#همسرانه ‌ 👌همسران بدانند که👇 برای دوام زندگی تون همیشه به همسرتون "حال و احساس خوب " بدید ! ❣ حال و احساس خوب یعنی چی❓❓❓❓❓ یعنی احساس کنه که مهمه، ارزشمنده و بهش نیاز دارید یعنی در کنار شما آرامش داشته باشه و همش نگران نباشه که نکنه الان بهش یه گیری میدید . حس استقلال خودش رو حفظ کنه و یه موجود وابسته و چسبنده نباشه . احساس امنیت داشته باشه. بدونه که در هر شرایطی چه خوشی و چه ناراحتی یک تکیه گاه داره . کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

#همسرانه #فرمول_گله‌گذاری_موفق_ازهمسر 🔴 #فرمول‌چهارم 💠 در گله‌گذاری سعی كنید از نكته‌های #مثبت كارهای اخیر همسرتان یا آنچه در او پسندیده‌اید، ذكری به میان بیاورید و با لحنی دوستانه و #پرمهر صحبت كنید و در تمام مدت گفت‌وگو مواظب باشید #خشمگین نشوید تا فضای مذاكره #صمیمی شود. 👇 🆔 کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

#همسرانه "به انـدازه ناز كـن؛ راه آشتـى رو باز بـذار..."✅👌 قهر كردن‌هاى بی‌خودى يا دائمى فقط باعث ميشه بعد از يه مدت قهرتون ديگه تاثيرى نداشته باشه و حتى اگر واقعا حق با شما باشه و خداى نكرده قهر كنيد ديگه همسرتون براى آشتى كردن يا ناز كشيدن پيش قدم نشه...! 👈 يه خانوم با سياست بايد با توجه به شناختى كه از همسرش داره بروز ناراحتيش رو درجه بندى كنه. اگر هر دفعه همون مدلى هميشگى باشيد خب معلومه ديگه براتون تره هم خرد نمی‌كنند. 👈 براى هر ناراحتى يه راهكار براى آشتى جلو پاى همسرتون بذاريد و بهش فرصت آشتى بديد.❤️‍🔥 کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

#همسرانه 💠 اگر گاهی همسرتان از رفتار یا کلام مادر یا پدرتان و یا هر یک از اعضای خانواده‌تان گلایه کرد ســـریع گارد متعصبانه نگیــــرید! 💠حتی اگر حق با او نیست برای اینکه آبی بر آتش دعـوا بریزید بگویــید حق با شماست منم بـــودم ناراحت می‌شـــدم. 💠 با این روش هم جلوی مشاجره را می‌گیرید و هم همـــسرتان انـــرژی خود را صرف گــارد گرفتن با شـــما نمی‌کنــد. و نیــــز شما را فردی منصف و منطقی تلقی می‌کند و محبوب او می‌ شــــوید. 💠در فرصتی مناسب درباره گلایه او با منطق و به قصد نزدیک کردن دل همسرتان با طرف مقـــــابل صحبت کنـــید. 👈💯 کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

#همسرانه 💑 دعــوا را کش ندهــید ‌ ❤️وقتی بحثتون میشه و دلخوری پیش میاد نگذارید دلخوری به روز بعد بکشه. از دل هم دربیارید و بی تفاوت نخوابید. ❤️این حس بی تفاوتی از تلخ تریناست که روان نامزد یا همسرتو آزار میده. همون شب ناراحتی رو چالش کنید و روز بعدتون رو با شادی و رضایت ازهم شروع کنید وگرنه روزی که با ناراحتی از شب قبل شروع بشه، اون روز هم هدر میره ... ❤️اگه گذشت آدمو کوچیک میکرد، خدا با این همه گذشتش اینقدر بزرگ نبود. سعی کنید حتی تو لحظات ناراحتی و دلخوری کنارهم باشید و جا رو از هم جدا نکنید... 👈💯 کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

می‌دونستی چرابحث بین زوجین به دعوا تبدیل میشه؟ 🔶🔺گاتمن پیشنهاد میده به جای شروع با حمله با یه جمله نرم شروع كن. مثلاً من احساس میکنم...» به جای تو »...همیشه 🔺🔶فرض کن سارا از کوروش ناراحته که چرا زباله ها رو بیرون نمیبره اگه سارا بگه: «تو هیچ وقت کارای خونه رو انجام نمیدی، احتمالاً کوروش گارد میگیره و بحث به سمت دعوا پیش میره 🔺🔶اما اگه سارا اینطوری شروع کنه: «من احساس میکنم تو حواست به کارای خونه نیست و این منو خسته میکنه کوروش احتمالاً به جای دفاع کردن گوش میده 🔺🔶پس دفعه بعد که حس کردی چیزی تو رابطه اذیتت کرده با دقت فکر کن که چطور میتونی حرفتو نرم تر بزنی تا بحث تبدیل به جنگ نشه. 🔺🔶گاتمن همچنین تأکید میکنه بعد از شروع نرم حتماً به طرف مقابل فرصت بدین که نظرش رو بگه. 🔺🔶بحث، وقتی سازنده میشه که شنیدن به اندازه حرف زدن اهمیت داشته باشه . #همسرانه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

