زندگي چيزيه كه داره برات اتفاق ميفته 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

اگر می خواهید فرزندتان از تاریکی نترسد این ویدیو را با دقت ببینید و این بازی را انجام دهید. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

از بایزید پرسیدندآنکس که خدا دوستش دارد چه علامتی دارد؟ بایزید گفت: آنکسی که خدا او را بسیار دوست دارد سه خصلت بدو می دهد : سخاوتی چون سخاوت دریا محبتی چون محبت آفتاب و تواضعی چون تواضع زمین . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

توی دنیایی که همه دوست دارن قهرمان دوی سرعت باشن تو توی ماراتن زندگیت قهرمان باش قهرمان هم نشدی نشدی فدای سرت فقط کافیه از مسیر لذت ببری، نهایتش هم خط پایان رو رد کنی توی دنیایی که همه دوست دارن تخریب کنن تو برای ساختن عجله نداشته باش 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

یکی از شجاعانه‌ترین تصمیم‌ها رها کردن آن چیزی است که به اعصاب و روان شما آسیب می‌زند چیزی که اذیت می‌کنه رو رها کن ... مهم نیست چقدر وقت و انرژی گذاشتی ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

در صداقت عمقی است که در دریا نیست، و در سادگی بلندایی است که در کوه نیست. سادگی مقدمه صداقت است و فاصله سادگی تا صداقت دریا دریا معرفت است آنچه مهم است، انسان بودن و ساده بودن نیست آنچه مهم است صادق بودن است؛ با صداقت آن چیزهای دیگر هم حاصل خواهد شد. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

میخوای حالت خوب شه؟ به حرفم گوش کن : گشتن تو فضای مجازی »»»» کتاب بخون بی حوصله شدن »»»» پادکست گوش کن بی انگیزه شدن»»»»» هدف گذاری کن احساس فرسودگی »»»» بزن به دل طبیعت احساس خستگی »»»» تمرکز روی تنفس نشخوار ذهنی»»»» افکارت رو بنویس عصبی شدن »»»» مدیتیشن کن ‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

حالا شما بگین ، یک زن چه زمانی تغییر میکنه ؟ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

🌱 ۲۰ قانون طلایی احترام به خود •قانون اول: اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده •قانون دوم: در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته •قانون سوم: هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت •قانون چهارم: سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری •قانون پنجم: در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن •قانون ششم: هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار •قانون هفتم: سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس •قانون هشتم: از بله گفتن هم نترس •قانون نهم: با خودت مهربون باش •قانون دهم: اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش •قانون یازدهم: سعی کن از اتفاقات و حالات منفی دوری کنی •قانون دوازدهم: برای رضایت دیگران، کاری رو انجام نده که دوست نداری •قانون سیزدهم: سعی کن ببخشی، اما فراموش نکن •قانون چهاردهم: در هیچ حالتی، سطح خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار •قانون پانزدهم: حرفی رو که نمی‌پسندی تائید نکن •قانون شانزدهم: به کسانی لطف کن که استحقاقش رو داشته باشن، لطف تورو وظیفت ندونن و سپاس‌‌گزار باشن •قانون هفدهم: با کسی که ازش خوشت نمیاد، همنشینی نکن •قانون هجدهم: در یاد دادن، بخشنده باش •قانون نوزدهم: از کسی ناراحت هستی بهش بگو، ناراحتیتو بگو، دلیلش رو بگو . •قانون بیستم: عاشقى كن، عشق باعث اميد به زندگی می شود. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

📜 تو رابطه ی عاطفی این شکلی احساساتت رو بروز نده: نگو تو هیچوقت به من توجه نمیکنی تو به من اهمیت نمیدی ، بگو من دوست دارم تو بعضی از موارد به چیزهایی که دوسشون دارم بیشتر توجه کنی عزیزم نگو تو خیلی خود خواه و بی مسئولیتی ! ، بگو گاهی فقط خودت رو در نظر نگیر عزیزم به خواسته ها و تقاضاهای منم توجه کن نگو اینقدر احمق نباش خیلی خنگ میزنی ، بگو لطفاً همه ی جوانب رو در نظر بگیر ، ای کاش بیشتر حواستو جمع کنی نگو از اولشم اینطوری بودی ، بگو عزیزم این کاراتو ، حرفاتو بارهاتکرار کردی لطفا دیگه اینکارو نکن نگو حالم به هم میخوره از این شرایط مزخرف ، بگو لطفاً یکم من و شرایطم رو درک کن چون خیلی احساس بدی دارم نگو الان حوصلتو ندارم حرف نزن ، بگو لطفا یکم بهم زمان بده الان اصلا حال مساعدی ندارم - 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

