گله نکن ناشکریم هم نکن خداوند حکمت همه کارهارو میدونه فقط مرتب بگو ای که مرا خوانده ای راه و نشانم بده... دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

" زندگی " سازِ دل است... تو نوازنده‌ٔ این سازی و بس ... تو اگر شاد زنی شاد شوی ... گرچه باشی چو قناری به قفس .. ساز زندگیتون همیشه کوک دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

من خلق شدم تا كـه پريشانِ تو باشم ديـوانـه و سرگشته و حيرانِ تـو باشم گفتم: تـو جهانی، که بدانی کـه بمانی آغوش گشودم كـه جهانبانِ تـو باشم حبسِ ابـد و ضربه ی شلاق و شكنجه خوب است اگر گوشهٔ زندانِ تـو باشم درخواب تورا خواندم وجانۍکه شنیدم در خواب ببينـم كه مگر جانِ تـو باشم دور است كنارِ تـو نشستن كه مرا بس گلـدانِ گُلی گـوشه ی ایوانِ تـو باشم پيغمبرِ من معجزه ات عشق و غزل بود می خواهم از امروز مسلمانِ تـو باشم دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

اگر میخوایین بچه هایی تربیت کنید که به لحاظ روانی قوی باشن این کلیپ رو ببینین دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

جهنم كه الزاماً "آتش" نيست! بعضی آدمها؛ جهنم آدم های ديگرند! با حرفهايی كه مي زنند، قضاوت هايی كه می كنند، و خونِ دلهايی؛ كه به خوردِ ديگران مي دهند! بعضی آدمها انصافا از آتش هم، بدتر می سوزانند، و حضورشان سخت ترين عذاب الهی است! اصلا بعضي آدمها؛ تاوان عصيان آباء و اجدادی آدم اند. دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

این‌ که در مسیر هدفتان فقط خودتان هستید دلیل بر این نیست که تنهایید! بلکه یعنی قدرتش را دارید تا خودتان به تنهایی به آن هدف برسید دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

کلاغ رو به دزد پرنده ها میشناسن، دزدی که اشیا باارزش رو از بقیه میدزده و به لونش میبره خواستم بگم که توی زندگیمون آدمایی از جنس این کلاغا خیلی داریم، اونا یه روز توی زندگیت میان و باارزش ترین چیزهات مثل احساست ، عشقت و حال خوبت رو ازت میدزدن و برای همیشه میبرن یادت باشه همیشه مراقب چیزهای با ارزشت باشی تا مبادا کلاغ صفت ها وارد زندگیت بشن و اونها رو ازت بدزدن.... دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

• گفت آنجا که دلت آرام گرفت مقصد توست... دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

باید خودت را دوست بداری چون بدون عشق به خود ، داشتن احساس خوب محال است وقتی حال و هوای بدی راجع به خودت داری ، درِ عشق و درِ تمام خوبیهای عالم را به روی خودت بسته ای. دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

گاهی وقتا لازمه زاویه ی دیدتو تغییر بدی تا بتونی بعضی مسائل رو درک کنی... دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

6 توصیه روانشناسی که بدردتون میخوره : ✨ دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

خوبی من ذاتیه و گرنه اون خری که تو چشام دیدی خودتی دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

💓قشنگ ترین حس زمانیست که یه اتفاق خوب برات میفته و مطمئنی که اون اتفاق خوب یه پاداش از طرف خدا برای تو بوده ... دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

😀 حضور در طبیعت به کاهش استرس و متعادل شدن هیجان کمک شایانی می کند.سعی کنید حداقل یک بار در ماه را به دامان طبیعت و یا کوهنوردی بروید. 🌿 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

✨ رها کن تا آرامش داشته باشی!! آرامش که باشد، همه چیز هست. حتی اگر در غم‌خیز‌ترین نقطه‌ی جهان باشی. آرامش یعنی: من کافی‌ام، تلاش‌های من کافی‌ست، آدم‌های جهان من کافی‌اند و جهان من کافی‌ست. آرامش یعنی؛ چه خوب که حضور دارم و می‌شنوم و احساس می‌کنم و با چشم‌های خودم به جهان نگاه می‌کنم، به آبی آسمان و سبزیِ درخت و شلوغیِ خیابان و عبور و مرور آدم‌ها... آرامش یعنی؛ زندگی را سخت نگرفته‌ام و در دل اضطراب‌های گاه‌گاهم، هنوز خوبم و هنوز می‌خندم... آرامش یعنی؛ مرا میان همین دلخوشی‌های ساده رها کنید، من خودم خوشبختی را یا خواهم‌ساخت، یا پیدا خواهم کرد... #نرگس_صرافیان_طوفان 💎 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

بفرست برای مامان😘😘💗 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

6 عادت افراد با ضریب هوشی بالا 👌🏻 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

اینو دیدم حالم خوب شد، شما هم ببینید☺️ دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

می‌خوام این رو بدونی که؛ اشکالی نداره اگه هنوز به جایی که میخوای باشی، نرسیدی هرچیز خوبی تو زندگی هزینه داره و زمان می‌بره تا بدست بیاد پس خودتو با دیگران با مقایسه نکن چون شرایط و زمان آدم‌ها با هم فرق داره.. صبور باش و به تلاش و اُمید ادامه بده.. نوبت تو هم میشه:)) ✨ دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

پروازو تجربه کن دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

رابطه‌ی عاطفی خوب؛ ساختنیه، پیدا کردنی نیست بله، چشمامونو باید موقع انتخاب، خوب باز کنیم، اما اینم باید بدونیم که هیچ انسانی کامل نیست و هیچ شاهزاده یا شاهدختِ سوار بر اسب سپیدی قرار نیست پیداش بشه و ما رو خوشبخت‌ترین آدم روی این کره خاکی کنه!پس تا میتونید روی افزایش خودآگاهی و تقویت مهارتهاتون‌ کار کنید که بتونید سهم خودتون رو در ساخت یه رابطه‌ی عاطفی خوب بعهده بگیرید دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

بعد از دیدن این ویدیو ازت می‌خوام پاشی و برای رویاهایی که داری، تلاش کنی ✨ | دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

با اینها به مغزت اسیب میزنی دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

برای لذت‌بردن از زندگی نباید منتظر کامل‎شدن و بی‎نقص‎بودن آن باشیم، چرا که جهان زودگذرتر از آن است که بتوانیم بسیاری از شرایط را دوباره تجربه کنیم. ✨ دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

جالبه بدونید که خنده نه تنها یک تجربه خوبیه بلکه نقش مهمی در بهبود سلامتی انسانها ایفا میکنه. تحقیقات نشون داده که خندیدن میتونه به چندین شکل به ما کمک کنه : 🔻 یکی از اثرات مهم خندیدن، افزایش ترشح اندوفین‌ها (هورمون‌های خوشحالی) است. این هورمون‌ها به تحریک و شادابی کمک میکنن و میتونن مزایای روحی و عاطفی مهمی ایجاد کنن 🔻 علاوه بر این، خندیدن میتونه استرس و نگرانی را کاهش بده. تحقیقات نشون داده که افرادی که بیشتر میخندند، اغلب کمتر از استرس رنج میبرن و بهتر میتونن با فشارهای روزمره مقابله کنن. 🔻 همچنین، خندیدن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنه. اندوفین‌ها و رسانه‌های مرتبط با خنده به عملکرد سیستم ایمنی بدن افراد کمک میکنن تا بهتر از عفونت‌ها و بیماری‌ها دفاع کنن. و همچنین میتونه باعث بهبود عملکرد قلبی-عروقی بشه + بنابراین، به خندیدن و شاد بودن اهمیت بدید، چون این تجربه لذت‌بخش نه تنها از لحاظ روانی بلکه از نظر سلامتی هم مفید است 👌 😄😁 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

لازم نیست سر در بیاورید که خدا چطور می‌خواهد مشکلاتِ شما را حل کند. این مسئولیتِ اوست. کارِ شما نیست. کارِ شما این است که به او اعتماد داشته باشید. آن موقعیت را به خدا بسپارید و به او اعتماد کنید. خدای ما، خدای مافوقِ طبیعیست. او محدود به قوانینِ طبیعت نیست. در زندگی دفعتاً متوجه می‌شویم که خداوند کارهایی در زندگی‌مان کرده که خود به تنهایی حتی در رویا هم قادر به انجامش نبوده‌ایم. 💓 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

گفتن «متشکرم»برای هر چیزی که شما در زندگی دارید مهم است. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید ،شکرگزار باشید که روز دیگری را برای تغییر در اختیار دارید. وقتی به سرکار می روید،سپاسگزار باشید که یک شغل دارید. اگر شغلی دارید که از آن متنفر هستید،شکر گزار باشید که به شما این شانس داده شده است که خود را قویتر کنید شانسی برای افزایش شکیبایی و شانسی برای شخصی بهتر شدن این درمورد چیزهای معمولی زندگی است پنج چیز را بیابید که در زندگی به خاطر آنها سپاسگزار هستید و از روی وظیفه شناسی آنها را یادداشت نمایید مهم است که هر روز این کار را انجام دهید چون نوشتن آنها باعث می شود بیشتر نسبت به اینکه چقدر زندگی شما خوب است آگاهی بیابید و پاسخ گویی کائنات را احساس کنید شروع به انجام تمرین کنید و جادوی حاصل از آن را مشاهده کنید برای چه چیزهایی از خدا ممنونی؟❤️ 💓 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

‌✨ چطوری فورا حس بهتری داشته باشیم؟ 1- اضطراب : مدیتیشن. 2- نشخوار فکری : نوشتن. 3- غمگین بودن : ورزش کردن 4- خستگی : چرت زدن کوتاه. 5- استرس : قدم بزن. 6- عصبانیت : گوش دادن به موسیقی. 7- تنبلی : محدود کردن کار با موبایل. 8- فرسودگی ذهنی : خوندن. 💎 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

«یکی از بیمارى‌هاى خطرناک، مرضى بى‌صداست که هیچگونه علامتى نداشته و ندارد و اما مى‌تواند آسیب شدیدى به شما وارد نماید. این بیماری، مرض «عادى‌شدنِ نعمت» است. این بیمارى چهار نشانه دارد: 1ـ اینکه نعمت‌هاى فراوانى داشته باشى، اما آنها را نعمت ندانى، و هیچگونه احساس [شکرگزارى] در قبالش نداشته باشى، گویى این که حقى کسب شده 2ـ این که وارد خانه شوى و همه‌ى اعضاى خانواده‌ در سلامتى بسر برند، اما «شکر خدا» را به جاى نیاورى 3ـ وارد بازار شوى و خرید کنى و مایحتاج زندگى را در چرخ دستى بگذارى و به خانه برگردى، بدون این که قدردان و شکرگزار صاحب نعمت باشى، و این امر را عادى و حق خودت در زندگى بپندارى. 4ـ هر روز در کمال صحت و سلامتى از خواب برخیزى در حالى که از چیزى نگران و ناراحت نباشى، اما خدا را سپاس نگویى! خدایا مراقبم باش اگر اینگونه شوم، در وضعیت خطرناکى هستم #ناشناس دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a