از نظر روانشناسی90درصد جدایی ها به خاطر این مسائله 🔶🛑بی احترامی ، احترام به ارزش ها ، عقاید ، باور ها ، خانواده ، علایق طرف مقابل خیلی مهمه! 🔶🛑نداشتن گفتگو سازنده ، فرار رو بر قرار ترجیح ندین ، بجای قهر و سکوت باید باهمدیگه صحبت کنید تا موضوع حل بشه 🔶🛑بی تفاوتی نسبت به شریک عاطفی ، بی تفاوتی نسبت به خواسته ها ، عواطف و نیاز های همدیگه رابطه رو سرد میکنه 🔶🛑مقایسه گری ، مقایسه کردن شریک عاطفیتون با فرد دیگه ای عزت نفسش رو نابود میکنه و خیلی حس بدی میگیره #همسرانه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

آنچه همسران جوان باید بدانند... توجه به همسر: یکی از نیازهای همسر توجه به اوست ؛ توجهی همه جانبه و در همه شرایط اعم از خانه ، مهمانی ، سفر و... به ویژه در مناسبت های خاص مثل سالگرد ازدواج ، روز زن ، روز تولد سعی کنید برای همسرتان شرایط متفاوت با روزهای قبل به وجود آورید تا در زندگی تنوع لازم پدید آید و همسرتان توجه شما را احساس کند. اگر به همسرتان توجه کنید ، بسیاری از تنش ها و ناراحتی های روحی او برطرف می شود. #همسرانه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

پژوهش ها نشون داده بیش از ۷۰ درصد ازدواج ها ابتدا توسط خانم ها به پایان رسیده، اما چرا؟! 📌مشخص شده خانم ها بیش از آقایون حواسشون به رابطه‌ست، انگار حس می کنن که حال رابطه الان خوبه یا نه. 📌وقتی اوضاع بهم ریخته‌ست واکنش نشون میدن و ابرازش می کنن و می خوان زندگی مشترک رو درست کنند، اما خیلی وقتا آقایون با بی محلی واکنش میدن یا جای حل مسئله، تو چقدر گیر میدی، چقدر حساسی رو مثل نقل و نبات بیان می کنن... 📌هیچ وقت ذوق و شوق یه زن رو کور نکنید +وقتی کار از کار میگذره، خانما ترجیح میدن که رها کنن و برن و شاید اون موقع آقایون تازه به خودشون بیان که چه فاجعه‌ای رخ داده خلاصه اینکه هیچ رابطه‌ای یهو تموم نمیشه، بلکه مدت ها قبل با نشونه هایی که بهش بی توجه بودید در حال پایان یافتن بوده. در آخر؛ رها کردن یه زندگی مشترک که به نگرانی هات توجهی نداشته، تعهد نداشتن و بی وفا بودن نیست، گاهی اوقات نشون دهنده وفادار بودن به اون عشقیه که یه زمان جریان داشته، وفادار بودن به شخصیت خودته #همسرانه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

تکنیک_مدیریت_قهر 💠 وقتی زنِ خانه قهر یا لج بازی می‌کند اصلا نباید انتظار داشته باشد که عکس‌العمل شوهرش طبق میل او باشد. زیرا درست برعکس انتظار زن، مرد خودش را کنار می‌کشد و مثل همسرش رفتار می‌کند. 💠 زمانی که یک زن فکر می‌کند شوهرش باید از او معذرت خواهی کند نباید با سکوت و یا رفتار خشم‌آلود، نارضایتی خود را نشان دهد. بلکه باید با شوهرش حرف بزند، مشکلش را با او در میان بگذارد و به او بگوید که چه موضوعی او را ناراحت کرده است. 💠 هنگام در میان گذاشتن مشکل خود با شوهرتان، داد و قال نکنید، منطقی حرف بزنید، ابتدا چند جمله‌ای که مانع گارد گرفتنش می‌شود بگویید تا بتوانید گفتگویی مفید و مثبت داشته باشید. مثلاً بگویید: من به کمکت نیاز دارم، می‌دونم که میتونی مشکلمو مثل همیشه حل کنی، خوبیهای زیادی داری ولی سر یک قضیه از دستت ناراحتم و .... 💠 به هیچ وجه، در ابراز نگرانی خود مبالغه نکنید مثلاً نگویید تو اصلاً به فکر‌ من نیستی، تو هیچ وقت درکم نمی‌کنی، تو همیشه این کار رو تکرار می‌کنی و .... 💠 چرا که مبالغه‌گویی در ابراز ناراحتی (گرچه حق با شما باشد) عامل تشنّج و مشاجره‌ی بیشتر است و مردها را از کوره به در می‌کند #همسرانه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

محترمانه رفتار کردن و صدا زدن همسرتان در واقع بذر احترام گذاشتن متقابل در روابط زناشویی را کاشته‎اید که تا انتهای عمر می‎توانید از آن بهره ببرید. عاشقانه و محترمانه صدا زدن همسرتان فضای خانه را سرشار از محبت می‎کند و بیش از پیش دل‎هایتان را به هم نزدیک می‎کند. در ضمن تنوع در صدا زدن همسرتان را فراموش نکنید. هیچ گاه خود را برتر از همسر خود معرفی نکنید. سعی کنید "من" و "تو" در زندگی زناشویی نباشد کلمه "ما" زندگی را گرم و لذت بخش میکند. #همسرانه ‎‌‌ 👈💯 کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

هیچ وقت از كارهایی كه همسرتان برای جلب محبت شما انجام می‌دهد انتقاد نكنید. مثلا وقتی او به شما محبت می‌كند، آن را بیش از اندازه لوس ندانید او به شیوه خود ابراز محبت می‌كند. #همسرانه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────