامین آ چه مزایایی برای بدن دارد؟ 👈منجر به بالا رفتن قدرت سیستم دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری‌زا می‌شود 👈این ویتامین برای تولید مثل ضروری است 👈اگر پوست سالمی می‌خواهید بهتر است از این ویتامین غافل نشوید 👈بهبود عملکرد بافت روده و مثانه به این ویتامین بستگی دارد 👈بینایی سالم از مزایای دریافت این ویتامین در رژیم غذایی روزمره است؛ به ویژه اگر می‌خواهید در نور کم خوب ببینید باید ویتامین آ مصرف کنید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#قرص_رانیتیدین_خانگی 🎗 زیره را ۱ شب در سرکه خیسانده ، بعد از خشک شدن تفت دهید 🥄 از مواد زیر هر کدام ❿ گرم اضافه کنید↯↯ 🌶 فلفل سداب زنجبیل 🎗 مواد را پودر ، با عسل مخلوط و موقع درد معده بخورید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

« انار » بیش از آنکه میوه باشد، یک داروخانه است. وقتی اهل‌بیت علیهم‌السلام میفرمایند ۱۲۰ نوع میوه داریم و انار سلطان میوه‌هاست #انار 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil