❤️ همیشه کسی را برای دوست داشتن انتخاب کن که اونقدر قلبش بزرگ باشه که نخوای برای اینکه توی قلبش جابگیری بارها و بارها خودت را کوچک کنی 💯 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

❌اصلا حرف های منفی را به زبان نیاورید! شاید این افکار به ذهنتان خطور کند، اما مرتکب این اشتباه نشوید که آن ها را بازگو کنید. درست در همان لحظه ای که فکرتان را بیان می کنید اجازه می دهید که ریشه بدواند. ✅قدرت کلمات را از یاد نبرید. 🟢 شاید شما الان در برهه سختی از زندگیتان قرار گرفته باشید، اما اجازه دهید شما را به چالش بکشم. از قدرت کلمات نه برای توصیف موقعیتتان، بلکه برای تغییر آن استفاده کنید‌. سلامتی را اعلام کنید. خوبی را اعلام کنید. فراوانی را اعلام کنید. دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

بهترین متن خداحافظی از آدمایی که هنوز دوسِشون داریم " شاید همه چیز ایده آل نبود اما من همیشه دلم به بودنت خوش بود شاید شرایط طبق میلمون پیش نمی‌رفت ولی بودنت برام قوت قلب بود شاید اونقدر که من تو رو دوست داشتم تو منو دوست نداشتی ولی من به اندازه ی جفتمون دوستت داشتم و همه جا توی هر شرایط کنارت بودم شاید مسیرمون یکی نبود اما ازت ممنونم که بخشی از داستان من بودی اثر انگشتت از رو قلبم پاک نمیشه و همیشه برام دوست داشتنی میمونی "🥰 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

🔻 عوامل موثر در افسردگی ✅ مشکلات مالی ✅عادات ناسالم (مثل اعتیاد) ✅خودارزشمندبینی پایین ✅ ضربه‌های روحی در گذشته ✅ مورد سوءاستفاده قرار گرفتن ✅کار بیش از حد و استرس زیاد ✅عوامل ژنتیکی و وراثتی ✅طرز فکر نادرست(همه یا هیچ) دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

یک‌وقت‌هایی واقعا خسته‌ای و دلت خلوت می‌خواهد. یک‌وقت‌هایی واقعا بریده‌ای و از شدت شلوغی و مسئولیت‌‌های انبوه، به استیصال رسیده‌ای. یک وقت‌هایی دلت می‌خواهد همه فراموشت کنند و از تو توقعی نداشته‌باشند و تو را به حال خود رها کنند و سراغی از تو نگیرند و به یاد نیاورند که تو چه نسبتی با آن‌ها داشتی و چه خاطراتی نقطه‌ی اتصال میان آنان با توست. یک وقت‌هایی واقعا خسته‌ای و دلت آرامش و خلوت و سکوت می‌خواهد، بدون مسئولیت‌ها و احساسات و آدم‌ها. کاش آدمی می‌توانست برای مدتی خودش را از جهان و آدم‌ها بگیرد و نبیند و احساس نکند و نشنود و فکر نکند و حضور نداشته‌باشد. کاش آدمی می‌توانست هر از گاهی رها باشد و نبودنش جهانِ هیچ‌کس را به‌هم نریزد. یک‌وقت‌هایی باید بی‌خیال همه چیز شد و گذاشت و رفت. "نرگس_صرافیان_طوفان‌" دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

هیچ وقت خودتونو با جمله ی دوستم داشت گول نزنید؛ آدم کسی رو که دوست داره اذیت نمیکنه آدم کسی را که دوست داره رها نمیکنه آدم کسی رو که دوست داره تنها نمیزاره آدم کسی رو که دوست داره رو گریه نمیندازه آدم کسی رو که دوست داره خسته نمیکنه آدم کسی رو که دوست داره آزار نمیده آدم کسی رو که دوست داره نمیزاره خم به ابروش بیاد پس الکی خودتونو گول نزنید دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

یه روز میرسه دقیقا وسط هدفات زندگی میکنی لحظه هایی که واست یه رویا بود واست عادی ترین روزت میشه میرسه روزی که شادیِ رسیدن رو تجربه میکنی اون روز یه نگاه به پشت سرت میندازی و میگی؛ خدارو شکر میگی ارزشش رو داشت همه‌ی تلاش هات میگی با تموم شکست ها و خستگی هام این مسیری که انتخاب کردم؛ ارزشش رو داشت میرسه روزی که به خودت افتخار کنی آنقدر قوی باش تا هر روز با زندگی روبه رو شوی… زندگی یک مسابقه نیست، بلکه سفری است که هر قدم از مسیر آن ر باید لمس کرد، چشید و لذت برد دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

فدای دو دلبر یکی پدر یکی مادر❤ #مادر یعنی: به تعداد همه روزهای گذشته تو، صبوری؛ مادر یعنی به تعداد همه ی روزهای آینده تو دلواپسی... مادر یعنی به تعداد آرامش همه خوابهای کودکانه تو، بیداری! مادر یعنی بهانه بوسیدن خستگی دستهایی که عمری به پای بالیدن تو چروک شد... مادر یعنی بهانه در آغوش کشیدن زنی که نوازشگر همه سالهای دلتنگی تو بود! مادر یعنی عشق.... مادریعنی زندگی... دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

🤍👌 برای اينكه ضربه نخوری، فقط به يه چيز نياز داری؛ اونم اينه كه از هيچكس، تاكيد ميكنم از هيچكس، هيچ انتظاری نداشته باشی! آدما هركدوم زندگی خودشونو دارن و تو اولويت اول هيچ آدمی جز خودت نيستی. دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

آدمی که بهش میگی تنبل؛ ممکنه در حال جنگ با افسردگی و اضطراب باشه که اجازه انجام کاری رو بهش نمیدن آدمی که بهش میگی شکاک؛ ممکنه یه روزی تمام اعتمادشو پای کسی گذاشته و خیانت دیده و حالا باور کردن دیگران براش سخت شده آدمی که بهش میگی بی احساس؛ ممکنه یه روزی همه حسشو واسه آدم اشتباهی صرف کرده ! آدمی که بهش میگی ضعیف و ترسو؛ ممکنه قبلاً اتفاق بدی براش افتاده باشه که هنوز در حال جنگ برای کنار اومدن باهاشه ! قبل از اینکه خیلی راحت به همدیگه برچسب های منفی بزنیم این رو بدونیم که ما از دنیای درون فرد هیچ خبری نداریم 👌 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

🤍👌 برای اينكه ضربه نخوری، فقط به يه چيز نياز داری؛ اونم اينه كه از هيچكس، تاكيد ميكنم از هيچكس، هيچ انتظاری نداشته باشی! آدما هركدوم زندگی خودشونو دارن و تو اولويت اول هيچ آدمی جز خودت نيستی. دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a