با این 19 روش پارتنرت رو شدیداً خوشحال کن: ۱-مجموعه ایی از آهنگ های دلخواهش رو دانلود کنید و با هم گوش بدید. ۲-باهم به گل فروشی و کیک فروشی برید. ۳-از دست فرمونش تعریف کنید. ۴-بهش گلدون هدیه بدید که مراقبش باشه. ۵-دو روز در ماه خودتون غذا درست کنید و ببرید بیرون باهم میل کنید. ۶-قرارهای مرتب داشته باشید(نه کم نه زیاد) ۷-بهش بگید که چقدر بعد از حمام کردن سرحال تر و زیبا تر میشه. ۸-یه وسیله دکوری براش بخرید که هروقت ببینش یادتون بیفته. ۹-روز بارونی حتما بیرون برید و آتیش درست کنید یا چای داغ بخورید. ۱۰-تفریحاتی که باطل شده و خیلیا دیگه اهمیتی نمیدن برید مثل باغ وحش، یا تئاتر که تابحال تجربشو نداشتین! ۱۱-اگر ورزش میکنه از هیکل و تغییر اندامش تعریف کنید. ۱۲-قبل از خواب یا خداحافظی یه جمله همیشگی و بامزه بهش بگو که خاص بشه بینتون. ۱۳-ماهی ۲ الی ۳بار به جای کافه رستوران بهش پیشنهاد پیاده روی بدید. ۱۴-اگه خیلی سرتون شلوغ بود براش پیام بزارید و بگید که به یادشید و دوسش دارید(کم) ۱۵-عطر و رایحه ایی که دوست داره رو بزنید یا براش بخرید. ۱۶-با سالاد میوه یا شیرینی که کار خودتون باشه سوپرایزش کنید(گاهی) ۱۷-عشقتون رو نسبت بهش به زبون بیارید(به اندازه) تو دوره آموزشیمون دقیق گفتم چطور و چقدر ۱۸-باهم به اسب سواری برید ۱۹-برای خوردن بستنی بیرون برید(دیدار کوتاه و فقط همون لوکیشن) 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

از من می‌شنوی تفاوت وجود داره بین.... اون آدمی که تا پیامت رو می‌بینه جواب میده تا اون آدمی که هرموقع وقت کنه جواب میده _ اون آدمی که وقتی از ایده‌ها و هدفات میگی بهت انگیزه میده تا اونی که فقط میخواد دلسردت کنه تا درجا بزنی اونی که مشکلی برات پیش میاد با تموم وجود کنارته تا اونی که با یه عذرخواهی از کنارت رد میشه نمی‌تونه مدت طولانی ازت بی خبر باشه تا اونی که بهش پیام ندی حتی یادی هم ازت نمیکنه اونی که بعد دیدنش انرژی میگیری و حالت خوبه تا اونی که یه پیام میدی بهش نگران نوع واکنششی وقت گذاشتن برای هرآدمی مثل سرمایه گذاری روی اون آدم می‌مونه یادت باشه توی زندگی روی آدمای درستی سرمایه گذاری کنی❤️‍🔥 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

❥ انسان‌های سالم اطرافتون رو با این ویدیو بیشتر بشناسید... ‌ ‌‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

من برای دوست داشتن آدم های دور و برم دنبال چیزهای عجیب نمیگردم ... یک نگاه عاشق، یک قلب نگران، یک دست نوازشگر، و یک پای ماندن برایم کافی ست ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

زندگی باغ تماشای خداست… زندگى موسیقى گنجشک هاست زندگى باغ تماشاى خداست… زندگى یعنى همین پروازها، صبح ها، لبخندها، آوازها …🌺🍃 زندگی ذره کاهیست، که کوهش کردیم، زندگی نام نکویی ست، که خوارش کردیم "سهراب سپهری" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

از یک چیز مطمئنم ... من هرجا واسه هرکی هرکاری کردم ، دلی کردم! با اینکه میدونستم چوبشو میخورم اما باز به دلم نگاه کردم ...!❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

مذکـــــر بـــودن رو با مرد بودن اشتباه نگیریم ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

دیدی دندونت وقتی سالمه بهش توجه نمی کنی ؟! اما تا خراب میشه و درد میگیره مدام مسواک میزنی و مراقبشی ... کاش می فهمیدیم مراقبت از دندون بعد از خراب شدنش ، انداختن ماهی مُرده تو آبه ! درست مثل معذرت خواهی بعد از شکستن قلب آدماست ، فایده ای نداره! هرچیزی تا یه زمانی نیاز به توجه داره ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

اگه مردی پیدا کردین که؛ مثل پدر نگرانتونه ... مثل برادر غیرتی میشه ... و مثل ملکه ها باهاتون رفتار میکنه ... هیچ وقت از دستش ندید دیگه پیدا نمیشه... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

تا آخر نگاه کنید👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

فقط یک درصد مردم میدونند ...👇👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

ما درست در جایگاهی که باید باشیم هستیم❤🌱 . . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

تو نمی‌توانی کسی رو مجبور کنی درست رفتار کند اما می‌توانی طوری رفتار کنی که آرزو کند ای کاش درست رفتار می‌کرد ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

ما فکر می‌کنیم که س*ک*س همه چیزه ولی حقیقت اینه که اون چیزی که واقعاً می‌خوایم صمیمیته... ما به نوازش نیاز داریم به اینکه کسی واقعاً ما رو بفهمه بله ... این چیزاست که عمیقاً بهشون نیاز داریم 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

همیشه با افرادی که از خودتان آگاه‌تر و موفق‌ترند معاشرت کنید هر نشستی تاثیری داره این افراد ناخودآگاه جوانه رشد و پیشرفت را در وجودتان بارور می‌کنند ...👍🌱 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────